حفظ آرامش در شرایط جنگ و بحران در زمان جنگ و بحران، واكنشهای جسمی و روانی مانند ترس و بیخوابی طبیعی است و آنچه اهمیت دارد كاهش فشار ذهنی و حفظ تعادل فردی است. 2 ماه پیش
پرهیز از اخبار غیرموثق؛ راهی مؤثر برای كاهش استرس در شرایط بحرانی روانپزشكان معتقدند در دورههای بحرانی مانند جنگ، دوری از اخبار لحظهای و مراقبت از سبك زندگی روزمره میتواند نقشی اساسی در حفظ آرامش روانی و تقویت تابآوری داشته باشد. 3 ماه پیش
زعفران برای آرامش دوران جنگ برای بهبود اضطراب، افسردگی، ترس و افكار منفی میتوانید از زعفران استفاده كنید. 3 ماه پیش
مدیریت روانی جامعه در شرایط جنگی؛ حفظ آرامش و انسجام ملی معاون آموزشی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره كشور با اشاره به اهمیت سلامت روان در شرایط بحرانی، گفت: انتشار اخبار صحیح و حفظ آرامش نقش كلیدی در مدیریت احساسات عمومی دارد. 12 ماه پیش
چند توصیه برای مقابله با اضطراب ویروس كرونا یك روانشناس گفت: با حفظ آرامش و مدیریت استرس و اضطراب، تغذیه مناسب و رعایت نكات بهداشتی به جنگ با كرونا برویم. 5 سال پیش