10 راه ساده برای پیشگیری از پوكی استخوان زمانی كه ما جوان هستیم، سرعت ساخت و بازسازی سلول‌های جدید از تجزیه آنها بیشتر است و به این ترتیب تراكم استخوان هم افزایش می‌یابد. اما با بالا رفتن سن، سرعت تخریب سلول‌ها بیشتر از بازسازی آن می‌شود و به همین دلیل تراكم استخوان‌ها كم شده و فرد به پوكی استخوان مبتلا می‌شود. 1 ماه پیش
تزریق استروئید باعث تشدید آرتروز زانو می شود مطالعات نشان می دهد تزریق كورتیكواستروئید برای تسكین درد در بیماران مبتلا به آرتروز زانو در واقع می تواند موجب وخیم تر شدن وضعیت بیمار شود. 2 سال پیش
پیاده روی مناسب ترین ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانو اگر آرتروز زانو دارید، ورزش همچنان می تواند بخشی از روتین زندگی شما باشد. نكته كلیدی این است كه تمرینات صحیح و روش صحیح انجام آنها را بدانید. به طور كلی، ورزش طولانی مدت برای بزرگسالان مبتلا به زانو درد بی خطر است. 2 سال پیش
برای محافظت از زانوها چه كنیم؟ زانوها بزرگ‌ترین و قوی‌ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می‌كنند. 2 سال پیش
چهار راهكار ساده برای جلوگیری از بیماری های مفصلی با بالا رفتن سن و نزدیك شدن به میان سالی و سالمندی، كم كم درد مفاصل در بدن ما خودش را نشان خواهد داد. جالب است بدانید در سال 2019، میزان شیوع آرتروز زانو در كشورهای پیشرفته ١٣ درصد و در ایران ٢٠ درصد گزارش شده بود. 2 سال پیش
زانودرد عصبی چیست؟ زانو درد شكایتی رایج است كه در سنین مختلف بر افراد تأثیر می‌گذارد. این مشكل با آسیب هایی مانند پاره شدن رباط یا غضروف خردشده ایجاد می شود. 2 سال پیش
دردهایی كه برای آنها نباید استامینوفن خورد مردم از قرص استامینوفن به دلیل قابل دسترس بودن، برای تسكین در‌دهای بی‌شماری استفاده می‌كنند؛ آیا تأثیر استامینوفن روی بیشتر درد‌ها درست است؟ 3 سال پیش
چطور بفهمیم «آرتروز زانو» داریم؟ عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت:درد و تورم، احساس خشكی، محدودیت حركتی و صدای ترق و تروق با حركات زانو؛ از علائم شایع آرتروز زانو است. 3 سال پیش
علت و درمان زانو درد شدید زانو درد مشكلی است كه اغلب به دلیل فرسودگی زانو ایجاد می‌شود. این ناراحتی در هر فردی از سالخورده، تا میان‌سال و البته زنان بیش از مردان دیده می شود. 6 سال پیش
نكات ضروری در خانه تكانی/ بهترین حالت جابه‌جایی اجسام آن است كه آن را بكشید موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 6 سال پیش
پا برهنه بودن در خانه ممنوع فراموش نكنید كه یك پا جلو، یك پا عقب، جسم را بكشید، موقع برداشتن جسم از زمین، از ناحیه كمر خم نشوید و در حالی كه یك پا جلو، یك پا عقب باشد، از زانو خم شوید و با فشار زانو، جسم را بلند كنید. 7 سال پیش
علل اختلالات اسكلتی عضلانی چیست؟ اختلالات اسكلتی ـ عضلانی مخصوصا نوع زمینه‌ای (ارثی) در بدو تولد وجود دارد، اما بالاتر از 10-8 سالگی خودش را آشكار می‌كند. 7 سال پیش
پاسخ سوالات خود را درباره مشكلات اسكلتی- عضلانی نوجوانان اینجا بخوانید درمان اختلالات اسكلنی ـ عضلانی كه زود تشخیص داده شوند غیر جراحی است؛ اما اگر اختلال دیر تشخیص داده شود درمان با كمك عمل جراحی امكانپذیر است. 7 سال پیش
به بیمار مبتلا به «آرتروز» باید آموزش سبك زندگی داد آرتروئز با افزایش سن و در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد یعنی مساله سن، ابتدایی ترین عامل آرتروز است. 7 سال پیش
درد خود را پنهان نكنید/ افرادی كه درد دارند به كلینیك های درد مراجعه كنند بیماران انتظار نداشته باشند درد سه ساله آنها با یك نسخه در عرض یك هفته بهبود یابد. ما مدیریت درد را انجام می دهیم و 50 درصد بقیه با بیمار است و او باید با چگونگی سبك زندگی، درد را مدیریت كند. 7 سال پیش
ترشی، درد زانو را افزایش می‌دهد یك متخصص طب فیزیكی و توانبخشی گفت: ترشی‌هایی مانند ماست و دوغ ترش درد زانو را افزایش می‌دهد اما خوراكی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووكادو، سویا، كلم برگ ضد‌دردهای طبیعی هستند. 8 سال پیش