جلوگیری از كوچك‌شدن مغز با این 5 ماده غذایی بر اساس مطالعات، افراد مسنی كه رژیم غذایی باكیفیتی شامل سبزیجات، میوه، غلات كامل، آجیل و ماهی دارند، حجم بافت مغزشان بیشتر است. 8 ماه پیش
رژیم غذایی گیاهی ریسك سرطان روده بزرگ را كاهش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد خوردن غلات كامل، سبزیجات، میوه ها و حبوبات ممكن است احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را كاهش دهد. 2 سال پیش
چگونه از مشكلات گوارشی مصرف آنتی‌بیوتیك پیشگیری كنیم؟ آیا تا به حال پس از مصرف آنتی‌بیوتیك درد معده، اسهال یا نفخ را تجربه كرده‌اید؟ این عوارض جانبی نسبتا رایج است زیرا اكثر آنتی‌بیوتیك‌ها می‌توانند فلور روده را مختل و انواع علائم را ایجاد كند. 2 سال پیش
علت «زخم معده» چیست؟ اگر مخاط معده عملكرد طبیعی خود را از دست بدهد، اسید معده به بافت معده آسیب می‌رساند و منجر به زخم معده خواهد شد. 2 سال پیش
سلامت قلب زنان با این هفت توصیه غذایی بنابر بررسی محققان، بیماری‌های قلبی، یكی از عمده‌ترین دلایل مرگ زن‌هاست. اما با پیروی از سبك زندگی سالم، ورزش و مصرف غذاهای مناسب می‌توان از بیماری‌های قلبی و در نتیجه مرگ زودرس پیشگیری كرد. 2 سال پیش
سالم‌ترین میوه‌ها برای مدیریت قند خون متخصصان و كارشناسان سلامت همواره افراد را به استفاده از میوه و سبزیجات ترغیب می كنند با این حال اگرچه میوه‌هایی مانند موز، سیب و گلابی ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی زیادی به بدن می‌رسانند اما قند زیادی نیز در آنها وجود دارد. 2 سال پیش
راهكارهایی برای مقابله با درد رماتیسم مفصلی یك متخصص روماتولوژی گفت: رماتیسم مفصلی بیماری است كه روی زندگی مبتلایان تأثیرات گسترده‌ای گذاشته و در عین حال راه‌هایی برای درمان یا كاهش درد آن وجود دارد. 2 سال پیش
میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا كلیه های سالم داشته باشید محققان برای حفظ سلامت كلیه ها، مصرف رنگین كمانی از میوه ها و سبزیجات را توصیه می كنند. 2 سال پیش
خطرناك ترین نوع كم خونی و علائم آن بسیاری از افراد مبتلا به كم خونی خطرناك نیاز به درمان و نظارت طولانی مدت دارند. این می تواند به جلوگیری از وارد شدن آسیب به سیستم های مختلف بدن كمك كند. اگر فكر می كنید ممكن است علائم كم خونی خطرناك را داشته باشید، با پزشك خود صحبت كنید. 2 سال پیش
فواید متفاوت مواد خوراكی حاوی نشاسته مواد غذایی ای مانند سیب زمینی و موز كمی نارس حاوی نشاسته مقاوم هستند كه دارای برخی فواید سلامتی و بدون عوارض جانبی مضر هستند. 2 سال پیش
بهترین مواد غذایی برای سلامت كبد پیروی از یك رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و كربوهیدرات متعادل و مقدار كافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت كبد ضروری است. 2 سال پیش
نكاتی برای حفظ سلامت دستگاه تنفسی در زمستان اگرچه بیماری‌های تنفسی ممكن است در هر زمانی از سال رخ دهند اما برخی از آنها در فصل زمستان به دلایل مختلف شیوع بیشتری دارند. 3 سال پیش
تغذیه سالمندان باید چگونه باشد/كاهش انرژی در افراد مسن كارشناس نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت گفت: بهترین راه برای اطمینان از تأمین نیازمندی‌های تغذیه‌ای سالمندان، استفاده روزانه از همه گروه‌های اصلی غذایی است. 3 سال پیش
مصرف میوه و سبزیجات و ورزش موجب افزایش حس شادی می شود تحقیقات جدید نشان داده است كه مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد. 3 سال پیش
توصیه‌هایی برای حفظ سلامت قلب بهبودیافتگان كرونا ابتلا به بیماری كووید-19 احتمال بروز حمله قلبی و سكته مغزی را افزایش می‌دهد و نتایج مطالعات حاكی از آن است این بیماری می‌تواند تشكیل لخته‌های خونی را به همراه داشته باشد. 3 سال پیش
شیوع كرونا امنیت غذایی سالمندان را تهدید می‌كند مدیر برنامه تغذیه سالمندان وزارت بهداشت گفت: شیوع بیماری كرونا در كشور تهدید جدی برای امنیت غذایی سالمندان محسوب می‌شود. 3 سال پیش
با تغذیه و ورزش به جنگ كرونا بروید حرف از تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر بیماری‌ها كه می‌شود اغلب ما به این فكر می‌كنیم كه از چه دارو و یا برنامه‌ی غذایی باید استفاده كنیم. 4 سال پیش
چند توصیه برای پیشگیری از ذات‌الریه پنومونی ریه یا ذات‌الریه عفونتی است كه باعث می‌شود كیسه‌های هوا در ریه‌ها از مایع یا چرك پُر شوند و نفس كشیدن را دشوار كنند. 4 سال پیش
تبعات كم خوردن میوه و سبزیجات در بین كودكان و نوجوانان چاقی را از عوامل بروز بیماری‌های دیابت، سرطان، قلب و عروق و فشار خون دانست كه متأسفانه میزان شیوع بیماری‌های مزمن را نسبت به گذشته افزایش داده است. 4 سال پیش
ضرورت سلامت و ایمنی غذاها برای پیشگیری از كرونا باید قبل از مصرف مواد غذایی بویژه غذاهای آماده از سالم بودن آنها اطمینان پیدا كنید، زیرا باكتری‌ها و ویروس های بیماری‌زا سریع در این غذاها رشد می‌كنند. 4 سال پیش
مردم در روزهای آلودگی هوا «شیر» و «سیب» مصرف كنند مدیركل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مردم برای مقابله با ضررهای ناشی از آلاینده‌های هوا میوه و سبزیجات بیشتری مصرف كرده و مصرف سیب و یك لیوان شیر را در برنامه روزانه خود داشته باشند. 5 سال پیش
اهمیت بسته بندی مواد فاسد شدنی از فراسوی "رادیو سلامت" تقاضای روز افزون برای رژیم های غذایی سالم و ابداع راهكار مناسب به منظور كاهش ضایعات فراوان میوه ها و سبزیجات، نیاز به بسته بندی های مناسب جهت حفظ ارزش تغذیه ای و تازگی این محصولات را، از اهمیت خاصی برخوردار ساخته است. 6 سال پیش
خوشبویی یا بوی نامطبوع ؟؟ مساله این است... خوردن میوه و سبزیجات فراوان می تواند به هر چه خوشبوتر شدن تنفس كمك كند.میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب می باشد كه باعث مرطوب بودن و افزایش بزاق دهان می شود چرا كه بزاق دهان سبب تازگی تنفس می شود. 6 سال پیش
«رژیم دش» رژیم لاغری نیست و جهت توقف فشار خون است عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: در هرم رژیم دش تاكید بیشتری بر روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات كم چرب است؛ زیرا این مواد معدنی بر كنترل فشارخون تاثیرگذار هستند. 7 سال پیش