دست از هله‌هوله خوری بردارید هله‌هوله (Junk food) عبارتی است كه معمولاً برای غذاها و نوشیدنی‌های بسیار فراوری شده مثل فست‌فودها، نوشابه‌های گازدار، كیك و كلوچه‌های صنعتی، شكلات و آب‌نبات و اسنك‌های نمكی استفاده می‌شود. 12 ماه پیش
كنترل استرس سلام من آدم خیلی استرسی هستم، مدام اضطراب دارم باید چیكار كنم كه استرسم كم شه؟ 12 ماه پیش
نشانه های استرس در كودكان كودكان به دلایل مختلف احساس استرس می كنند. به عنوان والدین، این مسئولیت شماست كه آن عوامل استرس زا را شناسایی كرده و مراقب علائم هشدار دهنده باشید. 2 سال پیش
چگونه استرس كنكور را مدیریت كنیم؟ یك روانشناس در خصوص چگونگی مدیریت استرس و نقش مادران در مواجهه فرزندان با فشارهای روانی ناشی از كنكور توضیح داد. 2 سال پیش
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟ رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: تنها با یك بار اندازه‌گیری فشارخون نمی‌توان گفت كه فرد مبتلا به فشارخون بالا است. 2 سال پیش
افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به كرونا و عوارض آن هستند؟ باید توجه كرد كه وضعیت وزنی فرد در ریسك ابتلای او به كرونا دخیل است. افرادی كه دچار چاقی هستند نسبت به بزرگسالان با وزن سالم، بیشتر مستعد ابتلا به COVID-19 شدید و مرگ و میر ناشی از COVID-19 هستند. 3 سال پیش
اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید یك روانپزشك با تاكید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش كنند. 3 سال پیش
چند توصیه برای كنترل استرس در مبتلایان به كرونا نگرانی از ابتلا به كرونا طبیعی است، اما این نگرانی نباید بیش از حد و وسواس‌گونه باشد؛ باید توجه داشته باشیم كه كرونا تمام شدنی نیست و باید زندگی كردن با كرونا را یاد بگیریم. 4 سال پیش
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس كرونا یك روانشناس گفت: با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نكات بهداشتی به جنگ با كرونا برویم. 4 سال پیش
18 راز سلامتی را بشناسید! بسیاری از افراد فكر می‌كنند سالم بودن كار دشواری است؛ در حالی كه با انجام برخی ترفندهای ساده می‌توانید در مسیر زندگی سالم تر و شاداب‌تر قرار گیرید. 4 سال پیش
چه مواد غذایی برای تقویت ریه و سیستم ایمنی بدن مفید هستند؟ متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی كشور نكاتی را درباره سبك تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در مقابله با بیماری‌ها ارایه كرد. 4 سال پیش
مشاوره‌های كرونایی در سامانه 4030 نماینده وزارت بهداشت در سامانه 4030 با اشاره به اقدامات این سامانه در جهت بیماریابی و مشاوره كرونا، گفت: ویزیت غیرحضوری مردم از در قالب كاروان‌های سیار سلامت از خدمات سامان 4030 است. 5 سال پیش
نقش مواد غذایی در كنترل استرس یك رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در كنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه كرد. 5 سال پیش
نوجوانی، سن خطر است به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر فیروزه جعفری، فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان، در گفت و گو با برنامه مجله پزشكی، كاری از گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت درباره رده سنی مشخص شده برای نوجوانان گفت: 7 سال پیش
ورزش می تواند استرس را كنترل و یا كاهش دهد؟/ در سونای خشك و بخار امكان كاهش چربی وجود دارد؟ یكی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، كنترل چربی و تناسب اندام به كاهش اضطراب و استرس كمك می كند. 8 سال پیش
این هفته در «یادداشت های روزانه من» بشنوید: از راه‌های كنترل استرس تا ضرورت خودشناسی در سلامت روان برنامه «یادداشت های روزانه من» شبكه رادیویی سلامت، این هفته (16 الی 22 اردیبهشت ماه) به موضوعاتی همچون مهارت ارتباط موثر، كنترل هیجان و ... می پردازد. 8 سال پیش
در سال جدید صورت می گیرد: تلاش برای فراملی شدن برنامه های رادیو سلامت مدیر رادیو سلامت از تلاش برای فرا ملی شدن برنامه های رادیو سلامت و انتقال پیام های سلامت به كشورهای همسایه فارسی زبان سخن گفت. 8 سال پیش
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یبوست یكی از بیماری های رایج گوارشی است . بطور كلی سه بار اجابت مزاج در روزتا هر سه روز یك بار اجابت مزاج نرمال است مگر اینكه این عادت معمول دفع اخیرا تغییر كرده باشد كه باید بررسی شود. 9 سال پیش