متخصص قلب و عروق در گفتگو با رادیو سلامت گفت: بخش زیادی از كنترل فشار خون به شیوه زندگی خود بیمار بستگی دارد؛ با فعالیت روزانه، كاهش نمك و سبك زندگی سالم میتوان گام بزرگی در كنترل این بیماری برداشت.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس به نقل از رادیو سلامت، سید هاشم سزاوار، متخصص قلب و عروق و استاد دانشگاه در رادیو سلامت از یك باور اشتباه رایج پرده برداشت و گفت: متاسفانه خیلی اوقات فكر می كنیم كه درمان فشار خون بیشتر وظیفه سیستم بهداشتی و درمانی و پزشك است.
وی ادامه داد: اما واقعیت چیز دیگری است و تاكید كرد قسمت عمده درمان وابسته به شیوه زندگی خود بیمار است و در درمان بسیاری از بیماران مشاركت خودشان نقش بسیار مهم و پررنگی دارد.
این متخصص قلب و عروق درباره راهكارهای ساده اما اثرگذار كنترل فشار خون توضیح داد و گفت: باید فعالیت روزانه داشته باشیم؛ به گونه ای كه روزی نیم ساعت تا 45 دقیقه و هفتهای حداقل 4 روز ورزش منظم انجام دهیم؛ضمن اینكه كاهش وزن هم از دیگر مواردی است.
سزاوار تاكید داشت: مصرف نمك را كاهش دهید و اگر سیگار میكشید هرچه زودتر آن را ترك كنید و از مصرف مشروبات الكلی به طور كامل پرهیز كنید. غذاهای كم چرب و سبزیجات فراوان هم از نكات دیگری است كه در برنامه غذایی سالم بر آن تاكید می شود.
وی گفت: این موارد واقعا اهمیت دارند و به كنترل فشار خون كمك می كنند.
سزاوار به یك نگرانی رایج بین بیماران پاسخ داد و گفت: وقتی بیمار میآید و می گوید فشارم 180 است قطعا باید دارویش تغییر كند. اما اینطور نیست كه داروی قبلی بی اثر شده باشد یا بدن تغییر كرده باشد؛ بلكه اگر همین دارو را قطع كند ممكن است با فشاری مثل 220 مواجه شود كه بسیار خطرناك است.
وی اضافه كرد: این بیماران باید حتما به پزشك خود مراجعه كنند تا دارویشان به درستی تغییر پیدا كند و تحت هیچ شرایطی خودسرانه مصرف دارو را قطع نكنند.
این متخصص قلب و عروق به دیدگاه نوین درمانی اشاره كرد و گفت: امروزه بیشتر دیدگاهها به سمت استفاده از داروهای تركیبی و چند دارویی سوق پیدا كرده است؛ یعنی داروهایی كه چند دارو در یك قرص قرار دارند به این دلیل كه اثر بهتری دارند و با دوز پایینتر داروهای متعدد می توان نتیجه بهتری گرفت.
وی گفت: به هر حال با دیدگاهی كه امروز وجود دارد این فشار خون قطعا قابل كنترل است؛ به شرط آنكه بیمار به پزشك معالج خود مراجعه كند و درمان را جدی بگیرد.
