راز خواب زنان و مردان؛ تیروئید كیفیت خواب را تغییر می‌دهد

راز خواب زنان و مردان؛ تیروئید كیفیت خواب را تغییر می‌دهد

مطالعات نشان می‌دهد زنان نسبت به مردان به طور متوسط حدود 20 دقیقه خواب بیشتری در شبانه‌روز نیاز دارند.

1 روز پیش
رادیو سلامت در خط مقدم «ایران‌جان»

رادیو سلامت در خط مقدم «ایران‌جان»

شبكه رادیویی سلامت در راستای پوشش ملی رویداد «ایران‌جان»، از 15 تا 21 آذر ماه، استان گلستان را به عنوان میزبان ایستگاه ششم، كانون توجه ویژه برنامه‌های خود قرار داده است. این شبكه با تولید محتوای اختصاصی، قصد دارد ضمن معرفی ظرفیت‌های بومی و علمی استان، به طور ویژه بر مسائل بهداشتی، پزشكی و سبك زندگی 17 قوم ساكن در این خطه تمركز كند و تصویری جامع از سلامت در گلستان را به سمع مخاطبان برساند.

2 روز پیش
آلودگی هوا و مصرف دخانیات؛ تهدید جدی برای سلامت تنفسی مردم

آلودگی هوا و مصرف دخانیات؛ تهدید جدی برای سلامت تنفسی مردم

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی همدان گفت: با استناد به یافته‌های علمی و پژوهشی، نباید ریزگردها را تنها غبار ساده تصور كرد؛ این ذرات حامل مواد مختلف‌اند و می‌توانند با ورود به مجاری تنفسی، در بلندمدت آسیب‌های جدی به سلامت افراد وارد كنند.

12 روز پیش
 بازدید از مزرعه تحقیقاتی دانش‌بنیان در منطقه آزاد ماكو

بازدید از مزرعه تحقیقاتی دانش‌بنیان در منطقه آزاد ماكو

برنامه رادیویی «از مزرعه تا سفره» از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت این هفته به معرفی مزرعه‌ای دانش‌بنیان در حوزه كشاورزی نوین می‌پردازد؛ مجموعه‌ای تحقیقاتی و پیشرو در منطقه آزاد ماكو كه توانسته با نوآوری‌های علمی خود، جایگاه ویژه‌ای در كشاورزی پایدار كشور به دست آورد.

12 روز پیش
فراسو پیشگیری را مقدم بر درمان می‌داند

فراسو پیشگیری را مقدم بر درمان می‌داند

برنامه رادیویی «فراسو» تولید گروه بهداشت و تندرستی شبكه رادیویی سلامت، با شعار محوری «پیشگیری مقدم بر درمان است» روی آنتن می‌رود و با حضور اساتید برجسته دانشگاهی، محوریت مباحث را بر سبك زندگی سالم و پیشگیری از بیماری‌ها قرار داده است.

13 روز پیش
«نویار»؛ تجربه‌ای تازه از رادیو با حضور هوش مصنوعی

«نویار»؛ تجربه‌ای تازه از رادیو با حضور هوش مصنوعی

شبكه رادیویی سلامت با پخش برنامه‌ای نوآورانه به نام «نویار»، دریچه‌ای تازه به دنیای رسانه باز كرده است؛ برنامه‌ای كه در آن هوش مصنوعی نه‌تنها به‌عنوان یك ابزار فنی، بلكه به‌عنوان همكار خلاق در كنار تهیه‌كننده و مجری حضور دارد.

20 روز پیش
«مجله پزشكی» با موضوع عوارض آلودگی هوا روی آنتن می‌رود

«مجله پزشكی» با موضوع عوارض آلودگی هوا روی آنتن می‌رود

برنامه پرمخاطب «مجله پزشكی» رادیو سلامت روز سه‌شنبه 27 آبان، با حضور كارشناسان به بررسی پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت و راه‌های پیشگیری می‌پردازد.

21 روز پیش
حذف وعده‌های غذایی راه مناسبی برای كاهش وزن نیست

حذف وعده‌های غذایی راه مناسبی برای كاهش وزن نیست

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، اعلام كرد: باور عمومی مبنی بر اینكه حذف وعده‌های غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف كامل كربوهیدرات‌ها می‌تواند به كاهش وزن كمك كند، پایه علمی ندارد.

21 روز پیش
«مخاطب خاص»؛ كتابداری پزشكی بازوی توانمند جامعه درمانی

«مخاطب خاص»؛ كتابداری پزشكی بازوی توانمند جامعه درمانی

همزمان با روز كتاب، كتابدار و كتابخوانی برنامه «مخاطب خاص» رادیو سلامت، شنبه 24 آبان، به اهمیت رشته كتابداری پزشكی و نقش كتابدار بالینی در ارتقای خدمات درمانی می‌پردازد.

23 روز پیش
پوشش ملی «ایران‌جان» با طعم سلامت

پوشش ملی «ایران‌جان» با طعم سلامت

رویداد ملی «ایران‌جان» در ایستگاه پنجم خود به خراسان جنوبی رسیده است، شبكه رادیویی سلامت نیز به همین مناسبت از 17 تا 23 آبان با تدارك بخش های متنوع، از معرفی ظرفیت‌های محلی تا گفتگو با چهره‌های علمی استان، همراه این جریان ملی خواهد بود.

30 روز پیش
سلامت دندان‌ها در دوران بارداری؛ محور گفتگوی این هفته «مادرانه»

سلامت دندان‌ها در دوران بارداری؛ محور گفتگوی این هفته «مادرانه»

برنامه زنده «مادرانه»، چهارشنبه 14 آبان، با موضوع «بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری» از شبكه رادیویی سلامت پخش خواهد شد.

1 ماه پیش
گرفتگی بینی پس از جراحی؛ طبیعی اما قابل پیشگیری

گرفتگی بینی پس از جراحی؛ طبیعی اما قابل پیشگیری

یك متخصص گوش و حلق و بینی گفت: كاهش حجم داخلی بینی پس از جراحی زیبایی، به‌ویژه در زمان سرماخوردگی، می‌تواند باعث تنگی راه تنفسی و گرفتگی بینی شود؛ پدیده‌ای كه در بسیاری از موارد طبیعی است و جای نگرانی ندارد، مگر آنكه در حالت عادی نیز تنفس فرد دچار اختلال باشد.

1 ماه پیش
نقش پدافند غیرعامل در تأمین امنیت و ایمنی غذایی مردم

نقش پدافند غیرعامل در تأمین امنیت و ایمنی غذایی مردم

در هفته پدافند غیرعامل، دكتر وحید مفید، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، بر ضرورت تأمین غذای كافی و سالم برای حفظ امنیت و ایمنی جامعه تأكید كرد و گفت: سیاست‌گذاری علمی و آگاهی عمومی در مقابله با تهدیدات زیستی، محور اصلی پدافند غیرعامل در حوزه سلامت است.

2 ماه پیش
نوآوری جراحان ایرانی در ساخت دریچه قلب از بافت بدن بیمار

نوآوری جراحان ایرانی در ساخت دریچه قلب از بافت بدن بیمار

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، از دستیابی تیمی از جراحان ایرانی به تكنیكی نوین در ساخت دریچه قلب از بافت بدن خود بیمار خبر داد؛ روشی كه با ثبت جهانی، نام ایران را در تاریخ جراحی قلب ماندگار كرده است.

2 ماه پیش
نقش هوش مصنوعی در پژوهش‌های علمی؛ كمك‌یار یا چالش‌زا؟

نقش هوش مصنوعی در پژوهش‌های علمی؛ كمك‌یار یا چالش‌زا؟

یك پژوهشگر حوزه سواد رسانه‌ای و عضو رسمی انجمن سواد رسانه‌ای ایران، ضمن تشریح نقش هوش مصنوعی در فرآیندهای پژوهشی گفت: این فناوری هرچند ابزاری قدرتمند است، اما نمی‌تواند جایگزین تفكر و تحلیل انسانی شود.

2 ماه پیش
حقیقت مكمل‌های گیاهی در برنامه «زاویه پنهان» آشكار می‌شود

حقیقت مكمل‌های گیاهی در برنامه «زاویه پنهان» آشكار می‌شود

در روزگاری كه تبلیغات وسوسه‌انگیز سلامت در شبكه‌های اجتماعی به‌سرعت پخش می‌شوند، برنامه «زاویه پنهان» رادیو سلامت با حضور متخصصان معتبر تلاش می‌كند پرده از واقعیت ادعاهای غیرعلمی درباره مكمل‌های گیاهی و درمان سنگ كلیه بردارد.

2 ماه پیش
بررسی نقش پیوندكنندگان سموم در ایمنی غذایی در «از مزرعه تا سفره»

بررسی نقش پیوندكنندگان سموم در ایمنی غذایی در «از مزرعه تا سفره»

برنامه‌ی «از مزرعه تا سفره» این هفته با موضوع «پیوندكنندگان سموم و نقش آن‌ها در صنعت كشاورزی و غذایی كشور؛ حفظ ایمنی غذا» به بررسی ابعاد علمی و كاربردی استفاده از سموم در كشاورزی می‌پردازد.

2 ماه پیش
آگاهی‌بخشی كودكان به حریم بدن در رادیو؛ بچه‌ها چگونه «نه» بگویند؟

آگاهی‌بخشی كودكان به حریم بدن در رادیو؛ بچه‌ها چگونه «نه» بگویند؟

تهیه كننده «مثبت تربیت» بیان كرد كه این برنامه تلاش دارد والدین را با مفاهیم بنیادین تربیت جنسی، حریم بدن و پیشگیری از آسیب‌های رفتاری كودكان آشنا كند.

2 ماه پیش
حساسیت به نور می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد

حساسیت به نور می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، درباره سردردهای شدید همراه با حساسیت به نور گفت: این علامت می‌تواند نشانه‌ای از میگرن باشد، اما باید با سایر علائم همراه باشد تا تشخیص قطعی صورت گیرد.

2 ماه پیش
هوش مصنوعی در تغذیه؛ مكملی هوشمند، نه جایگزین انسان

هوش مصنوعی در تغذیه؛ مكملی هوشمند، نه جایگزین انسان

عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با اشاره به نقش فزاینده‌ی هوش مصنوعی در حوزه تغذیه گفت: این فناوری می‌تواند مكملی مؤثر در فرآیند رژیم درمانی و آموزش باشد، اما جایگزین ارزیابی انسانی و تخصصی نخواهد بود

2 ماه پیش
مریم مومنی 9823....0912 از ورامین

مریم مومنی 9823....0912 از ورامین

چطور می‌تونیم از سلامت جسمی و ذهنی كودكان بهتر مراقبت كنیم؟

2 ماه پیش
آسپرین؛ دارویی مؤثر اما با مصرف منظم و تجویز پزشك

آسپرین؛ دارویی مؤثر اما با مصرف منظم و تجویز پزشك

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با تأكید بر نقش مهم آسپرین در پیشگیری از لخته شدن خون، مصرف هفتگی آن را بی‌اثر دانست و بر لزوم مصرف روزانه و تحت نظر پزشك تأكید كرد.

2 ماه پیش
كشف و ثبت جهانی گونه‌ای جدید از ماهیان با نام «خلیج فارس»

كشف و ثبت جهانی گونه‌ای جدید از ماهیان با نام «خلیج فارس»

استاد زیست‌شناسی دریا در دانشگاه تربیت مدرس، از كشف و ثبت جهانی گونه‌ای جدید از ماهیان خبر داد كه به افتخار محل كشف آن، «خلیج فارس» نام‌گذاری شده است.

2 ماه پیش
رادیو سلامت با «ایران‌جان» از تخت‌جمشید تا روستاهای عشایری

رادیو سلامت با «ایران‌جان» از تخت‌جمشید تا روستاهای عشایری

به مناسبت هفته‌های ایرانی، رادیو سلامت از 19 تا 25 مهرماه، سكوی پخش خود را به استان فارس اختصاص داده است. این برنامه‌ریزی گسترده، كه با محوریت طرح ملی «ایران‌جان» انجام شده، تلاشی هدفمند برای معرفی جامع میراث تاریخی، پتانسیل‌های گردشگری سلامت و دستاوردهای علمی دانشگاه علوم پزشكی فارس است.

2 ماه پیش
افسردگی و اضطراب در صدر بار بیماری‌هاست

افسردگی و اضطراب در صدر بار بیماری‌هاست

سخنران همایش سلامت زنان در شیراز در گفتگو با رادیو سلامت گفت: تنها 25٪ از عوامل سلامت بانوان درمانی است؛ افسردگی و اضطراب در صدر بار بیماری‌هاست.

2 ماه پیش
«عصری نو» در روز بزرگداشت حافظ؛ غزلی برای آرامش روان

«عصری نو» در روز بزرگداشت حافظ؛ غزلی برای آرامش روان

برنامه «عصری نو» از رادیو سلامت، همزمان با روز بزرگداشت حافظ، با نگاهی شاعرانه به تأثیر ادبیات فارسی بر سلامت روان، ارتباطات انسانی و آرامش درونی می پردازد.

2 ماه پیش
سفر رادیو سلامت به قلب تمدن

سفر رادیو سلامت به قلب تمدن

در راستای تحقق اهداف ملی «هفته‌های ایرانی» و تمركز بر هویت‌های منطقه‌ای، رادیو سلامت از 19 تا 25 مهرماه با موج اف‌ام 102 مگاهرتز، گستره‌ای از برنامه‌های زنده و ضبطی را به معرفی فرهنگ، اقتصاد و ظرفیت‌های سلامت استان فارس اختصاص داده است. این برنامه‌ها كه با محوریت معرفی میراث، گردشگری سلامت و توانمندی‌های علمی دانشگاه علوم پزشكی فارس تولید شده‌اند، سفری شنیداری به تخت‌جمشید و حافظیه برای مخاطبان رقم می‌زنند.

2 ماه پیش
روغن‌هایی از دل خاك؛ بررسی فناوری تولید روغن خوراكی با میكروارگانیسم‌ها در رادیو سلامت

روغن‌هایی از دل خاك؛ بررسی فناوری تولید روغن خوراكی با میكروارگانیسم‌ها در رادیو سلامت

برنامه «از مزرعه تا سفره» این هفته با نگاهی علمی و نوآورانه، به فناوری تولید روغن‌های خوراكی از میكروارگانیسم‌ها می‌پردازد؛ روشی نوین كه می‌تواند آینده‌ای پایدار برای امنیت غذایی رقم بزند.

2 ماه پیش
زندگی روستایی زیر ذره‌بین «عصری نو»؛ از صدای چشمه تا گرمای خانواده

زندگی روستایی زیر ذره‌بین «عصری نو»؛ از صدای چشمه تا گرمای خانواده

برنامه «عصری نو»، همزمان با روز ملی روستا و عشایر، با نگاهی تازه به زیبایی‌ها و ظرفیت‌های زندگی روستایی، به بررسی نقش روستا در سلامت روان، ارتباطات خانوادگی و پایداری فرهنگی می پردازد.

2 ماه پیش
 فیزیوتراپی؛ ركن حیاتی در بازتوانی بیماران قلبی‌عروقی

فیزیوتراپی؛ ركن حیاتی در بازتوانی بیماران قلبی‌عروقی

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با بیان اینكه یكی از اعضای تیم بازتوانی بیماران قلبی_عروقی را فیزیوتراپیست ها تشكیل می دهند، به اهمیت خدمات این حوزه در سلامت این گروه از بیماران اشاره كرد.

2 ماه پیش
مشاركت والدین در تكالیف باید با هدایت باشد، نه جایگزینی

مشاركت والدین در تكالیف باید با هدایت باشد، نه جایگزینی

یك روان‌شناس بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه، نخستین اصل در انجام تكالیف دانش آموزان را «تعیین زمان‌بندی مشخص» دانست و گفت: به جای تذكرهای پراكنده در طول روز، بهتر است با مشاركت خود كودك، ساعت مشخصی برای انجام تكالیف تعیین شود.

2 ماه پیش
هوش مصنوعی در سلامت؛ فرصت‌ها، چالش‌ها و مرزهای اخلاقی

هوش مصنوعی در سلامت؛ فرصت‌ها، چالش‌ها و مرزهای اخلاقی

عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال و نویسنده كتاب «هوش مصنوعی؛ از چالش‌ها تا فرصت‌ها»، با بیان اینكه هوش مصنوعی در سال‌های اخیر نقش پررنگی در زندگی فردی و اجتماعی ایفا كرده، تأكید كرد: نظارت انسانی در فرآیندهای تصمیم‌گیری این فناوری باید همواره حفظ شود.

2 ماه پیش
درد قفسه سینه را هشدار جدی بدانید

درد قفسه سینه را هشدار جدی بدانید

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی جندی‌شاپور اهواز، با هشدار نسبت به بی‌توجهی به درد قفسه سینه، گفت: علائم اولیه بیماری‌های قلبی باید جدی گرفته شوند، چرا كه سرنوشت بیمار در همان دقایق نخست رقم می‌خورد.

2 ماه پیش
«نویار»؛ نگاهی تخصصی به نقش نخبگان در توسعه هوش مصنوعی

«نویار»؛ نگاهی تخصصی به نقش نخبگان در توسعه هوش مصنوعی

همزمان با روز نخبگان، برنامه‌ی «نویار» شبكه رادیویی سلامت، پنجشنبه - دهم مهر، به بررسی نقش نخبگان علمی در توسعه فناوری‌های نوین و آینده‌ی هوش مصنوعی در ایران خواهد پرداخت.

2 ماه پیش
سكوتی پر از معنا؛ «عصری نو» در كنار جامعه ناشنوایان

سكوتی پر از معنا؛ «عصری نو» در كنار جامعه ناشنوایان

برنامه «عصری نو» همزمان با روز جهانی ناشنوایان، امروز - 8 مهر، با طرح این پرسش كه «اگر حتی برای چند ساعت صدای اطراف‌مان را نشنویم، زندگی‌مان چه تغییری می‌كند؟»، مخاطبان را به تأملی عمیق درباره ارتباط، درك و همدلی با جامعه ناشنوایان دعوت می كند.

3 ماه پیش
مصطفی خوانساری 8542....0912 از قم

مصطفی خوانساری 8542....0912 از قم

آیا بی‌تحركی و چاقی می‌توانند خطر ابتلا به سیروز كبدی را افزایش دهند؟

3 ماه پیش
زیبا جان افشان 3632....0915 از بیرجند

زیبا جان افشان 3632....0915 از بیرجند

آیا مصرف لبنیات در دوران بارداری ضروری است؟

3 ماه پیش
هاری؛ قاتل خاموش بدون درمان / واكنش سریع، تنها راه نجات

هاری؛ قاتل خاموش بدون درمان / واكنش سریع، تنها راه نجات

هاری، یك بیماری ویروسی كشنده و بدون درمان اختصاصی است كه پس از بروز علائم، تقریباً همیشه منجر به مرگ می‌شود.

3 ماه پیش
فناوری هسته‌ای، پشتیبان نوین صنایع غذایی ایران

فناوری هسته‌ای، پشتیبان نوین صنایع غذایی ایران

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، گفت: فناوری هسته‌ای با بهره‌گیری از پرتودهی، نقش مهمی در افزایش ماندگاری، كاهش آلودگی و ارتقای كیفیت محصولات كشاورزی و غذایی ایفا می‌كند.

3 ماه پیش
پاییز و پوست؛ چگونه از خشكی و التهاب جلوگیری كنیم؟

پاییز و پوست؛ چگونه از خشكی و التهاب جلوگیری كنیم؟

با شروع فصل پاییز و كاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض خشكی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد.

3 ماه پیش
هشدار درباره بی‌حسی و درد انگشتان؛ مراقب ضعف عضلات دست باشید

هشدار درباره بی‌حسی و درد انگشتان؛ مراقب ضعف عضلات دست باشید

یك جراح استخوان و مفاصل گفت: گزگز و درد انگشتان می‌تواند نشانه‌ای از تنگی كانال كارپ باشد كه در صورت بی‌توجهی، منجر به ضعف عضلات و حتی نیم‌فلج شدن دست می‌شود.

3 ماه پیش
چگونه با ترس كودك از مدرسه برخورد كنیم؟

چگونه با ترس كودك از مدرسه برخورد كنیم؟

یك روانشناس كودك و نوجوان، با اشاره به ترس برخی دانش‌آموزان از حضور در مدرسه، گفت:در مواجهه با این موضوع، والدین، آرامش خود را حفظ كرده و از روش‌های علمی و تدریجی برای كاهش اضطراب كودك استفاده كنند.

3 ماه پیش
افق روشن؛ پرافتخارترین برنامه رادیو سلامت در مسیر آگاهی‌بخشی اجتماعی

افق روشن؛ پرافتخارترین برنامه رادیو سلامت در مسیر آگاهی‌بخشی اجتماعی

برنامه «افق روشن» از گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت، با بیش از یك دهه فعالیت مستمر، موفق شده است بیشترین عناوین برتر جشنواره‌ای و تقدیرنامه‌های تخصصی را در میان برنامه‌های این شبكه كسب كند.

3 ماه پیش
بازگشایی مدارس با نگاه تازه به فعالیت بدنی دانش‌آموزان

بازگشایی مدارس با نگاه تازه به فعالیت بدنی دانش‌آموزان

برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت، پنجشنبه - 27 شهریور به بررسی سواد فعالیت بدنی و نكاتی كه مربیان مدارس باید درباره ورزش مناسب دانش‌آموزان بدانند، اختصاص دارد.

3 ماه پیش
اصفهان نفس می‌كشد

اصفهان نفس می‌كشد

دكتر داریوش گل‌علیزاده، مدیركل محیط زیست این استان در گفتگو با رادیو سلامت از برنامه‌های جامع برای مقابله با فرونشست، تربیت "محیط یار"های آینده در مدارس و استفاده از دانش بومی برای حل چالش‌های زیست‌محیطی خبر داد. این اقدامات نه تنها نویدبخش هوای پاك‌تر و طبیعتی سالم‌تر است، بلكه مستقیماً به ارتقای سلامت جسمی و روانی جامعه، به ویژه نسل‌های آینده كمك می‌كند.

3 ماه پیش
مرگ و میر مادران باردار در اصفهان صفر شد

مرگ و میر مادران باردار در اصفهان صفر شد

معاون درمان دانشگاه علوم پزشكی اصفهان در گفتگو با برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت از صفر شدن مرگ و میر مادران باردار در سال جاری و تبدیل اصفهان به قطب گردشگری سلامت در ایران خبر داد.

3 ماه پیش
 از آنتی‌بادی‌های موثر در دوران كرونا تا نبرد با باكتری‌های مقاوم

از آنتی‌بادی‌های موثر در دوران كرونا تا نبرد با باكتری‌های مقاوم

اصفهان، نصف جهان، این روزها نه تنها به تاریخ و فرهنگ غنی خود می‌بالد، بلكه به عنوان قطب پیشرفت در حوزه سلامت و نوآوری نیز می‌درخشد. برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت میزبان حسن نیلی احمدآبادی، نماینده شركت نوآوران واكسن زیتون است. وی در این گفتگو از دستاوردهای ارزشمند این شركت در شهرك علمی تحقیقاتی اصفهان پرده برداشت.

3 ماه پیش
ضرورت افزودن چربی و پروتئین سالم در وعده‌های سبك

ضرورت افزودن چربی و پروتئین سالم در وعده‌های سبك

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیه الله گفت: جایگزینی سالاد به‌تنهایی به‌جای شام، نه‌تنها به كاهش وزن كمك نمی‌كند، بلكه ممكن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نكند.

3 ماه پیش