چند راه ساده برای مراقبت از سلامت روان

ایجاد تغییرات ساده در نحوه زندگی، نیازی به صرف هزینه‌های گزاف و زمان زیادی ندارد؛ بلكه می‌توان با انجام راهكارهای ساده نیز قدمی را در جهت ایجاد تغییراتی در زندگی برداشت.