شناسایی افكار منفی برای دوستداران كتاب

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، سارا شریفی در این باره توضیح داد: این برنامه كاری از گروه سلامت روان رادیو سلامت روی آنتن می رود و روز یكشنبه اول خرداد ماه كتابی با عنوان كار افكار منفی (مهارت های شناختی، رفتاری برای چیرگی بر نگرانی های تكراری و ...) نوشته دیوید ای. كلارك و ترجمه فاطمه قدیری لشكاجانی را بررسی خواهیم كرد. حمید مولایی ویراستار مهمان برنامه است و در این باره صحبت می كند.
برنامه عشق كتاب برای دوستداران كتاب روانه آنتن رادیو سلامت می شود و با هدف معرفی كتاب های حوزه روانشناسی و گپ و گفت با نویسندگان، مترجمان و اهل كتاب و قلم با هدف ترویج كتابخوانی پخش می شود.
آیتم كتاب امروز به معرفی كتاب های حوزه روانشناسی اختصاص دارد. همچنین آیتم كتاب تازه هم در قالب گفت و گو با مروجان كتابخوانی و كتابخوان ها پخش می شود.
سارا شریفی تهیه كننده و دكتر حامدرضا مهتدی مجری كارشناس برنامه است.
در معرفی كتاب آمده است: اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افكاری ناخواسته، پریشان‌كننده و تكراری را تجربه می‌كنید كه اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، كینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌كنید این افكار را كنترل كنید به نظر می‌رسد بیشتر از كنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشكن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه كنید؟ كتاب‌كار افكار منفی برنامه گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد كه كمك‌تان می‌كند به شكل مؤثری الگوهای تفكر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها كنار بیایید. این كتابِ راهنمای كاربردی بر اساس راهكارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویكردی فراتشخیصی را برای مدیریت افكاری كه منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌كنند، مطرح می‌كند.