سوال:
چرا از زندگی هیچ لذتی نمی‌بریم؟
پاسخ:
حتماً برای شما هم پیش آمده كه به خاطر درگیر شدن با زندگی پر از مشغله، توجه‌تان از زمان حال و از كارهایی كه انجام می‌دهید دور شود. در واقع كارها را به صورت عادت انجام می‌دهید و از آن‌ها هیچ لذتی نمی‌برید.
در ذهن‌آگاهی تمركز را بر لحظه اكنون می‌آوریم، چون گذشته وجود ندارد و آینده هم هنوز نیامده است. تكنیك‌های ذهن‌آگاهی كمك می‌كند به زمان حال توجه كنیم و از آن لذت ببریم.
دكتر شیلر كیخاوندی، مشاور و روان‌شناس
