بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های 21 مطالعه شامل بیش از 2400 كودك، مشخص شد برنامه‌های ورزشی تحت نظارت با كاهش قابل توجه علائم افسردگی در میان كودكان و نوجوانان مرتبط است.

«والتر تامپسون»، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی جورجیا، گفت: «این اولین باری است كه می‌توانیم مطالعات كافی را با هم انجام دهیم تا بتوانیم به یك نتیجه‌گیری خوب برای پاسخ به این سوال دست پیدا كنیم كه آیا فعالیت بدنی و ورزش برای كودكان مبتلا به علائم افسردگی مفید است؟ پاسخ كاملاً مثبت است.»

علاوه بر این، داده‌ها نشان می‌دهد حدود یك ساعت فعالیت بدنی سه روز در هفته بهترین تسكین برای علائم افسردگی است.

نویسندگان این مطالعه می‌گویند افسردگی دومین اختلال روانی شایع در میان كودكان و نوجوانان است و پیش بینی كننده قوی اختلالات روانی و خودكشی در آینده است.

به گفته محققان تا 67 درصد از جوانان مبتلا به علائم افسردگی در معرض خطر ابتلاء به افسردگی یا اضطراب كامل در بزرگسالی هستند.

برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی داده‌های 21 كارآزمایی بالینی قبلی را كه در آن كودكان و نوجوانان در برنامه‌های فعالیت بدنی شركت می‌كردند، گردآوری كردند.

محققان دریافتند كه بیشترین فایده در شركت كنندگان بالای 13 سال مشاهده شد.