یكی از رو شهای اصلی كاهش و كنترل پرفشاری خون، پیروی از یك رژیم غذایی مناسب است.
مصرف بیش از اندازة نمك در برنامه غذایی می تواند منجر به پرفشاری خون شود. انواع غذاها و سو پهای آماده یا كنسروشده، فست فودها، گوشتهای فرآوری شده و تنقلات شور، سرشار از نمك(سدیم) هستند و در صورت مصرف بیش از اندازه این موادغذایی، فرد دچار فشار خون بالا یا پرفشاری خون می شود.
