چرا سالمندان بیشتر دچار فراموشی میشوند دكتر سجاد حقشناس، متخصص علوم اعصاب شناختی، در برنامه “با من بگو” توضیح داد كه اختلال شناختی خفیف در سالمندان، كه با فراموشیهای روزمره و كندی پردازش ذهنی همراه است، بیماری پیشرونده یا نشانه زوال عقل نیست، بلكه نتیجه تغییراتی در شبكههای مغزی است كه با فعالیتهای ذهنی، ورزشی و تغذیه مناسب قابل مدیریت و پیشگیری است. 3 روز پیش
3 روش بسیار مهم برای آرام شدن هنگام عصبانیت روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت مهمترین روش برای آرام سازی هنگام عصبانیت و رهایی از استرس را بیان كرد. 25 روز پیش
چرخه هضم استرس و خشم در ذهن دكتر پرویز رزاقی، روانشناس و استاد دانشگاه در برنامه «با من بگو» رادیو سلامت توضیح داد: فشارهای روانی مداوم، بدن را به مرحله شكست یا پیروزی میكشاند و خشم ناشی از آن منجر به مشكلات روانتنی مانند افزایش ضربان قلب و ریزش مو میشود. وی برای مدیریت این وضعیت، بر یادگیری مهارت كنترل خشم، تخلیه هیجانات منفی از طریق نوشتن و ورزش تأكید كرد. 26 روز پیش
راهكارهای علمی برای عبور از سوگ؛ بازگشت به زندگی با حمایت و تعادل دكتر سیما قدرتی، روانشناس در گفتگو با برنامه «با من بگو» از رادیو سلامت به تشریح مراحل سوگ و شیوههای جلوگیری از افسردگی پایدار پرداخت و بر نقش سبك زندگی، حمایت اطرافیان و فعالیتهای لذتبخش در عبور از این دوران تأكید كرد. 1 ماه پیش
راهكارهایی برای حمایت از عزیزان و بازگشت به زندگی پویا در پاسخ به سوالات شنوندگان، دكتر سیما قدرتی، روانشناس در گفتگو با رادیو سلامت درباره فرایند سوگ و علائم افسردگی ناشی از آن صحبت كرد. 1 ماه پیش
عاطفه نوری 09330003632از ساوه سوال: در این جنگ عزیزم را از دست دادم، چطور این سوگ رو تحمل كنم؟ 1 ماه پیش
سلامتی، بزرگترین سرمایه زندگی سبك زندگی سالم، اساس و بنیان آن بر پایه انتخابهای كوچك اما تأثیرگذار روزانه بنا شده است، شامل مجموعهای از رفتارها و اولویتهاست. 1 ماه پیش
انتشار اخبار بدون منبع موجب ایجاد ترس و اضطراب میشود انتشار اخبار بدون منبع معتبر میتواند موجب ایجاد ترس و اضطراب بیشتر شود. از انتشار شایعات خودداری كنید. 2 ماه پیش
مدیریت استرس بیماران قلبی در شرایط بحران شرایط بیماران قلبی در وضعیت جنگی مخاطره آمیز است. استرس، جراحت و جابجاییهای مكرر میتواند عوارض جدی را به دنبال داشته باشد. 2 ماه پیش
«سفرهای تا آسمان»؛ بازخوانی ایمان در زندگی روزمره ماه مبارك رمضان، بهار قرآن و فصل پیوند دوباره انسان با معناست. در روزگاری كه فشارهای زندگی مدرن، گسستهای اجتماعی و بیتابی روحی، چهره جامعه را خسته كرده است، رسانه ملی با برنامهای تازه از رادیو سلامت به نام «سفرهای تا آسمان» میكوشد مفاهیم قرآنی را از متن تلاوت به بطن زندگی مردم بیاورد. این برنامه با محوریت نامهای خداوند و پرسشهای ساده اما ژرف درباره معنا، عدالت، محبت و بخشایش، تجربهای تازه از گفتوگوی ایمان و زیست روزمره را پیش روی مخاطبان میگذارد. 3 ماه پیش
چطور میتوان حافظه را تقویت كرد؟ متخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند كه فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد. 4 ماه پیش
گوش دادن به فرزندان؛ اولین نسخه پیشگیری از اعتیاد كودكان دكتر مریم لطیفیان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی در گفتگو با برنامه «گل یا پوچ» رادیو سلامت تأكید كرد: والدینی كه شنونده خوبی برای فرزندان خود هستند، زمینهساز ارتباطی امن و صمیمی میشوند؛ ارتباطی كه نهتنها رشد عاطفی كودك را تقویت میكند، بلكه میتواند از بروز رفتارهای پرخطر و گرایش به اعتیاد پیشگیری كند. 5 ماه پیش
استرس شغلی و راهكارهای كاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط كار كارشناس مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشكی یاسوج گفت: استرس یك واقعیت انكارناپذیر و یكی از مشكلات عمده زندگی در جوامع صنعتی است كه بسته به فشار روانی و كیفیت انطباق فرد با آن ممكن است منجر به بیماری و یا برعكس به تجربه ای مثبت تبدیل شود. 7 ماه پیش
نفس اژدها یا نسیم بهاری؟ بوی بد دهان، مشكلی نیست كه بتوان به سادگی از كنار آن گذشت. این عارضه ناخوشایند، نه تنها میتواند روابط اجتماعی و شخصی ما را تحت تاثیر قرار دهد، بلكه گاهی اوقات نشانهای از مشكلات جدیتر در بدن است. از بهداشت نامناسب دهان و دندان گرفته تا رژیم غذایی نامناسب، خشكی دهان، عفونتهای سینوسی و حتی بیماریهای زمینهای، عوامل متعددی در بروز بوی بد دهان نقش دارند. 8 ماه پیش
بیثباتی در روابط عاطفی؛ نشانهای مهم از اختلال شخصیت مرزی یك روانپزشك و استاد دانشگاه با بیان اینكه بیثباتی در روابط اجتماعی و عاطفی یكی از نشانههای بارز اختلال شخصیت مرزی است، گفت: این اختلال در مرز عشق و نفرت، تعلق و طرد، و حتی واقعیت و خیال حركت میكند و اگر به آن پرداخته نشود، میتواند زندگی فردی و خانوادگی را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. 9 ماه پیش
طرحواره استحقاق؛ ریشه پنهان رفتارهای برتریطلبانه یك درمانگر و مشاور خانواده، با اشاره به مفهوم طرحواره استحقاق، گفت: این الگوی ذهنی میتواند زمینهساز رفتارهای خودبزرگبینانه و بیتوجهی به اصول ارتباطی در روابط فردی و اجتماعی باشد. 9 ماه پیش
افسردگی را با سبك زندگی سالم شكست دهید آیا احساس پوچی و بیانگیزگی میكنید؟ دكتر عباس عبداللهی، روانشناس، در گفتوگو با رادیو سلامت، راهكارهای كاربردی و موثری برای غلبه بر افسردگی ارائه میدهد؛ از ورزش و تغذیه سالم تا ارتباطات اجتماعی و هدفگذاری واقعبینانه. 10 ماه پیش
انزوای اجتماعی و تأثیر آن بر روابط انزوای اجتماعی میتواند به دلایل مختلفی از جمله كمبود مهارتهای ارتباطی، تفاوت در نگرشها و علاقهمندیها، یا حتی درونگرایی شكل بگیرد. 10 ماه پیش
اضطراب ناشی از مسئولیتهای سنگین را چگونه مدیریت كنیم انسانها روزهای خوب، بد و فراز و نشیبهایی در زندگی دارند و افكار منفی نیز بخش طبیعی از انسان بودن است اگر شدت و مدت این نگرانیها زیاد شود و تأثیر منفی بر زندگی دارد. 1 سال پیش
اهداف مثبت، راهی برای پرهیز از افسردگی افسردگی یكی از مشكلات روانی شایع در دنیای امروز است كه میتواند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی افراد داشته باشد؛ اما خوشبختانه، با اعمال تغییرات ساده در سبك زندگی و اتخاذ روشهای علمی میتوان از بروز این بیماری جلوگیری كرد و حتی آن را درمان كرد. 1 سال پیش
چكار كنیم كودكمان از مدرسه نترسد؟ فوق تخصص روانپزشكی كودك و نوجوان با اشاره به اینكه بسیاری از كودكان هنگام جدا شدن از والدین مضطرب میشوند، توصیههای مهمی به والدین در خصوص رفتن دانش آموزان به مدرسه ارائه كرد. 3 سال پیش
كودكان تك فرزند در معرض انزوا و گوشهگیری هستند متخصص علوم رفتاری درباره معایب تك فرزندی در برخی خانوادهها كه یكی از مشكلات عاطفی زندگی زناشویی محسوب میشود، گفت: براساس تحقیقات و مطالعات صورت گرفته، كودكان تك فرزند در معرض انزوا و گوشهگیری هستند. 3 سال پیش
آوار چاقی بر سر توپولوهای دوستداشتنی مازندران چاقی دانش آموزان مازندانی مدتهاست كه یكی از مهمترین چالشهای ساختار آموزشی و سلامت استان است كه سالهای اخیر به دلیل همهگیری كرونا و یكجانشینی مُحصلان وارد مرحله حادتری شده. 4 سال پیش
بهترین سبك تربیت فرزند عضو هیأت علمی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: بهترین سبك فرزندپروری سبك مقتدرانه است و در این روش، والدین با صمیمیت و به طور منطقی به خواستههای فرزند خود عمل میكنند. 4 سال پیش
آسیب های سنگین تلفن همراه برای كودكان قصد نداریم با این اطلاعات شما را بترسانیم، اما خوب است بدانید كه مطالعات نشان می دهد احتمال افزایش خطر تومور برای كسانی كه بیش از حد از تلفن همراه استفاده می كنند، وجود دارد. 4 سال پیش
با كنجكاوی های جنسی كودكان چگونه برخورد كنیم؟ متاسفانه بروز رفتارهای جنسی از سوی كودكان اغلب توسط والدین واكنشهای نامناسبی به دنبال داشته واین برخوردهای نامناسب معمولا به تكرار رفتارها از سوی كودك دامن زده . 4 سال پیش
چطور بفهمیم افسردهایم؟ افسردگی بیماری ناتوانكنندهای است كه هم جسم و هم روان فرد را درگیر میكند. علائم روانی آن بسیار متنوع است و طیف گستردهای از مشكلات فكری و روانی را در بر میگیرد. 4 سال پیش
*باهم حرف بزنیم* به دغدغه های جامعه می پردازد. برنامه «با هم حرف بزنیم» از شنبه تا چهارشنبه ساعت 14 و 5 دقیقه از رادیو سلامت در قالب یك مجله تخصصی پخش میشود. 4 سال پیش
آسیب های تك فرزندی در خانواده ها/سرخوردگی كودكان تنها در بزرگسالی سرپرست اداره جوانی جمعیت وزارت بهداشت، ضمن تشریح معایب تك فرزندی در خانواده ها، گفت: كودكان بدون خواهر و بردار، در بزرگسالانی با انواع آسیب های روانی و اجتماعی مواجه می شوند. 4 سال پیش
برای ازدواج سن، جایگاه اجتماعی و تمكن مالی طرفین تا چه میزان باید برابر باشد؟ مشاوره پیش از ازدواج به زوجین كمك می كند كه بتوانند با شناخت بیشتر و بهتری از یكدیگر وارد زندگی مشترك شوند و زوایای مختلف شخصیت یكدیگر را بشناسند و بتوانند با تفاهم بیشتری زندگی خود را آغاز نمایند. 4 سال پیش
راهكارهای مقابله با آزارهای خیابانی در رادیو برنامه "با هم حرف بزنیم" از شنبه تا چهارشنبه ساعت 14 و 5 دقیقه از رادیو سلامت در قالب یك مجله تخصصی پخش می شود و در هفته جاری موضوع آزارهای خیابانی را مورد بررسی قرار خواهد داد. 4 سال پیش
چگونه از زندگی راضی شویم؟ روان شناس گفت: میزانی كه ما رضایت از زندگی داریم بستگی مستقیمی به این دارد كه چقدر با فضیلتهای زندگیمان زندگی میكنیم. عمر ما محدود است و همه رشدهای ما تمام میشود ولی كیفیت عبور ما از این مسیر بسیار مهم است. 4 سال پیش
كرونا 4 پیام جدی داشت/ بررسی آسیبهای اجتماعی كووید 19 معاون وزیر بهداشت بر اهمیت بررسی ابعاد اجتماعی پاندمی كووید 19 در كشور تاكید كرد. 4 سال پیش
مصرف بیرویه آنتیبیوتیك چه مشكلاتی ایجاد میكند؟ یك فوق تخصص اطفال با بیان اینكه اگر شخصی به آنتیبیوتیكها نیاز نداشته باشد و آن را مصرف كند، علاوه بر هزینهای كه برای آن پرداخت میشود، تعدادی از میكروبهای مفید دستگاه گوارش خود را به واسطه مصرف آنتیبیوتیكها از بین میبرد، اظهار كرد: 4 سال پیش
چند توصیه برای مراقبت از سلامت روان مراقبت از خود و به ویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب میشود. 4 سال پیش
مضرات تماشای زیاد مانیتور برای كودكان متخصصان میگویند صرف زمان زیاد بازی كودكان با گوشی و تبلت میتواند، ساختار و عملكرد مغز آنها را مختل كند. 5 سال پیش
ضرورت نظارت بر فعالیتهای آنلاین كودكان و نوجوانان در دوران پاندمی كرونا یك روانپزشك كودكان معتقد است، استفاده مداوم از فضای مجازی در دوران همه گیری كرونا نیازمند نظارت صحیح والدین است. 5 سال پیش
چگونه بر استرس كرونا غلبه كنیم/ راههای مراقبت از سلامت روان شاید كمتر مولفه ای كه در پاندمی كرونا به آن توجه داریم، موضوع سلامت روان افراد است كه با آسیب های پنهان بیشماری همراه است. 5 سال پیش
نگرانی از آینده سلامت روانی اجتماعی مردم با طولانی شدن كرونا وضعیت سلامت روانی اجتماعی مردم 6 سال پیش
چطور از «اضطراب» كرونا خلاص شویم؟ در دوران شیوع كرونا اضطراب و ترس از ابتلا به این ویروس مهلك، روح و روان بسیاری را میآزارد. 6 سال پیش
افرادی كه بیشتر در دید جامعه هستند باید پروتكل ها را بیشتر رعایت كنند تنها راه موجود برای شكست بیماری كرونا به حداقل رساندن ارتباط مستقیم با سایر افراد جامعه و رعایت دقیق پروتكل های بهداشتی است. 6 سال پیش
چگونه شاد باشیم؟ شادی یكی از هیجانات اساسی انسان است كه وجود آن به انسان كمك میكند سلامت روان بهتری داشته باشد. شاد بودن و شاد زندگی كردن یكی از عوامل مهم پیشگیری از ابتلا به اختلالات روانشناختی است. 6 سال پیش
آلزایمر چه نشانه هایی دارد؟ (بخش اول) اگر 65 سالگی را مرز ورود به دوران سالمندی بدانیم، باید اعتراف كنیم كه در ازای هر 5 سال افزایش سن در این دوران، احتمال بروز آلزایمر دو برابر می شود و تقریبا نیمی از سالمندان باالی 85 سال به آلزایمر دچار می شوند. 7 سال پیش
استشمام عطر خوش عید فطر از پنجره ملكوتی رمضان گوارای وجود پاكتان عید فطر ضیافتی است برای پایان این میهمانی عید فطر پاداش افطارهای خالصانه و بجاست عید فطر قبولی انفاقهای به قصد قربت است عید فطر پایان نامه دوره ایثار و گذشت است . . . 7 سال پیش
مهارت كنترل هیجانات در "كارگاهی برای زندگی" شادی، اندوه، خشم، ترس، تعجب و انزجار حالتهای عاطفی هستند كه همه ما در شرایط مختلف آنها را تجربه میكنیم. این احساسات بدون واسطه در درون ما بروز یافته و در رفتار یا حالات چهره ما جلوهگر میشوند. 8 سال پیش
وقتی خشم همه چیز را خراب می كند... به خودتان یادآوری كنید كه خشم، هیچ چیزی را اصلاح نمیكند و فقط باعث بدتر شدن همه چیز میشود. 8 سال پیش