چگونه ورزش كردن را به عادت روزانه تبدیل كنیم؟

چگونه ورزش كردن را به عادت روزانه تبدیل كنیم؟

برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت در بخشی با عنوان «زنگ ورزش» یك راهكار سه مرحله‌ای ساده برای غلبه بر بی‌انگیزگی و نهادینه‌سازی ورزش روزانه، شامل اختصاص حداقل 30 دقیقه ورزش در 5 روز هفته، ارائه كرد.

>5 ماه پیش
علل و انگیزه مصرف الكل و مواد اعتیاد آور در جوانان و نوجوانان

علل و انگیزه مصرف الكل و مواد اعتیاد آور در جوانان و نوجوانان

كارشناس: دكتر رضا دانشمند، روانپزشك و عضو مركز تحقیقات سومصرف و وابستگی به مواد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی

>8 سال پیش