افراد مبتلا به میگرن، از سردرددهای ضربان دار، حساسیت به نور و صدا، حالت تهوع و استفراغ رنج می برند.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان در نیویورك مطالعه موردی مردی با میگرن مزمن شدید را منتشر كردند كه همه چیز را برای مهار آن امتحان كرده بودند و سپس به رژیم غذایی گیاهی روی آوردند. طبق گزارش محققان سردردهای این فرد به سرعت تسكین قابل توجهی یافت.
دكتر «دیوید دونایف»، متخصص در پزشكی تغذیه، نوشت: «این گزارش نشان می‌دهد كه رژیم غذایی گیاهی كامل ممكن است یك درمان ایمن، مؤثر و دائمی برای معكوس كردن میگرن مزمن باشد.»
به گفته محققان، بیش از 1 میلیارد نفر در سراسر جهان به میگرن مبتلا هستند كه به عنوان سردردهای ضربان دار یك طرفه در سر تعریف می‌شود كه گاهی با علائم مختلف دیگر بین 4 تا 72 ساعت طول می‌كشد.
برخی از میگرن‌ها دوره‌ای هستند، به این معنی كه كمتر از 15 روز در ماه رخ می‌دهند. برخی دیگر مزمن هستند كه به مدت 15 روز یا بیشتر میگرن در ماه به همراه علائم میگرن در هشت روز در ماه روی می‌دهند.
برای اینكه درمان میگرن موفق در نظر گرفته شود، باید دفعات و طول حملات را به نصف كاهش دهد یا علائم را بهبود بخشد.
محققان در این مطالعه به مرد 60 ساله‌ای كه بیش از 12 سال درگیر سردردهای میگرنی شدید بود توصیه كردند كه از رژیم غذایی روزانه با غذاهای كم التهاب (LIFE) پیروی كند.
رژیم غذایی LIFE یك رژیم غذایی گیاهی غنی از مواد مغذی است. این رژیم از خوردن حداقل 28 گرم سبزیجات پهن برگ سبز تیره به صورت خام یا پخته شده در روز، نوشیدن روزانه یك اسموتی سبز رنگ 907 گرمی و محدود كردن مصرف غلات كامل، سبزیجات نشاسته‌ای، روغن‌ها و پروتئین حیوانی، به ویژه لبنیات و گوشت قرمز حمایت می‌كند.
پس از دو ماه پیروی از این رژیم غذایی، این مرد گفت كه میگرن او به طور چشمگیری كاهش یافته است و تنها یك روز در ماه دچار میگرن می‌شود.
