ورزش كردن می تواند از بسیاری جهات برای كودكان مفید باشد، اما همه ورزش ها در مورد استخوان ها به یك اندازه مفید نیستند.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه اگر كودكان در ورزش‌های چند جهته مانند فوتبال یا بسكتبال به جای فعالیت‌های یك جهتی مانند دویدن شركت كنند، استخوان‌های سالم‌تری خواهند داشت.
محققان خاطرنشان كردند كه تركیب انواع ورزش‌ها باهم، به جای تمركز بر یك ورزش كمتر منجر به آسیب می‌شود.
«استوارت واردن»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایندیانا، گفت: «داده‌های ما نشان می‌دهد كه انجام ورزش‌های چند جهته در جوانی در مقایسه با تخصص در یك ورزش، مانند دویدن، خطر آسیب استخوانی فرد را با ایجاد اسكلت بزرگ‌تر و قوی‌تر كاهش می‌دهد.»
واردن می‌گوید: «یك تصور غلط رایج وجود دارد كه بچه‌ها برای موفقیت در سطوح بالاتر باید در یك رشته ورزشی تخصص داشته باشند. با این حال، داده‌های اخیر نشان می‌دهد كه ورزشكارانی كه در سنین پایین تخصص دارند، در معرض خطر بیشتری از آسیب ناشی از ورزش بیش از حد هستند و احتمال كمتری دارد كه به سطوح بالاتر مسابقات پیشرفت كنند.»
برای این مطالعه، محققان از تصویربرداری با وضوح بالا برای بررسی استخوان‌های ساق پا زنانی كه در مسابقات دوی صحرایی شركت می‌كنند، استفاده كردند. این ورزشكاران اغلب دچار آسیب‌های ناشی از فشار استخوانی می‌شوند.
محققان دریافتند زنانی كه در جوانی در ورزش‌های دو و چند جهته شركت می‌كردند در مقایسه با همتایان خود كه فقط می‌دویدند، 10 تا 20 درصد استحكام استخوانی بیشتری داشتند.
علاوه بر این، اسكن‌ها نشان داد افرادی كه در جوانی ورزش‌هایی مانند فوتبال یا بسكتبال انجام داده‌اند، ساختار و استحكام استخوانی بهتری نسبت به افرادی كه صرفاً می‌دویدند، شنا می‌كردند یا دوچرخه‌سواری می‌كردند، داشتند.
واردن در بیانیه خبری دانشگاه گفت: «تخصص در یك رشته ورزشی در سنین بسیار پایین به این معنی است كه آنها بیشتر در معرض آسیب هستند و در سطوح دانشگاهی و حرفه‌ای موفق به پیشرفت نمی‌شوند.»
واردن توصیه كرد كه باید به ورزشكاران جوان فرصت داده شود تا رشد و پیشرفت مناسبی داشته باشند و حداقل تا سال اول دبیرستان تخصصی نشوند.
