راهكارهای آرام‌سازی ذهن در روزهای پراضطراب

دكتر سودابه یوسفی، روان‌شناس در گفت‌وگو با رادیو سلامت راهكارهای عملی برای مدیریت ترس، دلشوره، اضطراب و خشم در شرایط بحرانی ارائه كرد و بر پذیرش واقعیت، حفظ روال زندگی و كنترل مصرف اخبار تأكید داشت.