چه زمانی باید برای اضطراب كودكان در بحران از متخصص كمك گرفت؟ در شرایط بحرانی، والدین نقش مهمی در حمایت روانی از كودكان دارند، اما در صورت مشاهده نشانههای پایدار اضطراب و كاهش عملكرد، مراجعه به متخصصان ضرورت مییابد. 1 ماه پیش
كاهش اضطراب ناشی از جنگ در كودكان درك دلیل اضطراب كودك، كه گاهی ممكن است به نظر والدین ناچیز باشد (مانند نگرانی برای عروسكها)، اولین قدم است. 1 ماه پیش
راهكارهای آرامسازی كودكان اوتیسم در شرایط جنگ و بحران كارشناسان تأكید میكنند در شرایطی مانند جنگ، بحران و مواجهه با صدای انفجار، والدین میتوانند با مجموعهای از راهكارهای ساده اما مؤثر، اضطراب و تنش كودكان اوتیسم را كاهش دهند و به آنها احساس امنیت بیشتری بدهند. 1 ماه پیش
مدیریت اضطراب در بحران برای افراد دارای اختلالات حركتی احترام به استقلال فرد دارای اختلالات حركتی نقش مهمی در كاهش اضطراب دارد. 2 ماه پیش
چه ویتامین هایی برای كاهش استرس و اضطراب مفیدند؟ كپسولهای تقویت مغز و اعصاب مكملهایی هستند كه با هدف بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمركز، كاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند. 2 ماه پیش
آلودگی صوتی؛ عامل خاموش اضطراب و كاهش شنوایی در كلانشهرها عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران، با بیان اینكه آلودگی صوتی در فضاهای شهری و صنعتی یكی از معضلات جدی سلامتی به شمار میآید، گفت: صدای حاصل از ترافیك، صنایع، بوقهای بیرویه و وسایل نقلیه فرسوده میتواند باعث اضطراب، اختلال خواب، افزایش فشار خون، افت حافظه و حتی آسیب شنوایی شود. 4 ماه پیش
چگونه با ترس كودك از مدرسه برخورد كنیم؟ یك روانشناس كودك و نوجوان، با اشاره به ترس برخی دانشآموزان از حضور در مدرسه، گفت:در مواجهه با این موضوع، والدین، آرامش خود را حفظ كرده و از روشهای علمی و تدریجی برای كاهش اضطراب كودك استفاده كنند. 8 ماه پیش
استرس را با یك نفس دور بریزید یك مدرس دانشگاه و رواندرمانگر، با اشاره به اهمیت مدیریت استرس مزمن، تكنیك ساده و موثر "پنج تنفس" را برای كاهش اضطراب و افزایش آرامش معرفی كرد كه بر اساس افزایش اكسیژنرسانی به بافتهای بدن و بهبود عملكرد سیستم عصبی بنا شده است. 10 ماه پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 2 سال پیش
كاهش استفاده از شبكه های اجتماعی و احساس شادی بیشتر در نوجوانان محققان می گویند كاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به 30 دقیقه در روز می تواند كلید كاهش اضطراب، افسردگی، تنهایی و احساس ترس از دست دادن باشد. 3 سال پیش
راهكاری برای رفع اضطراب كودكان/ ارتباط هدفمند قصهگویی با درمان یك متخصص درمان اختلالات روانشناسی كودك و نوجوان گفت: ازآنجاییكه همه بچهها قصه را دوست دارند، قصه درمانی میتواند روش مفیدی برای سلامت رفتاری آنها داشته باشد. 4 سال پیش
ورزش تاثیر به سزایی در كاهش اضطراب دارد یك مطالعه جدید نشان می دهد كه ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را كاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد. 5 سال پیش
نكاتی برای كاهش اضطراب واكسیناسیون در كودكان یك متخصص بهداشت كودك در آمریكا نكات مفیدی را به منظور آماده كردن كودك برای انجام واكسیناسیون ارائه كرده است. 5 سال پیش
كاهش اضطراب با مصرف 5 گیاه یكی از روشهایی كه محققان برای كاهش اضطراب و آرامش معرفی میكنند استفاده از گیاهان دارویی است. 5 سال پیش
با این نوشیدنیها ذهن خلاق داشته باشید فواید نوشیدن چای قابلتوجه است و شامل مواردی ازجمله زندگی طولانیتر و سالمتر، كاهش فشار خون، كاهش خطر بیماری قلبی و افزایش كاهش وزن میشود اما كدام چای با كاهش اضطراب، افزایش خلاقیت، حافظه و سلامت روان مرتبط است. 5 سال پیش
اضطراب جدایی از والدین دانشآموزان كلاس اولی را چگونه كاهش دهیم؟ مادر میتواند از محیط مدرسه عكس و فیلمی تهیه كند و در روزهای قبل كه هنوز مدرسه باز نشده است در مورد آن با فرزند خود صحبت كند و تصویرسازی كند. 6 سال پیش
ویتامینهایی كه علائم اضطراب را كاهش میدهند تجربه استرس یك روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی كه به شكل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود. 7 سال پیش
ورزش می تواند استرس را كنترل و یا كاهش دهد؟/ در سونای خشك و بخار امكان كاهش چربی وجود دارد؟ یكی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، كنترل چربی و تناسب اندام به كاهش اضطراب و استرس كمك می كند. 9 سال پیش