روانشناس گفت: به دو دلیل نمی‌توانیم تغییر كنیم و می‌ترسیم؛ یكی به خاطر عدم شناخت صحیح از خود و یكی عدم شناخت صحیح از هدف است.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، مهدی اخوان، روانشناس در برنامه صبح پارسی شبكه جام جم،گفت: ریشه ترس جهالت است و هر ندانستنی تولید ترس می‌كند. مغز انسان طوری تعبیه شده كه میخواهد حالت ساختاری ثابت داشته باشد و میخواهد عادت سازی كند و نمی‌تواند وضعیت جدیدی را بپذیرد، مغز دوست دارد در همان وضعیت گذشته خودش باقی بماند.
وی تصریح كرد: ما باید عاشق تغییر باشیم. باید بدانیم كه به لحاظ مغزی به سمتی می‌رویم كه می‌خواهیم در حالت ثابت خودمان باشیم اما برای تغییر وضعیت و كنار آمدن با ترس‌هایمان روش‌های خاص خود را دارد.
این روانشناس علل مقاومت افراد در برابر تغییر را عنوان كرد و افزود: به دو دلیل نمی‌توانیم تغییر كنیم و می‌ترسیم؛ یكی به خاطر عدم شناخت صحیح از خود و یكی عدم شناخت صحیح از هدف است. به علاوه این دو نحوه قدم برداشتن نیز مهم است.
وی تصریح كرد:وقتی اندازه خودمان را نمی‌دانیم در مسیر پیشرفت دچار مشكل می‌شویم. اگر اندازه خودمان را بدانیم كمتر از آن حد شروع می‌كنیم تا عادت را برای خودمان ایجاد كنیم و بعد رفته رفته میزان این عادت را افزایش دهیم.
اخوان بیان كرد: گاهی چون برای خودمان هیولا از اهدافمان می‌سازیم نمی‌توانیم كاری را شروع كنیم ولی اگر اهدافمان را با قدم‌های كوچك آغاز كنیم می‌توانیم عادتها را تغییر دهیم. قدم بعدی برای این تغییر شرطی سازی است. مغز را می‌توان شرطی سازی كرد؛ به این صورت كه وقتی كاری را می‌خواهیم انجام دهیم استارت كار را می‌زنیم و در ازای آن چیزی كه ما را خوشحال كند و برای مغز مفید باشد را انجام دهیم كه می‌تواند یك خوراكی باشد.
این روانشناس اظهار داشت: روزمرگی یكی از سم‌های روان است، انجام كارهای روزانه كه ما را بی انگیزه كند و حال خوب ما را بگیرد ما را خسته می‌كند؛ حتی در روابط هم اگر دچار روزمرگی شویم مشكل ساز می‌شود و بسیاری از لذت‌ها دیدنی و لمس كردنی نیستند. باید یاد بگیریم از تمام موقعیت‌های زندگی لذت ببریم تا دچار روزمرگی نشویم.
وی ادامه داد: شرط بیرون آمدن از روزمرگی و اینكه نو شویم این است كه چطور یاد بگیریم كه راضی باشیم. در بحث روانشناسی موضوعی كه به آن اشاره می‌شود محیط است كه تاثیر بر روح و روان ما می‌گذارد. بعضی از افراد برای ما ترمز می‌شوند و وقتی كاری را شروع می‌كنیم شروع می‌كنند از مضرات آن كار برای ما می‌گویند، اگر به دنبال نو شدن هستیم باید خودمان مطالعه كنیم و دربرابر حرف‌های دیگران ناشنوا باشیم.
اخوان گفت: باید اصولی را بپذیریم و طبق آن اصول خودمان را سازگار كنیم و برای این سازگارشدن باید اصول درونی مان را هرروز محكم تر از قبل كنیم. هرچقدر خدا پنداری ما قوی تر شویم و بفهمیم كه هر چیزی یك نظم و ترتیبی دارد و این حس باعث می‌شود انسان نو گرا باشد.
وی تصریح كرد: گاهی برای نو شدن از تمسخر می‌ترسیم در صورتی كه گاهی باید در این چالش‌ها قرار بگیریم. باید برای خودمان چالش بسازیم، درست است وقتی داریم آن چالش را انجام می‌دهیم احساس بدی داریم اما بعد از انجام آن چالش می‌فهمیم چقدر حس خوبی داریم و چه كار خوبی كرده‌ایم. اگر خودمان برای خودمان چالش نسازیم زندگی چالش‌های بدتری برای ما كنار می‌گذارد.
این روانشناس افزود:وقتی روی درون و ویژگی‌های درونی خودمان كار نكنیم و فكر كنیم ما بهترین و عالی ترین هستیم دچار خودشیفتگی شده‌ایم. همه ما اختلال داریم و گاهی اشتباه فكر می‌كنیم و همیشه باید جای خالی برای انتقادها از خودمان بگذاریم. اگر از من انتقاد شود و انتقاد پذیر باشیم می‌توانیم خلا های وجودی خودمان را رفع كنیم؛در غیر این صورت فقط درجا می‌زنیم؛البته این موضوع نباید به كاهش اعتماد به نفس ما شود.
اخوان ادامه داد: یكی از چیزهایی كه ما را نو می‌كند مشاوره كردن است و این امر خدا است. خود آن مشاور باید نگاه آلوده نداشته باشد، حسادت نداشته باشد و نسبت به كاری كه می‌خواهی انجام دهی آگاهی بالایی داشته باشد و خود را به سمت نو شدن و تازه بودن ببریم.
وی عنوان كرد: تمام ذرات این عالم هوشمند هستند و هوشمندانه رفتار می‌كنند. ما هم ناخودآگاه هوشمندانه عمل می‌كنیم. جایی شاید نقطه عطف زندگی ما است و از زمانی كه صرف برخی از كارها كرده‌ایم تجربه كسب كرده‌ایم. برخی از كارها ذهن ما را پرورش می‌دهند حتی اگر در ظاهر تاثیری كه برای ما محسوس باشد برایمان نداشته باشد.
این روانشناس بیان داشت: هرچه در زندگی ما پیش آمده باید پیش می‌آمده است و وقتی در ادامه مسیر می‌بینیم كه مسیرمان دیگر پیش نمی‌رود ادامه دادن به آن صلاح نیست و باید با اعتماد به هدایت الهی مسیری جدید را طی كنیم.
اخوان اظهار داشت: بعضی مواقع سدهای ما در زندگی باعث می‌شود كه اتفاقات بهتری برای ما بیفتد كه بعد از ناكامی به آن می‌رسیم.
