متخصص فیزیولوژی عصب و عضله در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: كسانی كه امروز برای ورزش و تمرینات كششی وقت می‌گذارند، در آینده هزینه‌ای برای درمان بیماری‌ها پرداخت نخواهند كرد. هر فرد با برداشتن اولین قدم در مسیر ورزش، سلامت خود را تضمین كند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله بر اهمیت رسیدگی منظم به سیستم‌های بدن و انجام تمرینات كششی به عنوان راهكاری برای پیشگیری از آرتروز و كاهش ارتفاع بدن تأكید كرد.
وی بدن انسان را به یك خودرو تشبیه كرد كه برای عملكرد صحیح، نیازمند رسیدگی منظم، مشابه تعویض روغن و فیلتر در خودروها دانست و افزود: بی‌تحركی و رسیدگی نكردن به بدن، می‌تواند منجر به هزینه‌های بسیار سنگین درمانی شود.
دكتر خوبی با معرفی تمرینات كششی به عنوان تمرینات ضد پیری و ضد آرتروز، توضیح داد: این حركات نقش حیاتی در حفظ سلامت مفاصل ایفا می‌كنند. با گذشت زمان، كاهش فضای بین مهره‌های ستون فقرات و ایجاد ناهنجاری‌ها می‌تواند منجر به كاهش قد شود اما انجام منظم تمرینات كششی می‌تواند از این روند جلوگیری كند.
وی با اشاره به مجموعه‌ای از تمرینات كاربردی برای بهبود سلامت بدن افزود: تمرینات شامل حركات كششی بازوها، سینه‌ها، مچ دست (برای پیشگیری از تونل كارپال)، پهلوها و همچنین حركات مربوط به ستون فقرات و پشت پا برای بهبود سلامت بدن مفید هستند.
دكتر مهدی خوبی در پایان یادآور شد: كسانی كه امروز برای ورزش و تمرینات كششی وقت می‌گذارند، در آینده هزینه‌ای برای درمان بیماری‌ها پرداخت نخواهند كرد. هر فرد با برداشتن اولین قدم در مسیر ورزش، سلامت خود را تضمین كند.
