اگر صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می شوید و انرژی لازم برای انجام كارهای ساده روزمره را ندارید، توصیه می‌شود جهت بررسی علت به پزشك مراجعه كنید.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، وحید محمدكریمی، متخصص داخلی، فوق تخصص خون و سرطان بالغین گفت: توصیه ما ایجاد نگرانی نیست، بلكه توجه به موقع است. در اكثر افراد، با اصلاح خواب، تغذیه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس، این خستگی برطرف می‌شود. تنها در مواردی كه خستگی طولانی و غیرقابل توجیه باشد، بررسی پزشكی لازم است تا علت دقیق آن مشخص شود.
وی افزود: خستگی طبیعی معمولاً با خواب كافی، استراحت و كاهش فشار كاری بهبود می‌یابد. اما اگر فردی با وجود خواب كافی و تغذیه مناسب، چند هفته متوالی احساس فرسودگی كند، صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار شود و انرژی لازم برای انجام كارهای ساده روزمره را نداشته باشد، توصیه می‌شود جهت بررسی علت به پزشك مراجعه كند.
محمدكریمی با اشاره به اینكه اگر خستگی با رنگ‌پریدگی صورت و لب‌ها، تپش قلب، سرگیجه هنگام برخاستن، سردی دست و پا و تنگی نفس با فعالیت‌های سبك مانند بالا رفتن از پله‌ها همراه باشد، نیازمند بررسی شمارش كامل خون و ذخایراست، گفت: كم‌خونی فقر آهن و كمبود ویتامین B12 از علل شایع خستگی هستند و در مراحل اولیه به‌راحتی قابل درمان‌اند.
وی ادامه داد: در برخی موارد، خستگی همراه با كبودی‌های خودبه‌خودی روی دست و پا، خونریزی طولانی لثه‌ها هنگام مسواك زدن، خون‌دماغ‌های مكرر و در بانوان، خونریزی‌های شدید و طولانی قاعدگی مشاهده می‌شود. این موارد نیازمند ارزیابی پزشكی است، هرچند در اغلب موارد علت آن‌ها اختلالات خوش‌خیم و قابل كنترل است.
محمدكریمی افزود: چنانچه خستگی طولانی‌مدت با تب بدون علت مشخص، عفونت‌های مكرر، بزرگ شدن غدد لنفاوی گردن و زیربغل، تعریق شدید شبانه و كاهش وزن ناخواسته در چند ماه اخیر همراه باشد، پزشك جهت اطمینان، بررسی‌های تخصصی‌تری را درخواست خواهد كرد.
به گفته وی، چنانچه احساس خستگی و بی‌حالی بیش از دو تا سه هفته ادامه یابد، با استراحت كافی بهبود پیدا نكند، فعالیت‌های شغلی و روزمره فرد را مختل كند، یا با علائم ذكر شده همراه باشد، توصیه می‌شود جهت بررسی علت و انجام ارزیابی‌های اولیه از جمله آزمایش خون، به پزشك مراجعه شود.
محمدكریمی در پایان خاطرنشان كرد: توجه به این نكته حائز اهمیت است كه در اغلب موارد، علت خستگی و بی‌حالی موارد شایعی همچون استرس، اضطراب، افسردگی و فشارهای روحی و روانی، اختلالات خواب، تغذیه نامناسب، كم‌تحركی، اختلالات تیروئید و كمبودهای تغذیه‌ای مانند كمبود آهن، ویتامین B12 و ویتامین D است كه همگی قابل درمان و كنترل هستند و تنها درصد اندكی از موارد به بررسی‌های تخصصی بیشتر نیاز پیدا می‌كنند. بنابراین توصیه می‌شود افراد بدون نگرانی و اضطراب، در زمان مناسب نسبت به بررسی علت خستگی اقدام كرده و ارزیابی آن را به پزشك معالج خود بسپارند.
