با توجه به اینكه میگن ویتامین D ضروری است، باید مصرف مكمل آن را با چه دوزی شروع كنم؟
مصرف مكمل‌های ویتامین D یك راه مؤثر در تأمین این ماده مغذی است و می‌تواند كمبود آن را جبران كند. قبل از شروع مصرف مكمل یا تغییر دوز آن، انجام آزمایش خون برای كنترل سطح ویتامین D نیاز است. هرگز بدون هماهنگی پزشك، دوز بالاتر از میزان توصیه‌شده را مصرف نكنید، چرا كه زیاده‌روی در مصرف ویتامین D می‌تواند خطرناك باشد.
