در راستای ارتقای كیفیت زندگی و آگاهیبخشی به جامعه، رادیو سلامت با تمركز بر موضوعات حیاتی دوران پیری، برنامههای ویژهای را برای حمایت از سالمندان طراحی كرده است. دكتر رضا خواجهای، مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت در گفتگو با ما بر اهمیت پیشگیری و سبك زندگی سالم به عنوان زیربنای دوران سالمندی بهنجار تاكید كرد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دوران سالمندی، اگرچه مرحلهای از چرخه زندگی است، اما كیفیت این دوران مستقیماً به رفتارهای سلامتمحور در دوران جوانی و میانسالی بستگی دارد. داشتن یك سالمندی پرنشاط و باكیفیت، تنها یك آرزو نیست، بلكه نتیجه مستقیم رعایت اصول تغذیه، فعالیت بدنی و مراقبتهای پیشگیرانه است.
دكتر رضا خواجهای، مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت در این باره خاطرنشان میكند: اگرچه نبود فعالیت بدنی و رژیمهای غذایی ناسالم در هر سنی میتواند پیامدهای سنگینی مانند افزایش فشارخون و احتمال سكته قلبی داشته باشد اما دوران پیری را میتوان با مدیریت صحیح، به دوران طلایی زندگی تبدیل كرد.
او معتقد است: پیری، محصول رفتارهای پیشین است و با اصلاح سبك زندگی میتوان اثرات منفی این دوران را به حداقل رساند. در همین راستا، برنامه «مجله سالمندی» در رادیو سلامت، به عنوان یك مرجع تخصصی، به بررسی دقیق بیماریهای شایع، روشهای كنترل و راهكارهای پیشگیری در این دوره میپردازد. این برنامه با حضور كارشناسان برجسته طب سالمندی، موضوعاتی همچون سالمندی بهنجار، محدودیتهای فیزیكی، تغذیه مناسب و ورزشهای متناسب با توان جسمی را مورد بحث و بررسی قرار میدهد تا مخاطبان بتوانند از مباحث جامع و كاربردی بهرهمند شوند.
بر اساس گفتههای دكتر خواجهای، برای رسیدن به یك سالمندی سالم، رعایت چند اصل كلیدی ضروری است. نخست، حفظ فعالیت بدنی منظم كه كلید حفظ قدرت عضلانی و تعادل است. دوم، توجه به تغذیه سالم و پرهیز از مصرف نمك، شكر و چربیهای ناسالم. سوم، حفظ ارتباطات اجتماعی و فعال نگه داشتن ذهن از طریق مطالعه و بازیهای فكری برای تقویت حافظه. همچنین، خواب باكیفیت و انجام معاینات پزشكی منظم، از دیگر ستونهای اصلی سلامت در این دوران محسوب میشوند.
دكتر خواجهای تاكید میكند: دوران سالمندی فرصتی است برای استراحت، لذت بردن از علایق و گذراندن وقت با عزیزان؛ بنابراین مثبتاندیشی و شكرگزاری میتواند كیفیت زندگی را به شكلی چشمگیر بهبود ببخشد.
شایان ذكر است كه رادیو سلامت به مناسبت روز جهانی سالمند، برنامه «به زندگی سلام كن» و «مجله پزشكی» را به این روز اختصاص داده است. برنامه به زندگی سلام كن كه با همكاری گروه سلامت اجتماعی تهیه شده و مجله پزشكی كه از شاخصترین برنامههای گروه بهداشت و تندرستی است، با هدف پاسخگویی به نیازهای واقعی مخاطبان و در این روز ویژه سالمندان طراحی شده و میزبان اساتید برجسته دانشگاههای علوم پزشكی خواهند بود.
مخاطبان گرامی میتوانند برای بهرهمندی از این گفتگوهای تخصصی و راهنماییهای ارزشمند، هر روز ساعت 10 شنونده برنامه مجله پزشكی روی موج افام 102 مگاهرتز رادیو سلامت باشند. همچنین برای برقراری ارتباط و ارسال نظرات خود میتوانید از طریق تلفن 02122652876 یا پیامك 30000102 با ما در ارتباط باشید.
