استرس بالا مشكلاتی را برای سلامت دهان بویژه دندان‌ها و لثه ایجاد می كند كه با رعایت نكاتی می توان به حفظ سلامت آنها كمك كرد.
افرادی كه دچار میزان استرس بالا هستند علاوه بر آنكه باید نسبت به كاهش سطح استرس اقدام كنند لازم است توصیه های مربوط به مشكلات دهان و دندان از جمله زخم دهان و دندان قروچه را در نظر داشته باشند.
زخم های دهان
آفت دهان: آفت دهان لكه های كوچك سفید یا خاكستری رنگ هستند كه اطراف آن قرمز دیده می شود. این لكه ها داخل فضای دهان خود را نشان می دهند كه گاهی اوقات همزمان تعدادی از آنها در دهان ظاهر می شود.
كارشناسان به اطلاعات كافی در مورد علت ظاهر شدن این لكه ها دست پیدا نكرده اند. ممكن است وجود مشكل و نقص در سیستم ایمنی بدن شرایط را برای رشد آفت دهان فراهم سازد. همچنین استرس می تواند احتمال بروز آفت دهان را افزایش دهد.
به منظور برطرف كردن آفت دهان خودداری از مصرف غذاهای تند، داغ و خوراكی های حاوی اسید بالا از قبیل گوجه فرنگی یا مركبات توصیه می شود. آفت دهان در مدت یك هفته تا 10 روز از بین می رود. همچنین داروهای بی حس كننده وجود دارد كه می توان آنها را مستقیم روی زخم قرار داد.
تبخال: ویروس هرپس سیمپلكس عامل بروز تبخال است. تبخال به شكل تاول های حاوی آب است كه اغلب اطراف لبها ظاهر می شود. همچنین ممكن است فرد در قسمت پایین بینی یا اطراف چانه دچار این عارضه شود. در مواقعی كه فرد دچار احساس ناراحتی و نگرانی است شرایط برای بروز این عارضه فراهم می شود.
تبخال نیز همچون آفت دهان بخودی خود و در مدت یك هفته یا بیشتر درمان می شود. اما از آنجاییكه امكان انتقال این ویروس به دیگران وجود دارد لازم است فرد درمان آن را به سرعت آغاز كند.
دندان قروچه: استرس ممكن است باعث شود فرد دندان های خود را به یكدیگر فشرده و روی هم بساید. این حالت ممكن است در طول روز یا شب ایجاد شود و اغلب فرد ناخودآگاه اقدام به این كار می كند.
افرادی كه دندان های خود را روی هم فشرده كرده و به هم میسایند به هنگام استرس با شدت بیشتری این كار را انجام می دهند. به افرادی كه دچار این حالت می شوند توصیه می شود هنگام خواب از محافظ دهان یا وسیله دیگری كه مانع از دندان قروچه می شود استفاده كنند.
رعایت نكردن بهداشت دهان و دندان
به گزارش webmd، افراد هنگامیكه تحت شرایط استرس قرار دارند ممكن است به دلیل عدم برخورداری از شرایط روحی مناسب از مسواك و نخ دندان غافل شوند. درصورتیكه فرد مراقبت لازم از دهان و دندان خود را نداشته باشد احتمال پوسیدگی دندان و بروز بیماری لثه بیشتر می شود. همچنین به هنگام استرس فرد ممكن است عادات غذایی سالم خود را ترك كند كه در نتیجه احتمال پوسیدگی دندان بیشتر می شود.
