نوجوانان روزهدار حتماً سحری را «كامل» بخورند؛ یك متخصص تغذیه، تأكید كرد: به دلیل نیازهای متابولیك بالای نوجوانان در دوره رشد، سحری آنها باید معادل یك وعده ناهار كامل باشد و والدین موظفند در صورت مشاهده علائم ضعف یا افت تمركز، روزه را متوقف كنند. >2 روز پیش
سالاد بهتنهایی شام مناسبی نیست عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیه الله گفت: جایگزینی سالاد بهتنهایی بهجای شام، نهتنها به كاهش وزن كمك نمیكند، بلكه ممكن است نیازهای تغذیهای بدن را تأمین نكند. >5 ماه پیش