تكنیكهای طلایی برای كاهش وحشتزدگی دوران جنگ یك متخصص روانشناسی و استاد دانشگاه، با اشاره به تشدید فشارهای روانی ناشی از ناامنیها در دوران جنگ، راهكارهایی عملی برای مدیریت استرس و جلوگیری از فروپاشی روانی به شنوندگان ارائه داد. 2 ماه پیش
راهكارهای آرامسازی ذهن در روزهای پراضطراب دكتر سودابه یوسفی، روانشناس در گفتوگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت. 3 ماه پیش
زعفران برای آرامش دوران جنگ برای بهبود اضطراب، افسردگی، ترس و افكار منفی میتوانید از زعفران استفاده كنید. 3 ماه پیش
اضطراب ناشی از مسئولیتهای سنگین را چگونه مدیریت كنیم انسانها روزهای خوب، بد و فراز و نشیبهایی در زندگی دارند و افكار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانیها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد. 1 سال پیش
تخلیه احساساتِ منفی برای سلامتی خوب است؟ تخلیه یا رهاسازی احساسات منفی و فروخورده - می تواند احساس خوبی داشته باشد. اما آیا واقعا برای شما خوب است؟ تمركز بر افكار و احساسات منفی بیشتر ضرر دارد تا فایده؟ 3 سال پیش
بهترین سبك تربیت فرزند عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: بهترین سبك فرزندپروری سبك مقتدرانه است و در این روش، والدین با صمیمیت و به طور منطقی به خواستههای فرزند خود عمل میكنند. 4 سال پیش
وقتی مردان حسود میشوند. بدیهی است كه هم مردان و هم زنان میتوانند حسود باشند، اما حسادت در مردان، به دلیل ویژگیهای خاصی كه دارند ممكن است مُخِل ارتباط آنان با زنان شود. 4 سال پیش
نشانههای افسردگی روانشناس گفت:افسردگی اغلب با كندی روانی حركتی، سستی و بیحالی همراه است؛ گرچه گاهی علائم رفتاری افراد افسرده با پرخاشگری و پر فعالیتی خود را نشان میدهد. 4 سال پیش
5 عادت روزانه برای تقویت سلامت روان مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف كاری مهم است، بلكه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فكری سالم نیز اهمیت دارد. 4 سال پیش
شناسایی افكار منفی برای دوستداران كتاب برنامه رادیویی عشق كتاب كه در قالب آیتم های متنوع روزهای یكشنبه ساعت 16 و 30 دقیقه از رادیو سلامت روی آنتن می رود، روز یكشنبه اول خرداد ماه كتاب كار افكار منفی را مورد بررسی قرار می دهد. 4 سال پیش
7 بیماری كه با «استرس» به سراغتان میآید! واكنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملكردهای آن به شیوههای پیچیدهای اثر میگذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسهها را بررسی میكنیم، درمییابیم هر بخش چگونه در كمك به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا میكند. 4 سال پیش
آسیب های روانی كرونا را چگونه مهار كنیم/چند توصیه روانپزشكی یك روانپزشك با عنوان این مطلب كه روزی كرونا تمام می شود اما پیامدهای آن در جامعه باقی خواهد ماند، گفت: می توان آسیب های روانی ناشی از كرونا را با چند راهكار به حداقل رساند. 5 سال پیش
3 تكنیك برای مقابله با "اضطرابِ اخبارِ بد" این روزها فارغ از اینكه درباره بحران همهگیری كرونا در چه شرایط حسی و روانی هستید، اخبار جاری جهان هم احتمالا بر نگرانیهای موجود افزوده و لایه دیگری از وحشت به آن اضافه كرده است. 5 سال پیش
روشهای مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا به نقل از رادیوسلامت دكتر محمدرضا محمدی (فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان) در گفتگو با برنامه پاسخگو درباره موضوع آشنایی با روش های مدیریت اضطراب در مواجهه با ویروس كرونا گفت: 6 سال پیش
مثبت اندیش باش تا كامروا شوی حتی اگر ذاتاً خوش بین نباشید، راه هایی هست كه از طریق آن بتوانید مهارت های مثبت اندیشی را در خود تقویت كرده و از فواید آن بهره ببرید. 8 سال پیش
60 درصد زنان از ارگاسم خود مطمئن نیستند بر اساس آمارهای جهانی، 60 درصد زنان مطمئن نیستند به مرحله ارگاسم رسیده اند یا خیر؟ 9 سال پیش
سردمزاج یك معلول است/شرم موجب بی میلی جنسی می شود یك روانشناس با بیان این كه از لحاظ علمی واژه سردمزاج نداریم، اظهار داشت: سردمزاج یك معلول است. 9 سال پیش
مراقب «سرما خوردگی روانی» باشید اگرچه هر كدام از ما گاهی اوقات احساس غمگینی یا ناراحتی می كنیم؛ اما چنانچه این احساسات شدید شوند و برای مدت زمان طولانی باقی بمانند و عملكردهای روزمره زندگی ما را دچار مشكل كنند ممكن است مبتلا به اختلال افسردگی اساسی شده باشیم. 9 سال پیش