چطور در روزه‌داری تشنگی را مدیریت كنیم؟ در ماه مبارك رمضان، یكی از مشكلات رایج روزه‌داران، تشنگی شدید در طول روز است كه می‌تواند باعث آزردگی و كاهش كیفیت روزه‌داری شود. اما با رعایت چند نكته تغذیه‌ای ساده و اعمال تغییرات در الگوی غذایی، می‌توان از بروز این مشكل جلوگیری كرد. در این مقاله، به بررسی راهكارهایی برای پیشگیری از تشنگی در روزه‌داری می‌پردازیم. 3 ماه پیش
روش های موثر در پیشگیری از سنگ كلیه گاهی اوقات رسوبات معدنی و نمكی كلیه‌ها به حدی رشد می‌كنند كه هم‌اندازه‌ی یك توپ گلف می‌شوند و با انسداد لوله‌های متصل‌كننده‌ی كلیه به مثانه یا لوله‌های خارج‌كننده ادرار از بدن خطرات جدی برای سلامت افراد ایجاد می‌كنند. 9 ماه پیش
شربت خاكشیر بهترین داروی جلوگیری از گرمازدگی است كارشناس گیاهان دارویی شربت خاكشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاكشیر، تخم ریحان، سكتجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و كم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است. 11 ماه پیش
هشدار! كودك را در خودرو تنها نگذارید حتی برای 5 دقیقه با شروع فصل گرم سال و رسیدن به مردادماه، دمای برخی از نقاط كشور بشدت افزایش پیدا می‌كند به طوری كه این روزها در خبرها می‌شنوید موج گرما در راه پایتخت است و روزهای گرمی را در یكی،دو هفته آینده تجربه خواهیم كرد. 11 ماه پیش
خلاص شدن از بوی بد دهان كارشناس سلامت دهان و دندان، در خصوص رفع بوی بد دهان، توضیحات و توصیه‌هایی داشت. 1 سال پیش
ویروس‌های در حال گردش در زمستان هر سال با شروع فصل سرما، انواع سرماخوردگی‌ها و بیماری‌های تنفسی هم شدت می‌گیرند و در این میان هم افراد آسیب پذیر مانند افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای و نوزادان و كودكان بیشتر در معرض آسیب هستند. 1 سال پیش
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید یك متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پكتین عنوان كرد كه از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. 2 سال پیش
یك قوطی نوشابه=10 حبه قند! هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه 10 حبه قند مواد شیرین كننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب كالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوكی استخوان و افزایش پوسیدگی‌های دندان می‌شود. 2 سال پیش
چرا نباید چای پررنگ بخوریم؟ عضو هیئت علمی دانشكده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به كافئین موجود در چای، گفت: افراد دارای مشكلات قلبی، زخم معده و سنگ‌های كلیوی و خانم‌های باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب كنند. 2 سال پیش
خواص عجیب خیار برای سلامتی خوردن خیار در این روزهای گرم تابستانی می‌تواند منبع خوب آب برای بدن باشد، چراكه با وجودی كه یك فرد بزرگ‌سال متوسط به حدود 3 لیتر (12 فنجان) آب در روز نیاز دارد، حدود یك چهارم از این آب از غذاها منشأ می‌گیرد. 2 سال پیش
خطر گرمازدگی كودكان در خودرو را جدی بگیرید متخصص طب اورژانس دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به افزایش دمای هوا به والدین هشدار داد: هرگز كودكانتان را در اتومبیل تنها نگذارید چراكه ممكن است این كار فاجعه رقم بزند. 2 سال پیش
مایعات فراوان بنوشید و منتظر تشنگی نمانید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گرمازدگی یا حمله های ناشی از گرمازدگی، زمانی اتفاق می‌افتند كه بدن قادر به خنك كردن مناسب خود نباشد. 2 سال پیش
ضرورت نوشیدن آب كم شیرین در فصل گرما یك دكترای تغذیه گفت: چای و قهوه پررنگ باعث از بین رفتن آب بدن می شود اما آب خودش بهترین است و آب بدنتان را تامین می كند. 2 سال پیش
كم آبی بدن در كودكان كم آبی در كودكان چه علائمی دارد؟ از كجا بفهمیم بدن كودكمان نیاز به آب دارد؟ 3 سال پیش
روزانه چقدر آب بخوریم متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره عوارض كم آبی بدن و خطراتی كه به دنبال دارد، نكاتی را متذكر شد. 3 سال پیش
از خواص شگفت انگیز لیموشیرین چه می دانید لیموشیرین، میوه فصل پاییز است كه البته بعضا در سایر فصول سال هم كم و بیش در بعضی از میوه فروشی های لاكچری یافت می شود. 3 سال پیش
باورهای تغذیه ای درست و غلط درباره سرماخوردگی بسیاری از گذشتگان براساس یافتههای طب سنتی در زمان ابتلا به برخی بیماریها همچون سرماخوردگی باورهای تغذیه‌ای مختلفی داشتند كه تا امروز نیز برخی از این باورها به نسل جدید انتقال یافته است. 3 سال پیش
علائم «وبا» و نحوه پیشگیری از این بیماری وبا نوعی بیماری حاد و اسهالی است كه عموما در مكانهایی با تصفیه ناكافی آب، دفع نامناسب و غیر بهداشتی مدفوع یا فاضلاب و نیز در مناطق با بهداشت ناكافی ایجاد شده و گسترش مییابد. 3 سال پیش
علائم، راه‌های تشخیص و درمان كم‌آبی بدن كارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی بوشهر گفت: كم‌آبی در بدن به حالتی گفته می‌شود كه بیش ازآنچه آب مصرف می‌كنید، آن را از دست دهید. 3 سال پیش
نیازهای تغذیه‌ای بیماران كرونایی تب‌دار یكی از علائم بیماری كرونا تب است. تب نشان‌دهنده وجود یك نوع عفونت در بدن است و عفونت‌ها هم منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی، از بین رفتن پروتئین‌های نسوج كه حاصل آن دفع ازت از بدن است 3 سال پیش
چگونه عوارض گرمازدگی را كاهش دهیم؟ گرمازدگی یك بیماری مرتبط با گرما است و در شرایطی كه فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد، می‌تواند رخ دهد. 3 سال پیش
پاسخ به چند سوال متداول درباره "وبا" «وبا» یك بیماری اسهالی حاد عفونی و به شدت مسری است كه به دنبال خوردن آب یا غذای آلوده به باكتری ویبریوكلرا ایجاد می‌شود. 3 سال پیش
راهكارهای طلایی برای فرار از گرمازدگی علیرضا یارقلی متخصص طب ایرانی ، با اشاره به اینكه كودكان نسبت به گرمای هوا آسیب پذیرتر هستند گفت: كلافگی، سردرد، افزایش ضربان قلب، افت فشار خون و حتی غش كردن از علائم گرمازدگی شدید است. 3 سال پیش
نوشیدنی‌هایی برای فرار از گرمازدگی تابستان با روزهای طولانی و گرمای طاقت فرسای خود از راه رسیده است؛همان روزهایی كه جرعه آبی خنك یا نوشیدنی گوارا آرزوی هر فرد گرمازدهای است. 3 سال پیش
موادی كه آب‌رسانی بدن را 10 برابر می‌كند امروز مخلوط آب با میوهها همه جا پرطرفدار است. از اضافه كردن لیمو برای پخت گرفته تا چاشنی آب با پرتقال و دارچین؛ این تركیبات طعمهای زیادی ایجاد می‌كند كه باید آن را امتحان كنید. 3 سال پیش
چند نكته در مورد نوشیدن آب مشغلههای روزمره ممكن است افراد را از اهمیت نوشیدن آب غافل كند. به همین دلیل یادآوری نقش حیاتی آب بر عملكرد اكثر اعضای بدن و تاثیری كه كاهش حتی دو درصد آب بر بدن میگذارد، اهمیت زیادی دارد. 3 سال پیش
بلایی كه كمبود آب بر سر بدن می‌آورد یك متخصص تغذیه گفت: 70 درصد بدن انسان از آب تشكیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممكن است موجبات درگیری بدن با برخی از بیماری ها را فراهم كند. 3 سال پیش
توصیه‌هایی برای مبتلایان به دیابت در فصل گرم گرمای هوا بسیاری را از مسیر حفظ سلامتی دور می‌كند و افراد را وادار می‌سازد به مصرف میزان زیادی مایعات متوسل شوند. آنچه الگوی سلامت را بر هم می‌زند، مصرف نوشیدنی‌های گازدار و غذاهای فرآوری شده ناسالم برای رفع تشنگی و گرسنگی است. 3 سال پیش
توصیه هایی برای تضمین سلامتی كلیه ها وظیفه كلیه‌ها در بدن دفع مواد زائد از خون، تصفیه آب و تولید هورمون است. گاهی عملكرد این عضو حیاتی مختل و دچار نارسایی می‌شوند. 3 سال پیش
تزریق واكسن كرونا در زمان روزه داری/شرایط روزه داری در زمان كرونا در پاسخ به ابهامات احتمالی در خصوص همزمانی شیوع كووید-19 با ایام روزه داری باید گفت، براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت هیچ مطالعه ای مبنی بر افزایش خطر ابتلا به بیماری كووید -19 در دوران روزه داری دیده نشده است. 3 سال پیش
چطور در ماه رمضان ورزش كنید؟ با شروع شدن ماه مبارك رمضان، یكی از سوالاتی كه همیشه ذهن ورزشكاران را درگیر می‌كند این است كه در این ماه چطور ورزش كنند؟ آیا باید فعالیت بدنی خود را حذف كنند یا میتوانند با یك سری تغییرات ،ورزش خود را ادامه دهند؟ خبر خوب این كه ... 3 سال پیش
نكاتی برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان همه ما به دلیل فضای معنوی ماه مبارك رمضان و ایجاد حس روحانی كه روزه داری برای ما ایجاد می‌كند ،عاشق این ماه هستیم.اما یكی از مشكلات شایعی كه معمولا در روزهای اول ماه مبارك رمضان وجود دارد، این است كه دچار سردرد میشویم. 3 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری در دوران كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی گـروه سـبزی هـا و میـوههـا در ایـام روزه‌داری بـا تـامین ویتـامینهـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A ... 3 سال پیش
بهترین حالت ورزش كردن استاد طب ایرانی با اشاره به بهترین حالت ورزش كردن گفت: وقتی ضربان قلب بالا رفته، مقداری پوست به سمت قرمز شدن میرود و نفس كشیدن سختتر است و باید نفسهای عمیقتر و مفصلتری بكشیم؛ آن زمان به حد ورزش رسیدهایم. 3 سال پیش
خواص بی نظیر لیمو شیرین یك كارشناس گیاهان دارویی گفت: لیموشیرین از مركبات بسیار مفید و دارای طبع سرد و خشك است كه با داشتن منبع غنی ویتامین C، اسید سیتریك، مس و آهن یكیاز مفیدترین میوهها برای درمان بیماریهاست. 3 سال پیش
نوشیدن آب داغ چه فوایدی دارد؟ نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن افراد را سالم و هیدراته نگه میدارد. 3 سال پیش
رادیو سلامت با یك پویش نوروزی رادیو سلامت به مناسبت نوروز ١٤٠١ پویش "سالم برانیم سلامت بمانیم" را برگزار می كند 3 سال پیش
نكات مهم تغذیه سالمندان قبل از واكسیناسیون دز یاد آور مدیر گروه تغذیه بالینی وزارت بهداشت گفت: خواب راحت سبب ارتقای سیستم ایمنی در بین افراد و به ویژه سالمندان در هنگام واكسیناسیون می شود. 4 سال پیش
توصیه‌هایی برای مصرف مایعات كافی در فصل سرما با سرد شدن دمای هوا، مصرف آب آشامیدنی ممكن است كاهش پیدا كند چرا كه معمولا به اندازه ماه های گرم سال احساس تشنگی نداریم اما این بدان معنا نیست كه بدن در هوای سرد به مایعات كمتری نیاز دارد. 4 سال پیش
كلر مایع تضعیف كننده سیستم ایمنی بدن نیست معاون فنی و مركز سلامت محیط وزارت بهداشت با اشاره به ضدعفونی كردن آب شرب گفت: كلر مایع تضعیف كننده سیستم ایمنی بدن نیست. 4 سال پیش
هنگام آلودگی هوا چه میوه‌هایی مصرف كنیم؟ متخصص طب ایرانی گفت: سیب، گلابی، انار شیرین و پرتقال و خیار و لیمو از میوه‌هایی هستند كه بوییدن و خوردنشان در آلودگی هوا به بدن كمك كند. 4 سال پیش
عادت های مضر برای كلیه ها كلیه ها با كمك به دفع مواد زائد، مایعات اضافی و اسید از بدن، در حفظ توازن آب، نمك و مواد معدنی نقش حیاتی دارند. 4 سال پیش
اگر از بیمار كرونایی در منزل مراقبت می‌كنید، بدانید... ایسنا/خراسان رضوی اگر به بیماری كروناویروس 2019 (كووید -19) مبتلا هستید و در خانه از خود و یا بیماری مبتلا به كووید-19 مراقبت می‌كنید ممكن است سئوالاتی ذهن شما را مشغول كند؛ اینكه چه زمان فرد بیمار نیاز به مراقبت‌های اورژانسی دارد؟ 4 سال پیش
تغذیه قبل و بعد از واكسیناسیون/ ناشتا واكسن نزنید رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن، در خصوص تغذیه مناسب قبل و بعد از واكسیناسیون كووید 19 توصیه‌هایی ارائه داد. 4 سال پیش
قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كرونا كدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ تغذیه یكی از موارد مهم قبل و بعد از واكسیناسیون علیه كروناست كه باید آن را مورد توجه قرار داد و پرسید قبل و بعد از تزریق واكسن كرونا چه مواد غذایی را مصرف كنیم؟ 4 سال پیش