یك متخصص داخلی، نسبت به افزایش مشكلات گوارشی در پیادهروی اربعین هشدار داد و راهكارهای پیشگیری را تشریح كرد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، محمد كریمی، با اشاره به شرایط آبوهوایی مسیر پیادهروی اربعین، گفت: در دمای بالای 40 درجه، بدن برای تنظیم حرارت، جریان خون را به سطح پوست افزایش میدهد كه این موضوع باعث كاهش خونرسانی به دستگاه گوارش میشود و زمینه بروز مشكلات گوارشی را فراهم میكند.
وی، سه عامل اصلی بروز این عوارض را گرمای شدید هوا، تغییر الگوی غذایی و ازدحام جمعیت دانست و افزود: مصرف غذاهای چرب و سرخشده در موكبها، همراه با سختتر شدن رعایت بهداشت فردی در شرایط شلوغ، میتواند زائران را در معرض اسهال مسافرتی و سایر مشكلات گوارشی قرار دهد.
این متخصص داخلی با تأكید بر اینكه پیشگیری مؤثرترین راه مقابله با این مشكلات است، مدیریت مصرف مایعات را مهمترین توصیه برای زائران دانست و گفت: همراه داشتن آب كافی در طول روز ضروری است و در صورت بروز اسهال، استفاده از پودر ORSتوصیه میشود. همچنین باید از مصرف نوشیدنیهای كافئیندار مانند چای غلیظ و نوشابه كه موجب افزایش كمآبی بدن میشوند، پرهیز كرد.
وی در ادامه به توصیههای تغذیهای نیز اشاره كرد و گفت: زائران بهتر است وعدههای غذایی سبك، كمچرب و كمادویه مصرف كنند. همچنین به دلیل احتمال آلودگی، مصرف سالاد و سبزیجات خام باید به حداقل برسد و میوههایی مانند موز و سیب كه شستوشو راحت تری دارند، جایگزین مناسبی محسوب میشوند. كنسروها نیز در صورت استفاده باید حتماً به صورت جوشانده مصرف شوند.
كریمی با تأكید بر رعایت بهداشت فردی اظهار كرد: با توجه به ازدحام جمعیت و محدودیت دسترسی به مواد شوینده، همراه داشتن ضدعفونیكننده دست با پایه الكل 70 درصد ضروری است و زائران باید پیش از هر وعده غذایی و پس از استفاده از سرویسهای بهداشتی از آن استفاده كنند.
وی همچنین درباره استفاده از یخهای قالبی و فلهای هشدار داد و افزود: زائران بهتر است از بطری آب شخصی استفاده كنند و از مصرف نوشیدنیهایی كه با یخهای غیربهداشتی تهیه شدهاند، خودداری كنند.
كریمی با اشاره به علائم هشداردهنده، گفت: در صورت بروز تب، اسهال خونی، استفراغ مكرر، كاهش سطح هوشیاری و یا عدم دفع ادرار برای مدت طولانی، مراجعه فوری به پزشك ضروری است.
