راهكارهای طلایی پیشگیری از كمردرد یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی، كاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و رعایت اصول صحیح بلند كردن اشیاء را از مهمترین و مؤثرترین روش‌های پیشگیری از كمردرد عنوان كرد. 1 روز پیش
كدام افراد چاق باید جراحی كنند؟ چاقی معضل دامنگیر بسیاری افراد است و روش های مختلفی برای كاهش وزن وجود دارد اما جراح چاقی درباره چگونگی جراحی چاقی توضیح داد. 2 روز پیش
عوارض خطرناك قرص های لاغری را بدانید متخصص فیزیولوژی عصب و عضله در گفتگو با رادیو سلامت نسبت به استفاده خودسرانه از داروهای لاغری برای كاهش وزن سریع هشدار داد و تأكید كرد: این روش‌ها به جای رسیدن به تناسب اندام، باعث كمبود ویتامین‌های حیاتی و بروز مشكلاتی نظیر ریزش مو و آسیب‌های بدنی می‌شود. 8 روز پیش
مرجان قبادی 09120003674 از قزوین سوال: می توانم برای كاهش وزن از قرص های لاغری استفاده كرد؟ 10 روز پیش
چگونه می توان كیست تخمدان را درمان كرد متخصص زنان و زایمان در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به اینكه ورزش می‌تواند نقش موثری در از بین بردن كیست تخمدان پلی‌كیستیك ایفا كند، گفت: اصلاح سبك زندگی و كاهش وزن، در مدیریت این سندروم بسیار موثر است. 14 روز پیش
پشت پرده كاهش و افزایش وزن فوری فوق تخصص غدد، نسبت به افزایش تبلیغات كاهش و افزایش سریع وزن و مراجعه برخی افراد به مراكز غیرمجاز هشدار داد. 22 روز پیش
چرا پیاده‌رویِ به جای لاغری، باعث دردهای زانو می‌شود؟ دكتر مهدی خوبی، متخصص دكترای تخصصی فیزیولوژی ورزشی عصب و عضله در گفتگو با رادیو سلامت درباره چالش‌های كاهش وزن و مراقبت از مفاصل، هشدار داد: پیاده‌روی بدون توجه به وضعیت جسمانی می‌تواند به جای سلامت، باعث تشدید دردهای زانو و كمر شود. 24 روز پیش
كیفیت رژیم غذایی یا كاهش كالری؛ كدام برای لاغری اهمیت بیشتری دارد آیا كاهش وزن واقعاً فقط در مورد كالری دریافتی است یا كیفیت رژیم غذایی تفاوتی ایجاد می كند 1 ماه پیش
حشمت اسلامی 09190005489 از البرز سوال: آیا برای كاهش وزن حذف كامل نان از رژیم غذایی توصیه می شود؟ 4 ماه پیش
رژیم‌های غذایی و توصیه‌های متخصص طب ایرانی برای سلامتی و تناسب اندام دكتر لیلا معین، متخصص طب ایرانی در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به مضرات مصرف نان سفید و تاكید بر اهمیت نان سبوس‌دار، توصیه‌هایی كاربردی برای كاهش وزن، مدیریت بیماری‌های مزمن و رژیم فستینگ ارائه داد و همچنین به تفاوت‌های تغذیه‌ای برای افراد لاغر با مزاج‌های مختلف اشاره كرد. 5 ماه پیش
با درد كمر در بارداری چه كنیم؟ پیاده‌روی در آب به دلیل خاصیت شناوری و اینكه وزن بدن را كاهش می‌دهد، برای كاهش درد كمر صددرصد مفید است. 5 ماه پیش
چای و قهوه ناشتا لاغر نمی‌كنند یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی با رد باور مصرف چای یا قهوه ناشتا برای لاغری گفت: افزایش متابولیسم ناشی از این نوشیدنی‌ها بسیار جزئی است و به تنهایی تأثیری در كاهش وزن ندارد. 9 ماه پیش
حذف وعده‌های غذایی راه مناسبی برای كاهش وزن نیست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، اعلام كرد: باور عمومی مبنی بر اینكه حذف وعده‌های غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف كامل كربوهیدرات‌ها می‌تواند به كاهش وزن كمك كند، پایه علمی ندارد. 11 ماه پیش
كبد چرب فقط مختص افراد چاق نیست یك متخصص پزشكی ورزشی با بیان اینكه ورزش تنها برای كاهش وزن نیست، گفت: هدف اصلی ورزش، حفظ سلامت عمومی بدن است. 12 ماه پیش
ضرورت افزودن چربی و پروتئین سالم در وعده‌های سبك عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیه الله گفت: جایگزینی سالاد به‌تنهایی به‌جای شام، نه‌تنها به كاهش وزن كمك نمی‌كند، بلكه ممكن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نكند. 1 سال پیش
تولید داروی درمان چاقی در ایران؛ گامی بلند در مسیر سلامت عمومی در شرایطی كه چاقی به عنوان یكی از مهمترین بیماری‌های مزمن قرن حاضر شناخته می‌شود و عوارض گسترده‌ای بر سلامت فردی و اجتماعی دارد، تولید داخلی داروی درمان چاقی توسط یك شركت دانش‌بنیان ایرانی، با قیمت بسیار پایین‌تر از نمونه‌های خارجی، امید تازه‌ای برای بیماران و نظام سلامت كشور به‌وجود آورده است. این دارو نه‌تنها در كاهش وزن مؤثر است، بلكه نقش مهمی در كنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط ایفا میكند. 1 سال پیش
برای كاهش وزن این 7 خوراكی را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید اگر به دنبال كاهش اشتها و سبك زندگی سالم هستید تا پایان این گزارش ما را از رادیو سلامت همراهی كنید. برخی غذاهای ساده و در دسترس می‌توانند، احساس سیری را افزایش دهند، قند خون را تنظیم كنند، میل شدید به خوردن را كاهش دهند و فرآیند كاهش چربی را آسان‌تر كنند. 1 سال پیش
سن آلزایمر رو به كاهش است سن آلزایمر رو به كاهش است و به همین دلیل، توصیه می شود حواس خانواده ها به كودكان دارای اضافه وزن باشد، چرا كه احتمال ابتلا به آلزایمر در آینده او افزایش می یابد. 1 سال پیش
محبوبه مرادی 3944***0912 از تهران آیا ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی تاثیر بیشتری در كاهش وزن دارد؟ 1 سال پیش
علائمی كه به شما می‌گوید كمبود یُد دارید سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد كند. همچنین این وضعیت سبب كاهش سطح هورمون محرك تیروئید نیز می‌شود. 2 سال پیش
كاهش 3 كیلویی وزن با رژیم فستینگ در دو ماه یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی كه دو الی سه كیلو اضافه دارند، در یك بازده زمانی - معمولا دو ماهه – جواب می دهد. 2 سال پیش
رژیم غذایی گیاهی و بهبود كلسترول و قندخون یك تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد كه رژیم گیاهخواری ممكن است به كاهش كلسترول، كمك به سطح قند خون و كاهش وزن بدن كمك كند. 3 سال پیش
شكست رژیم كاهش وزن چرا رژیم های كاهش وزن من همیشه دچار شكست می شوند و هیچوقت نمیتونم رژیم بگیرم؟ 3 سال پیش
عوارض خطرناك مصرف قرص های لاغری «امسال تابستان 15كیلو كم كنید»، «می‌خواهید چربی‌ها دست از سرتان بردارند؟» جملاتی كوتاه كه ذهن افرادی را نشانه می‌رود كه رویای اندام سوپراستارها را در سر می‌پرورانند. 3 سال پیش
بهترین راه برای كاهش وزن مطالعه جدید روی بیش از 20000 نفر تأیید می كند كه هیچ میانبر یا جادویی برای كاهش وزن، حفظ آن و بهبود سلامتی وجود ندارد. 3 سال پیش
مواد خوراكی خوشمزه كه باعث كاهش وزن می شوند سعی كنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید. 3 سال پیش
چقدر كاهش وزن در ماه بی خطر است به گفته محققان، افرادی كه موفق به كاهش وزن می شوند این كار را به تدریج با حدود نیم تا یك كیلوگرم در هفته انجام می دهند كه به معنای 2 تا 4 كیلوگرم در ماه است. 3 سال پیش
ترافیك پرازدحام در تولد نوزاد كم وزن نقش دارد یك مطالعه جدید نشان داده است كه ترافیك ممكن است با كاهش وزن هنگام تولد مرتبط باشد و سالانه 1.3 میلیون زن باردار در معرض این ازدحام ترافیكی قرار می گیرند. 4 سال پیش
تغییرات لایه مخاطی روده عامل بروز كولیت روده «كولیت اولسراتیو» یك بیماری التهابی مزمن روده است كه می تواند علائم شدیدی مانند درد شكم، اسهال خونی و كاهش وزن به همراه داشته باشد. 4 سال پیش
كمبود خواب كاهش وزن را مختل میكند. بیش از یك‌سوم بزرگسالان به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای كار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الكترونیكی به طور منظم خواب كافی ندارند. 4 سال پیش
چرا با وجود روزه‌داری دچار افزایش وزن می‌شویم؟ انتظار ابتدایی خیلی از افرادی كه دچار افزایش وزن هستند این است كه در طی یك ماه روزه داری كاهش وزن چشمگیری داشته باشند.اما برای خیلی ها نه تنها این اتفاق نمی افتد بلكه... 4 سال پیش
راهكارهای تغذیه ای برای ماه مبارك رمضان روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشكی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، كاهش وزن، سلامت مغز، كاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت كبد، كاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما 4 سال پیش
آیا قهوه می تواند به كاهش وزن كمك كند؟ قهوه فواید زیادی دارد به جز اینكه شما را سر حال میكند. شواهدی وجود دارد كه نشان می‌دهد قهوه می‌تواند به كاهش وزن نیز كمك كند. 4 سال پیش
مهمترین علائم ابتلا به سرطان ریه متخصص رادیوتراپی آنكولوژی گفت: سرفه‌های مداوم و خشك و در برخی موارد همراه با خلط خونی، كاهش وزن، درد در هنگام بلع، ایجاد تنگی نفس و تندی در نفس كشیدن، از مهمترین علائم ابتلا به سرطان ریه هستند. 4 سال پیش
روش صحیح مصرف تخم كتان در حالی كه دانه كتان یا همان تخم كتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی‌اكسیدان، پروتئین و فیبر خوراكی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به كنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها كمك میكند... 4 سال پیش
علت ریزش مو در بهبودیافتگان كرونا چیست؟ یك متخصص پوست درباره عوارض ابتلا به كرونا بر پوست و مو توضیحاتی داد و گفت: استرس بیماری كرونا در كنار داروها، كاهش وزن و سوتغذیه؛ سبب بروز ریزش موی ناگهانی در فاصله یك الی 4 ماه بعد از بهبودی می‌شود كه... 4 سال پیش
فواید ورزش برای سلامت روان ورزش كردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله كنترل وزن، كاهش فشار خون، كاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد. 4 سال پیش
كاهش خطر تبدیل پولیپ به سرطان روده با كاهش وزن نرخ سرطان روده بزرگ همراه با نرخ چاقی در جوانان در حال افزایش است. حال محققان به این موضوع پرداخته اند كه آیا لاغری می تواند خطر بدخیمی در جوانان را كاهش دهد. 4 سال پیش
یك توصیه مفید برای كاهش وزن و تقویت عضلات "وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای كاهش وزن است بلكه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از كاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچه‌ها در اثر افزایش سن می‌شود. 4 سال پیش
هشدار به افراد كم وزن/تبعات مصرف خودسرانه پروتئین عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در ارتباط با مسیر درست كاهش وزن و همچنین كم وزنی افراد، توضیحاتی ارائه داد. 4 سال پیش
ترفند ساده‌ای كه كاهش وزن را 3 برابر میكند این ترفند حیاتی كاهش وزن ربطی به رژیم غذایی و ورزش ندارد؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد كه یاد گرفتن اینكه بدن را با هر شكلی كه هست دوست داشته باشید می‌تواند تلاش‌های كاهش وزن را سه برابر كند. 5 سال پیش
علائم «سرطان معده» را بشناسید! متخصص رادیوانكولوژی گفت:علائم اولیه ابتلا به سرطان معده مشابه بسیاری از بیماری‌های معده، درد شكمی، كاهش وزن، عدم تمایل به غذا خوردن، نفخ و ناراحتی گوارشی و حتی زخم معده است. 5 سال پیش
چند راهكار ساده برای خلاصی از درد كمر/ علامت سیاتیك چیست؟ فوق تخصص جراحی ستون فقرات كشورمان گفت: دردهایی كه صرفا شب اتفاق می‌افتد و روز برطرف می‌شود معمولا مكانیكال هستند. كاهش وزن و رعایت اصول بهداشت ستون فقرات حتما به رفع این دردها كمك میكند. 5 سال پیش
روشی كه كاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می‌دهد كاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلكه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین كاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن 2 برابر كرد. 5 سال پیش
مزایای پیاده‌روی برای كاهش وزن پیاده روی به عنوان یك ورزش ساده می تواند در كاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود. 5 سال پیش