زالو درمانی، راهكار فراگیری برای سردرد نیست!

زالو درمانی، راهكار فراگیری برای سردرد نیست!

دكتر نسرین بعیری، متخصص طب ایرانی در گفتگو با برنامه پرشنونده "طب ایرانی" رادیو سلامت به ابهامات رایج درباره اثربخشی زالو درمانی در تسكین سردرد پاسخ داد و گفت: زالو درمانی تنها پس از بررسی دقیق وضعیت بیمار و انجام تدابیر اولیه می‌تواند مورد توجه قرار گیرد و راه‌حلی برای همه انواع سردرد نیست.

17 ساعت پیش
 «نیم‌نگاه» به مشكلات و دستاوردهای بهورزان

«نیم‌نگاه» به مشكلات و دستاوردهای بهورزان

برنامه «نیم‌نگاه» رادیو سلامت، امروز(چهارشنبه 12 شهریور) با محوریت روز بهورز، به چالش‌ها و موفقیت‌های بهورزان در خط مقدم نظام سلامت كشور می‌پردازد.

3 روز پیش
بدنسازی برای كودكان؛ مفید اما مشروط به اصول علمی و نظارت تخصصی

بدنسازی برای كودكان؛ مفید اما مشروط به اصول علمی و نظارت تخصصی

یك متخصص پزشكی ورزشی با رد باورهای رایج درباره مضر بودن تمرینات مقاومتی برای كودكان، گفت: اگر بدنسازی با اصول علمی، متناسب با سن و تحت نظارت مربی متخصص انجام شود، نه‌تنها مضر نیست بلكه فواید جسمی و روانی قابل توجهی برای كودكان دارد.

4 روز پیش
آرتروز زانو؛ بیماری خاموش سالمندان روی آنتن رادیو سلامت

آرتروز زانو؛ بیماری خاموش سالمندان روی آنتن رادیو سلامت

برنامه «مجله سالمندی» شبكه رادیویی سلامت، شنبه 8 شهریور ماه، با حضور كارشناسان به موضوع «آرتروز زانو در سالمندان» خواهد پرداخت.

9 روز پیش
تحول در درمان سوختگی با روش‌های نوین جراحی پلاستیك؛ از پانسمان‌های سلولی تا انتقال بافت بدون اسكار

تحول در درمان سوختگی با روش‌های نوین جراحی پلاستیك؛ از پانسمان‌های سلولی تا انتقال بافت بدون اسكار

استاد تمام دانشگاه علوم پزشكی ایران و فوق تخصص جراحی پلاستیك، گفت: پیشرفت‌های چشمگیر در حوزه جراحی پلاستیك و ترمیمی، امكان درمان زخم‌های عمیق سوختگی را با حداقل جای‌گذاری اثر فراهم كرده است.

10 روز پیش
رازهای فرآورده‌های گوشتی، سوسیس و كالباس

رازهای فرآورده‌های گوشتی، سوسیس و كالباس

برنامه «مجله دامپزشكی» شبكه رادیویی سلامت امروز پنجم شهریور، میزبان گفتگویی تخصصی پیرامون فرآورده‌های گوشتی، به‌ویژه سوسیس و كالباس خواهد بود. این برنامه در گفت وگو با متخصصان برجسته صنعت، دكتر نادیا شكرانه و مهندس محمد تقی مقنیان، تلاش دارد تا با نگاهی علمی و موشكافانه، ابهامات موجود درباره كیفیت، سلامت و فرآیندهای تولید این محصولات را شفاف‌سازی كند.

10 روز پیش
«مجله سالمندی» با تمركز بر سلامت بینایی سالمندان روی آنتن می‌رود

«مجله سالمندی» با تمركز بر سلامت بینایی سالمندان روی آنتن می‌رود

برنامه «مجله سالمندی» از شبكه رادیویی سلامت، شنبه اول شهریور ماه با حضور فوق تخصص شبكیه چشم به بررسی چالش‌های بینایی در دوران سالمندی می‌پردازد.

14 روز پیش
آمادگی كودك برای ورود به مهد كودك/ آموزش‌هایی كه امنیت را از خانه آغاز می‌كنند

آمادگی كودك برای ورود به مهد كودك/ آموزش‌هایی كه امنیت را از خانه آغاز می‌كنند

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: آموزش مهارت‌های خودمراقبتی به كودكان زیر هفت سال، پیش‌شرطی ضروری برای ورود ایمن آن‌ها به محیط‌های آموزشی و تفریحی است. والدین باید با زبانی ساده و بدون ایجاد ترس، مفاهیم مربوط به حریم خصوصی بدن را به فرزندان خود منتقل كنند.

17 روز پیش
تولید داروی درمان چاقی در ایران؛ گامی بلند در مسیر سلامت عمومی

تولید داروی درمان چاقی در ایران؛ گامی بلند در مسیر سلامت عمومی

در شرایطی كه چاقی به عنوان یكی از مهم‌ترین بیماری‌های مزمن قرن حاضر شناخته می‌شود و عوارض گسترده‌ای بر سلامت فردی و اجتماعی دارد، تولید داخلی داروی درمان چاقی توسط یك شركت دانش‌بنیان ایرانی، با قیمت بسیار پایین‌تر از نمونه‌های خارجی، امید تازه‌ای برای بیماران و نظام سلامت كشور به‌وجود آورده است. این دارو نه‌تنها در كاهش وزن مؤثر است، بلكه نقش مهمی در كنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط ایفا می‌كند.

18 روز پیش
بی‌ثباتی در روابط عاطفی؛ نشانه‌ای مهم از اختلال شخصیت مرزی

بی‌ثباتی در روابط عاطفی؛ نشانه‌ای مهم از اختلال شخصیت مرزی

یك روانپزشك و استاد دانشگاه با بیان اینكه بی‌ثباتی در روابط اجتماعی و عاطفی یكی از نشانه‌های بارز اختلال شخصیت مرزی است، گفت: این اختلال در مرز عشق و نفرت، تعلق و طرد، و حتی واقعیت و خیال حركت می‌كند و اگر به آن پرداخته نشود، می‌تواند زندگی فردی و خانوادگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.

18 روز پیش
سالمندان مصرف چای را محدود و متعادل كنند

سالمندان مصرف چای را محدود و متعادل كنند

یك متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلكه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید كم‌آبی در سالمندان شود.

19 روز پیش
پویش «نه به تصادف!»؛ دعوتی برای سفرهای ایمن و بی‌حادثه

پویش «نه به تصادف!»؛ دعوتی برای سفرهای ایمن و بی‌حادثه

رییس مركز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت گفت: پویش ملی «نه به تصادف!» با هدف ارتقای فرهنگ ایمنی سفر و كاهش حوادث جاده‌ای راه‌اندازی شده است تا جاده‌های ایران تنها یادآور خاطرات خوش باشند، نه اندوه و حادثه.

20 روز پیش
مسعود برزگر 3621....0914 از اردبیل

مسعود برزگر 3621....0914 از اردبیل

آیا مصرف نمك دریا و نمك صورتی برای كنترل فشار خون مناسب هستند؟

24 روز پیش
معصومه نوایی 7895....0913 از اصفهان

معصومه نوایی 7895....0913 از اصفهان

آیا میزان كلسیم در سنجد، كلم یا پای مرغ از لبنیات بیشتر است؟

25 روز پیش
فناوری نانو در خدمت سلامت زائران اربعین

فناوری نانو در خدمت سلامت زائران اربعین

معاون اداره كل آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو گفت: فناوری نانو می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت زائران داشته باشد.

25 روز پیش
6 هزار تخت بیمارستانی امسال به بهره‌داری می رسد

6 هزار تخت بیمارستانی امسال به بهره‌داری می رسد

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در نشست خبری و مراسم گرامیداشت روز خبرنگار گفت: در سال جاری، 6 هزار تخت بیمارستانی در سراسر كشور به بهره‌برداری خواهد رسید.

26 روز پیش
  افت گلبول سفید خون، زنگ خطر سلامت بدن!

افت گلبول سفید خون، زنگ خطر سلامت بدن!

دكتر وحید كاوه، فوق تخصص خون و انكولوژی با حضور در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت با تشریح دلایل اصلی كاهش گلبول‌های سفید خون، از بیماری‌های ویروسی تا مشكلات تغذیه‌ای، بر اهمیت پیگیری جدی این عارضه تاكید كرد و گفت: این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از مشكلات جدی‌تر باشد و نیازمند مراجعه فوری به هماتولوژیست یا انكولوژیست است.

1 ماه پیش
هشدار درباره خشكی چشم در فصل گرما؛ از باد كولر تا نور خورشید

هشدار درباره خشكی چشم در فصل گرما؛ از باد كولر تا نور خورشید

یك متخصص چشم‌پزشكی با اشاره به شیوع بالای خشكی چشم در فصل تابستان، به تأثیر باد مستقیم كولر، گرمای هوا و تابش نور خورشید در تشدید این مشكل چشمی هشدار داد. او همچنین توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان این عارضه ارائه كرده است.

1 ماه پیش
  از تغذیه تا تندرستی در مسیر پیاده‌روی اربعین

از تغذیه تا تندرستی در مسیر پیاده‌روی اربعین

همزمان با فرارسیدن اربعین حسینی، رادیو سلامت با تدارك ‌برنامه‌ها و موضوع های تخصصی، زائران را در مسیر پیاده‌روی یاری می‌كند. متخصصان تغذیه و طب فیزیك با حضور در رادیو سلامت نكات كلیدی بهداشتی، تغذیه‌ای و عضلانی را برای سفری ایمن و سلامت ارائه می‌دهند.

1 ماه پیش
 شكستن سد روایت‌های دشمن؛ ایران پیروز میدان جنگ رسانه‌ای شد

شكستن سد روایت‌های دشمن؛ ایران پیروز میدان جنگ رسانه‌ای شد

در اوج دفاع مقدس 12 روزه، روایت‌های ساختگی دشمن كه به دنبال القای پوچی و ناامیدی بود، با هم‌صدایی مردم ایران و مقاومت رسانه‌ای، به شكست انجامید. برنامه «افق روشن» رادیو سلامت با بررسی تاریخچه "جنگ روایت‌ها" و شگردهای رسانه‌ای دشمن، راهكارهای مقابله با روایت‌سازی‌های جعلی را با حضور كارشناسان برجسته مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد.

2 ماه پیش
  مروری بر آخرین اخبار و نكات حیاتی اهدای خون

مروری بر آخرین اخبار و نكات حیاتی اهدای خون

برنامه «كافه خبر» رادیو سلامت، در هفته انتقال خون با تمركز بر اهمیت اهدای خون، آخرین اخبار و تحولات این حوزه را با حضور كارشناسان و مسئولان مورد بحث و بررسی قرار می‌دهد.

2 ماه پیش
سكته مغزی؛ یك بحران جهانی خاموش با پیامدهای فوری بر سلامت عمومی

سكته مغزی؛ یك بحران جهانی خاموش با پیامدهای فوری بر سلامت عمومی

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با تأكید بر نقش حیاتی زمان در درمان سكته مغزی گفت: سكته مغزی یكی از مهم‌ترین علل ناتوانی در جهان است و آگاهی عمومی از علائم و اقدام سریع، كلید نجات مغز است.

2 ماه پیش
پشت پرده صرع؛ نگاهی تازه به علائم، درمان و چالش‌های تشخیص

پشت پرده صرع؛ نگاهی تازه به علائم، درمان و چالش‌های تشخیص

صرع یكی از شایع‌ترین اختلالات نورولوژیك است كه چهره‌ای متفاوت از تصور عمومی دارد؛ دكتر مجید غفارپور، درباره ابعاد ناشناخته این بیماری و ضرورت دقت در تشخیص و درمان هشدار داد.

2 ماه پیش
«ویرامد» در مسیر هوشمندسازی خدمات پزشكی؛ پلتفرمی برای تشخیص دقیق 15 بیماری

«ویرامد» در مسیر هوشمندسازی خدمات پزشكی؛ پلتفرمی برای تشخیص دقیق 15 بیماری

عضو كمیسیون هوش مصنوعی و علوم داده نظام صنفی رایانه‌ای استان تهران، از طراحی یكی از نخستین زیرساخت‌های بین‌المللی هوش مصنوعی در حوزه سلامت خبر داد و گفت: این زیرساخت با قابلیت تعامل به 12 زبان زنده دنیا، امكان خدمت‌رسانی به بیش از پنج میلیارد انسان را فراهم می‌كند.

2 ماه پیش
هشدار نسبت به بیماری‌های گوارشی و وبا در فصل گرما

هشدار نسبت به بیماری‌های گوارشی و وبا در فصل گرما

مدیر مركز بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: وبا یك بیماری خطرناك و مسری است كه می‌تواند منجر به مرگ شود. در صورت مشاهده موارد مشكوك به وبا، باید اقدامات لازم برای كنترل و مهار بیماری انجام شود.

2 ماه پیش
عسل در صبحانه؛ بمب انرژی و تقویت‌كننده ایمنی

عسل در صبحانه؛ بمب انرژی و تقویت‌كننده ایمنی

دكتر پیام حسین‌زاده، متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، با تاكید بر فواید بی‌نظیر مصرف عسل در وعده صبحانه، آن را گزینه‌ای ایده‌آل برای شروع روز، موجب تقویت سیستم ایمنی و حتی كمك به مدیریت وزن معرفی كرد.

2 ماه پیش
  مراقب ویروس‌های جدید گوارشی در تابستان باشید!

مراقب ویروس‌های جدید گوارشی در تابستان باشید!

دكتر ایرج خسرونیا، رئیس انجمن بیماری‌های گوارشی در گفت و گو با رادیو سلامت نسبت به شیوع ویروس‌های جدید گوارشی در فصل تابستان هشدار داد و از مردم خواست تا با رعایت بهداشت، از ابتلا به این بیماری‌ها پیشگیری كنند.

2 ماه پیش
افزایش موارد بیماری‌های گوارشی در تابستان

افزایش موارد بیماری‌های گوارشی در تابستان

با فرا رسیدن فصل گرما، میزان مراجعات به مراكز درمانی به دلیل ابتلا به بیماری‌های گوارشی به‌طور چشمگیری افزایش یافته است.

2 ماه پیش
ورود ویروس جدید گوارشی به كشور؛ تب، اسهال و استفراغ از علائم شایع

ورود ویروس جدید گوارشی به كشور؛ تب، اسهال و استفراغ از علائم شایع

رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران از ورود یك ویروس جدید از خانواده آدنوویروس‌ها به كشور خبر داد و بر رعایت بهداشت فردی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری گوارشی تاكید كرد.

2 ماه پیش
روایت انسانی حملات اخیر باید در حافظه جهانی ثبت شود

روایت انسانی حملات اخیر باید در حافظه جهانی ثبت شود

مدیر روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت با ارائه جزئیاتی تكان‌دهنده از حملات نظامی رژیم صهیونی به ایران، از بستری شدن نزدیك به شش هزار شهروند در بیمارستان‌های كشور خبر داد و تأكید كرد: خدمات درمانی رایگان همچنان ادامه دارد و گزارش‌هایی مستند برای ارسال به نهادهای بین‌المللی از جمله سازمان جهانی بهداشت در دست تهیه است.

2 ماه پیش
اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد

اسامی فرآورده‌های غذایی غیرمجاز اعلام شد

روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده‌های غذایی با نام تجاری «وگان ویكر» را كه غیرمجاز بوده‌اند، اعلام كرد.

2 ماه پیش
تا آخرین روز بازسازی در كنار مردم هستیم

تا آخرین روز بازسازی در كنار مردم هستیم

رحمان خلیلی، معاون برنامه‌ریزی و ستاد بازسازی بنیاد مسكن در گفت و گو با برنامه «كافه خبر» رادیو سلامت از بازسازی خانه‌های آسیب دیده در جنگ تحمیلی 12 روزه گفت.

2 ماه پیش
همراه با قافله ابا عبدالله روی موج سلامت

همراه با قافله ابا عبدالله روی موج سلامت

برنامه«با قافله ابا عبدالله» را از رادیو سلامت با موضوع معرفی یاران و اصحاب امام حسین(ع) و حضور آنان در حماسه عاشورا، ساعت 8:50 روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز می شنوید.

3 ماه پیش
جنگ رسانه‌ای به اندازه جنگ نظامی اهمیت دارد

جنگ رسانه‌ای به اندازه جنگ نظامی اهمیت دارد

دستیار رئیس سازمان پدافند غیرعامل با تأكید بر اهمیت كسب اخبار از منابع معتبر، گفت: انتشار اطلاعات نادرست در فضای مجازی می‌تواند باعث تشویش اذهان عمومی شود. از این رو، در شرایط حساس، مردم ضمن حفظ آرامش، از انتشار مطالب غیرموثق خودداری كنند.

3 ماه پیش
مدیریت روانی جامعه در شرایط جنگی؛ حفظ آرامش و انسجام ملی

مدیریت روانی جامعه در شرایط جنگی؛ حفظ آرامش و انسجام ملی

معاون آموزشی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره كشور با اشاره به اهمیت سلامت روان در شرایط بحرانی، گفت: انتشار اخبار صحیح و حفظ آرامش نقش كلیدی در مدیریت احساسات عمومی دارد.

3 ماه پیش
  ایران استوار روی موج سلامت

ایران استوار روی موج سلامت

برنامه«ایران استوار» را با بخش سواد رسانه ای در جنگ و یادواره شهدای جنگ تحمیلی رژیم صهیونیستی هر روز ساعت 17 تا 19 از رادیو سلامت روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز می شنوید.

3 ماه پیش
تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند

تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند

دكتر محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشكی گفت: تیم ملی سلامت با قدرت در صحنه هستند. اكثر مجروحان و شهدای این حوادث، افراد غیرنظامی به ویژه زنان و كودكان بوده اند.

3 ماه پیش
تغذیه؛ نسخه‌ای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟

تغذیه؛ نسخه‌ای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: رژیم غذایی سالم نقش كلیدی در حفظ سلامت كبد و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد.

3 ماه پیش
كارهای ساده اما مهم برای حفظ محیط زیست

كارهای ساده اما مهم برای حفظ محیط زیست

حفاظت از محیط زیست با انجام كارهای ساده و قابل اجرا مانند نینداختن زباله در طبیعت، آتش نزدن درختان و قطع نكردن آنها و... امكانپذیر است.

3 ماه پیش
بیماری‌هایی كه نفس را به چالش می‌كشند

بیماری‌هایی كه نفس را به چالش می‌كشند

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت: مصرف دخانیات، به‌ویژه سیگار، مهم‌ترین عامل ابتلا به بسیاری از این بیماری‌ها، از جمله سرطان ریه، است. علاوه بر آن، آلودگی هوا نیز نقش مهمی در بروز بیماری‌های ریوی دارد، زیرا هوای استنشاقی مستقیماً بر سلامت این اندام تأثیر می‌گذارد.

3 ماه پیش
شوك‌های پزشكی؛ بحرانِ خاموش و راهكارهای مقابله

شوك‌های پزشكی؛ بحرانِ خاموش و راهكارهای مقابله

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی كرمان گفت: شوك یكی از وضعیت‌های تهدیدكننده حیات محسوب می‌شود كه در صورت عدم تشخیص و درمان به‌موقع می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی یا مرگ بیمار شود. این عارضه كه به دلایل مختلفی مانند كاهش حجم خون، اختلالات قلبی، واكنش‌های حساسیتی یا انسداد عروق رخ می‌دهد، نیازمند شناخت صحیح علائم و اقدامات درمانی فوری است.

3 ماه پیش
آغاز رقابت‌های هیجان‌انگیز در «بازی‌نت»؛ دانش سلامتتان را به چالش بكشید

آغاز رقابت‌های هیجان‌انگیز در «بازی‌نت»؛ دانش سلامتتان را به چالش بكشید

مسابقه‌ی رادیویی «بازی‌نت» از امروز - شنبه 17 خرداد، به‌صورت زنده در شبكه رادیویی سلامت آغاز می‌شود و دوستداران دانش سلامت را به چالش می‌كشد.

3 ماه پیش
پشت پرده تنگی نفس؛ داستانی كه از قلب آغاز می‌شود

پشت پرده تنگی نفس؛ داستانی كه از قلب آغاز می‌شود

یك فوق تخصص قلب و عروق گفت: نارسایی قلبی ، زمانی رخ می‌دهد كه قلب دیگر قادر به تأمین نیازهای حیاتی بدن به خون و اكسیژن نیست.

3 ماه پیش
چالش های نظام سلامت زیر ذره بین «مخاطب خاص»

چالش های نظام سلامت زیر ذره بین «مخاطب خاص»

بهزاد ولی زاده، رئیس دبیرخانه ستاد كشوری كنترل دخانیات وزارت بهداشت در گفت وگو با رادیو سلامت گفت: مداخلات ترك سیگار وارد شیوه نامه های درمان بخش خصوصی و دولتی شود.

3 ماه پیش
گزارشگر رادیو سلامت در مرحله نهایی جایزه «نه به تصادف»

گزارشگر رادیو سلامت در مرحله نهایی جایزه «نه به تصادف»

پس از بررسی‌های دقیق داوران جایزه بزرگ «نه به تصادف»، نام «مرجان قندی»، گزارشگر شبكه رادیویی سلامت با اثر «صندلی بار» در میان راه‌یافتگان به مرحله نهایی بخش «داستان» اعلام شد.

3 ماه پیش
افزایش قد با یك لیوان شیر روزانه/ ضرورت فرهنگ‌سازی مصرف شیر در خانواده‌ها

افزایش قد با یك لیوان شیر روزانه/ ضرورت فرهنگ‌سازی مصرف شیر در خانواده‌ها

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران با تاكید بر اینكه لازم است خانواده‌ها، مدارس و نهادهای فرهنگی به تبلیغات درست و افزایش آگاهی در این زمینه بپردازند، گفت با اصلاح باورهای غلط و ترویج مصرف شیر، می‌توان به نسل آینده كمك كرد تا سالم‌تر، قوی‌تر و با رشد مناسب‌تری وارد جامعه شوند.

3 ماه پیش
هفته های ایرانی روی خط رادیو سلامت

هفته های ایرانی روی خط رادیو سلامت

هفته‌های ایرانی با محوریت استان خوزستان همزمان با سالروز آزادسازی خرمشهر آغاز شده و در این ایام، شبكه‌های ملی و استانی به معرفی ظرفیت‌ها، آداب و رسوم و فرهنگ مردم خوزستان خواهند پرداخت.

4 ماه پیش
پرواز اردیبهشت در امتداد خدمت

پرواز اردیبهشت در امتداد خدمت

«در امتداد خدمت» از رادیو سلامت به بررسی خدمات و اقدامات شهادت آیت‌الله رئیسی در حوزه سلامت و رفاه اجتماعی می پردازد، این برنامه سه شنبه 30 اردیبهشت از ساعت 17 روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز می رود.

4 ماه پیش