برای تقویت معده و كبد گردو بخورید گردو مقوی مغز، معده و كبد، خشكاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. 3 روز پیش
بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 1 ماه پیش
نقش تغذیه در حفظ سلامت عمومی دانش آموزان متخصصان طب ایرانی در آستانه آغاز فصل مدارس بر اهمیت تغذیه سالم در بهبود سلامت جسمی، تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تقویت حافظه و افزایش توان یادگیری دانش‌آموزان، تأكید كرده‌اند. 2 ماه پیش
اهمیت صبحانه برای كودكان خوردن غذاهای شیرین برای هیچ كس مفید نیست. این تغییر ذائقه‌ای كه برای بچه ایجاد شده را باید كم كم با جایگزین كردن مواد دیگر جبران كنیم. 7 ماه پیش
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید یك متخصص تغذیه، سیب درختی را منبع غنی پكتین عنوان كرد كه از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. 12 ماه پیش
كدام میان وعده های خوراكی در كیف دانش‌آموز باشد متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، به والدین توصیه كرد از میان وعده‌های سالم برای فرزند خود در ساعات حضور در مدرسه استفاده كنند. 1 سال پیش
دو تهدید سلامت دانش آموزان در آغاز سال تحصیلی بررسی ها نشان می دهد كه وضعیت سلامت جسمانی دانش آموزان به واسطه تغذیه نامناسب و عدم تحرك كافی، به شدت تهدید می شود و این موضوع می تواند زنگ خطری برای سلامت جامعه در آینده باشد. 1 سال پیش
دانش آموز بدون صبحانه مدرسه نرود/ میان وعده‌های سالم یك متخصص تغذیه، در خصوص میان وعده دانش آموزان در مدرسه، توصیه هایی ارائه داد. 1 سال پیش
چگونه كم خونی را درمان كنیم؟ طبق تحقیقات برخی از دانشمندان، خطر ابتلا به سرطان در افرادی كه از فقر آهن رنج می‌برند، به طور قابل توجهی بالاتر از افرادی است كه مشكل كم خونی ندارند. بنابراین تشخیص به موقع كم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. 1 سال پیش
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
غذاهایی كه خوردن آنها در تابستان توصیه می‌شود یك متخصص علوم تغذیه، با اشاره به شروع تابستان و گرم شدن هوا، درباره مصرف خوراكی های متناسب با این فصل از سال، توضیحاتی داد. 1 سال پیش
5 خوراكی كه در تقویت سلامت قلب موثرند حفظ سلامت قلب فواید بی شماری دارد، از جمله كاهش خطر ابتلا به بیماری عروق كرونر قلب، سكته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل. 1 سال پیش
روی دیوار بنویسید «من ایدز دارم»! تاكید دارند تصویری از آنها منتشر نشود و در متن گزارش نیز اسامی مستعار برایشان به كار ببرم. دلایلشان هم متفاوت است. 2 سال پیش
در آلودگی هوا چی بخوریم چی نخوریم؟ این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می‌شود. خستگی، عصبانیت، كم حوصلگی، كلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشكلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است. 2 سال پیش
اهمیت پروبیوتیك ها در مقابله با عفونت های تنفسی یك متخصص تغذیه، در خصوص اهمیت استفاده از پروبیوتیك ها در مقابله با عفونت های تنفسی توضیحاتی ارائه داد. 2 سال پیش
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت:سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و هر كدام از مواد غذایی به نحوی نقش خود را ایفا می‌كنند. 2 سال پیش
دانش آموزان از كدام میان وعده ها در مدرسه استفاده كنند مصرف میان وعده های سالم می تواند به رشد جسمی و ذهنی بچه ها به ویژه دانش آموزان، كمك كند. 2 سال پیش
4 ماده غذایی برای حفظ سلامت قلب موارد ابتلا به بیماری‌های قلبی رو به افزایش است و این بیماریها یكی از عوامل اصلی مرگ و میر در جهان محسوب می‌شود. 2 سال پیش
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یكی از عمدهترین دلایل مرگ زنهاست. اما با پیروی از سبك زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب میتوان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری كرد. 2 سال پیش
غذاهای مضر برای كبد چرب را بشناسید بیماری كبد چرب با نام دقیق‌تر بیماری كبد چرب غیرالكلی (NAFLD)، زمانی رخ می‌دهد كه بیش از 5 درصد سلول‌های كبدی حاوی چربی باشند. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، اما رژیم غذایی نامناسب و ژنتیك ضعیف نقش مهمی در ابتلای آن بازی می‌كنند. 2 سال پیش
نیازهای تغذیه‌ای بیماران كرونایی تب‌دار یكی از علائم بیماری كرونا تب است. تب نشان‌دهنده وجود یك نوع عفونت در بدن است و عفونت‌ها هم منجر به افزایش متابولیسم بدن، تجمع مواد سمی در بدن، اختلال در تعادل آب بدن، اختلال گوارشی، از بین رفتن پروتئین‌های نسوج كه حاصل آن دفع ازت از بدن است 2 سال پیش
از سیر تا شكلات؛ پیشنهادهای تغذیه‌ای برای مواجهه با آلاینده‌ها یك متخصص تغذیه گفت: افرادی كه رژیم غذایی كمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند و اگر این افراد در معرض آلودگی هوا نیز قرار بگیرند شدت این بیماری‌های مزمن در بدن آنها بیشتر خواهد شد. 2 سال پیش
وبا چیست؟ «وبا» یك بیماری اسهالی واگیردار و خاص انسان است كه توسط نوعی باكتری به نام «ویبریوكلرا» ایجاد می‌شود. 2 سال پیش
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟ متاسفانه مسمومیت غذایی بسیار رایج است. در این مطلب به شما می گوییم بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی چه بخورید. 2 سال پیش
در زمان آلودگی هوا غذاهای سرخ شده مصرف نكنید یك كارشناس ارشد تغذیه بابیان اینكه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد میكند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی باید استفاده كمتری از غذاهای سرخشده داشت چراكه... 2 سال پیش
اهمیت مصرف میوه و لبنیات در روزهای آلودگی هوا شاید یكی از مهم ترین نكات مهم در حفظ سلامت بدن در روزهایی كه هوا آلوده می شود، نوع تغذیه ای است كه می بایست به آن اهمیت بدهیم. 2 سال پیش
6 راهكار طبیعی برای پاكسازی ریه‌ها روش های پاكسازی ریه ممكن است برای افرادی كه سیگار میكشند، افرادی كه به طور منظم در معرض آلودگی هوا قرار میگیرند و افرادی كه دارای بیماری‌های مزمنی هستند كه بر سیستم تنفسی تأثیر میگذارند، مانند آسم،... 2 سال پیش
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ماه رمضان مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكی گفت: از زمان سحر تا افطار در یك فاصله طولانی،فعالیت سیستم گوارشی كم می‌شود و با فرا رسیدن زمان افطار،تغییراتی در بدن به وجود می‌آید كه باید با كمك تغذیه آن را به درستی تنظیم كرد 2 سال پیش
بهترین مواد غذایی برای سلامت زنان داشتن یك رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است. در این میان، برخی مواد غذایی نقشی ویژه در سلامتی زنان دارند. زنان به دلیل آن كه نقش مهمی همچون بارداری را ایفا می‌كنند، نیازمند توجه ویژه تری به رژیم غذایی خود و... 2 سال پیش
تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به كووید19 در روزه‌داری را كاهش می‌دهد. معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در توصیه به روزه داران درباره رعایت اصول تغذیه ای صحیح در ماه رمضان همزمان با شیوع كرونا تاكید كرده است: 2 سال پیش
توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری در دوران كرونا مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصـرف مقـادیر كـافی گـروه سـبزی هـا و میـوههـا در ایـام روزه‌داری بـا تـامین ویتـامینهـا بـه خصـوص ویتـامین C و پــیش ساز ویتامین A ... 2 سال پیش
خواص مهم گردو متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و كبد، خشكاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. 2 سال پیش
راهكارهایی برای مقابله با كرونادر بارداری و شیردهی یك متخصص طب سنتی گفت: در زمان ابتلا به كرونای اُمیكرون بهتر است صبحانه كره با كمی عسل و مغزبادام مصرف شود؛ برای ناهار و شام سوپ حاوی گشنیز بهتر است البته در بارداری از جعفری استفاده نشود 2 سال پیش
كدام خوراكی ها برای خلق و خو مفیدند؟ رشته نوظهور روانپزشكی تغذیه تاكید میكند كه چگونه غذاها میتوانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلقوخوی ما را بهتر كنند. 2 سال پیش
مهم ترین عامل رشد مغزی كودكان، تغذیه مناسب است مدیركل دفتر بهبود وضعیت تغذیه جامعه وزارت بهداشت در برنامه صبحگاهی شبكه پنج سیما از اهمیت مواد غذایی و زمان مصرف آنها برای رشد مغزی و جسمی كودكان گفت. 2 سال پیش
روغن های مفید برای سلامتی یك متخصص تغذیه گفت: روغنهای خوراكی، بحثی كه همواره درخصوص سالم یا مضر بودن آن ها مطرح می شود و خوراكیهایی كه بسیاری از افراد كه به دنبال رژیمهای لاغری هستند آن را دشمن اصلی خود میدانند. 2 سال پیش
نقش 3 ویتامین در پیشگیری از كرونا مصرف ویتامینهایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از كرونا موثر است. 2 سال پیش
10 نكته ضروری برای حفظ سلامتی در شرایط هوای آلوده آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یك موضوع زیست محیطی، بلكه به عنوان یك مسئله جدی بهداشتی مطرح است. كیفیت پایین هوا می‌تواند چشم‌ها، بینی و گلو را تحریك كند، باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری‌های تنفسی شود و... 2 سال پیش
7 ماده غذایی غنی از " امگا 3 " استفاده از مواد غذایی دارای امگا 3 برای جلوگیری از بسیاری از بیماریها مفید و حیاتی است. 2 سال پیش
استرس و عصبانیت جوش‌ها را بدتر می كند یك متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: عصبانیت و استرس و مسائل روحی موجب افزایش جوش ها می شود. 2 سال پیش
برنامه غذایی روزهای سرد سال/راهكارهای تقویت ایمنی بدن یك متخصص تغذیه با اشاره به اینكه در فصول سرد سال امكان ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می كند، بر ضرورت مصرف آنتی اكسیدان كافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاكید كرد. 2 سال پیش
تاثیر گردو و چای سبز در كاهش نشانگرهای آرتروز به گفته محققان، یك رژیم غذایی سالم و كمی ورزش برای كاهش علائم آرتروز مفید است. 3 سال پیش
مارگارین سالم تر از كره برای سلامت نیست محققان برای حفظ سلامت قلب، توصیه هایی برای محدود كردن مصرف چربی های اشباع شده دارند. 3 سال پیش
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و كاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان كرد. 3 سال پیش
توصیه هایی برای حفظ سلامت ریه در ماههای سرد سال معضل آلودگی هوا به ویژه در دو فصل پاییز و زمستان به یك نگرانی جدی تبدیل شده، دود و آلودگی هوا در این دو فصل بر وضعیت كلی سلامت افراد تاثیر می گذارد. 3 سال پیش
همه چیز درباره پوكی استخوان/ با این غذاها پوكی استخوان را برطرف كنید فوق تخصص غدد گفت: انجام تست تراكم استخوان برای خانمهایی كه هیچ فاكتور خطری ندارند 5 سال پس از یائسگی و برای آقایان پس از 65 سالگی ضروری است. 3 سال پیش
تغذیه سالم در فصل پائیز با رعایت چند نكته یك متخصص تغذیه گفت: با ورود به فصل پائیز و ایجاد هوای سرد زمینه برای ابتلا به بعضی از بیماری های عفونی خصوصا عفونت تنفسی مهیاست و بنابراین مصرف ریزمغذی ها نباید فراموش شود. 3 سال پیش
مادران چگونه به وزن قبل از بارداری باز گردند/اصلاح رژیم غذایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دائمی در عادات غذایی و از همه مهم تر انجام فعالیت بدنی است. 3 سال پیش