یكی از مسائلی كه می‌تواند بر روی پا‌های شما تأثیرگذار باشد، دیابت است.
دیابت می‌تواند بر روی اعصاب پا‌های شما تأثیرگذارباشد. در این گزارش قصد داریم به مشكلات پا‌های افراد دیابتی، بیماری نوروپاتی و چگونگی حفط سلامت پا به هنگام دیابت بپردازیم.
شاید شما هم شنیده باشید كه دیابت می‌تواند سبب درد پا شود و به سلامت پا‌های شما تأثیر بگذارد. اما شاید این پرسش برای شما پیش بیاید كه این دو چگونه به هم ارتباط دارند؟ بگذارید «بیماری نوروپاتی» كه یك عارضه جانبی است را برای شما بیان كنیم.
نوروپاتی دیابتی چیست؟
اعصاب محیطی در همه جایی از بدن به مانند دست ها، پاها، بازو‌ها و ... یافت می‌شود. این اعصاب، مسئول انتقال پیام‌ها به سیستم عصبی مركزی كه مغز و نخاع باشند، هستند. در مواردی كه دیابت كنترل نشده است، قند خون بالا مزمن می‌تواند منجر به عوارضی مانند آسیب در اعصاب محیطی شود كه «نوروپاتی» نامیده می‌شود؛ به ویژه اعصابی كه در پاها وجود دارد. این نوروپاتی در پا همان چیزی است كه به آن «نوروپاتی محیطی» می‌گویند.
محققان می‌گویند فشار خون بالا در توانایی سیستم عصبی برای ارسال سیگنال به بقیه بافت‌های بدن به مانند پاها تداخل ایجاد می‌كند. این مسأله سبب ایجاد التهاب شده كه به اعصب‌ها آسیب بیشتری وارد كرده و در نهایت باعث نوروپاتی می‌شود.
علائم نوروپاتی علائم مختلفی از جمله بی حسی، سوزن سوزن شدن و افزایش حساسیت تا مشكلات شدیدتری به مانند زخم معده و عفونت را در پی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد چندین عامل با نوروپاتی مرتبط است كه از جمله می‌توان به وزن، «شاخص توده بدنی» (BMI)، دور كمر و سطح كلسترول بالا اشاره كرد. در حقیقت، چاقی اكنون به عنوان دومین عامل خطرزا برای ابتلا به نوروپاتی، پس از دیابت محسوب می‌شود.
اماخبر خوب این است كه تغییر سبك زندگی و رژیم غذایی می‌تواند بر قند خون شما، وزن و سطح كلسترول تان تأثیر گذاشته و به جلوگیری از آسیب عصبی و حفظ سلامت پا‌های شما كمك كند.
چگونه از نوروپاتی جلوگیری كنیم؟
در صورتی كه دیابت دارید، نگه داشتن قند خون در محدوده‌ای مشخص و حفظ وزنی سالم دو مسأله مهم برای پیشگیری از آسیب عصبی و ابتلا به نوروپاتی است. طبق اعلام «مركز كنترل و پیشگیری از بیماری» آمریكا (CDC) محدوده قند خون بایستی میان 130- 180 پیش از غذا باشد؛ هر چند عواملی مانند سن و سلامتی، برای تعیین محدوده قند خون هركس موثر است.
