توصیه‌هایی برای بهبود خودمراقبتی یك برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصی‌سازی برنامه خودمراقبتی می‌تواند به عنوان یك اقدام پیشگیرانه عمل كند تا فرد مطمئن شود كه تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد. 2 سال پیش
مصرف زیاد شكر چه مضراتی برای بدن دارد؟ مصرف شكر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (10 گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شكر می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید مشكلات مختلف سلامتی شود. 3 سال پیش
چند راه ساده برای پیشگیری و درمان گرمازدگی ماندنِ افراد، زیر آفتاب یا در دمای بالا باعث از دست رفتن آبِ بدن می‌شود و در نتیجۀ این فرآیند، تعریق بدن متوقف می‌شود. 3 سال پیش
پنج وضعیتِ جسمانی كه با تشنگی همراه است برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند میل به نوشیدن آب در طول روز را افزایش دهد؛ 3 سال پیش
تغذیه مناسب در دوران نقاهت مبتلایان كرونا تغذیه مناسب نقش مهمی در كنترل یا پیشگیری از بیماری‌های واگیر نظیر كووید-19، سل و ... دارد. 3 سال پیش
جلوه ای از یك فرشته سید سجاد كبیری 29 ساله و فریبا عطاری27 ساله زوج پرستاری هستند كه در سال 1395 زندگی مشترك خود را آغاز نمودند. هردو فارغ التحصیل كارشناسی پرستاری بوده و معتقدند پرستاری چیزی جز عشق نیست. سجاد حدود دوسال است كه دراورژانس تهران موتورولانس است. 4 سال پیش
برداشت زرشك از باغات خراسان جنوبی زرشك یكی از محصولات استراتژیك خراسان جنوبی است كه بیش از 17 هزار و 726.5 هكتار زیر كشت این محصول منحصر به فرد است. 4 سال پیش
بازگشایی مدارس در نیمه شهریور با اجرای تمهیدات بهداشتی در مدارسی كه تراكم دانش‌آموزی بالایی وجود دارد دانش‌آموزان به دو گروه "الف" و "ب" تقسیم و به تفكیك در روز‌های زوج و فرد به صورت یك روز درمیان به مدرسه می‌روند. 4 سال پیش