بهترین راه برای اینكه آرتروز نگیرید متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی میتوان به تقویت استخوانها، مفاصل و بافتهای اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 6 ساعت پیش
از سنگ كلیه تا سلامت كبد؛ هفتهای جامع برای مدیریت سلامت برنامه «نبض وطن» با هدف مقابله با اطلاعات نادرست و ارتقای سطح آگاهی عمومی، هفتهای پر از مباحث حیاتی از پیشگیری از سنگ كلیه در گرما تا مدیریت فشار خون و سلامت روان را در كنار شنوندگان رادیو سلامت رقم میزند. 3 روز پیش
راهكارهای طلایی برای حفظ سلامت سالمندان در مراسم وداع كارشناسان سلامت در گفتگو با رادیو سلامت تأكید دارند كه با رعایت چند نكته ساده اما حیاتی و تجهیز سالمندان به «كیف سلامت» میتوان از بروز حوادث احتمالی پیشگیری كرد و تجربهای ایمن از این حضور حماسی برای عزیزانمان رقم زد. 17 روز پیش
نبض وطن با نگاهی جامع به سلامت جسم و روان برنامه «نبض وطن» شبكه رادیویی سلامت، با هدف آموزش ساده و كاربردی سلامت جسم و روان برای عموم مردم، به ویژه افراد در معرض استرس، هر روز از ساعت 9:05 تا 10:30 روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز میرود. 1 ماه پیش
چرا سالمندان بیشتر دچار فراموشی میشوند دكتر سجاد حقشناس، متخصص علوم اعصاب شناختی، در برنامه “با من بگو” توضیح داد كه اختلال شناختی خفیف در سالمندان، كه با فراموشیهای روزمره و كندی پردازش ذهنی همراه است، بیماری پیشرونده یا نشانه زوال عقل نیست، بلكه نتیجه تغییراتی در شبكههای مغزی است كه با فعالیتهای ذهنی، ورزشی و تغذیه مناسب قابل مدیریت و پیشگیری است. 2 ماه پیش
لیلا زاهدی 09130002547 از اصفهان سوال: پدرم خاطرات قدیمی را به یاد می آورد اما اتفاقات اخیر را خیر، چه پیشنهادی دارید؟ 2 ماه پیش
افسردگی و اضطراب در صدر بار بیماریهای زنان قرار دارند متخصصان و كارشناسان حوزه سلامت در گفتوگو با رادیو سلامت با تأكید بر اینكه تنها 25 درصد از عوامل مؤثر بر سلامت بانوان به خدمات بهداشتی و درمانی مربوط میشود، اعلام كردند كه افسردگی و اضطراب از مهمترین چالشهای سلامت زنان به شمار میرود. 2 ماه پیش
توصیههای تغذیهای در شرایط بحرانی دكتر رضیه شناور، مدیر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی شیراز، در گفتوگو با رادیو سلامت، مهمترین اصول تغذیه صحیح در شرایط بحرانی را تشریح كرد و بر اهمیت ذخیرهسازی مواد غذایی سالم و قابل نگهداری در خانه تأكید كرد. 3 ماه پیش
تغذیه سالم در میانسالی، سپری مؤثر برای حفظ سلامت شناختی پژوهشها نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی سالم در میانسالی میتواند خطر زوال مغز و افت عملكرد شناختی را در سالمندی به میزان قابل توجهی كاهش دهد و نقش حفاظتی مهمی در سلامت مغز ایفا كند. 3 ماه پیش
توصیههای تغذیهای برای مدیریت استرس در روزهای پرتنش یك عضو گروه دندانپزشكی فرهنگستان علوم پزشكی با تأكید بر نقش تغذیه در كاهش اثرات استرس، راهكارهایی برای انتخاب غذای مناسب و مدیریت ذخایر خوراكی در شرایط بحران ارائه كرد. 3 ماه پیش
چگونگی مراقبت از بیماران آلزایمری در شرایط جنگی از پخش مداوم اخبار ترسناك یا تصاویر خشونت بار در حضور این بیماران اجتناب كنید زیرا منجر به بیقراری و بیخوابی بیمار میشود. 4 ماه پیش
مدیریت استرس بیماران قلبی در شرایط بحران شرایط بیماران قلبی در وضعیت جنگی مخاطره آمیز است. استرس، جراحت و جابجاییهای مكرر میتواند عوارض جدی را به دنبال داشته باشد. 4 ماه پیش
خطر آسیبهای خانهتكانی غیراصولی یك فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیبهای اسكلتی ـ عضلانی ناشی از خانهتكانیهای سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی كارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحتهای منظم تأكید كرد. 5 ماه پیش
سحری نوجوان روزهدار باید «ناهار كامل» باشد عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر حساس بودن دوره نوجوانی از نظر رشد و نیازهای تغذیهای، گفت: نوجوانانی كه روزهداری برایشان واجب شده یا تمایل به گرفتن روزه دارند، باید تحت مراقبت والدین باشند تا در صورت بروز ضعف یا علائم خستگی، روزه خود را افطار كنند. 5 ماه پیش
سبك زندگی سالم؛ كلید كنترل سندرم تخمدان پلیكیستیك و اساس خودمراقبتی زنان یك استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر نقش خودمراقبتی در حفظ سلامت زنان گفت: اصلاح شیوه زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت فیزیكی منظم از مؤثرترین راهها برای كنترل سندرم تخمدان پلیكیستیك و پیشگیری از عوارض متابولیك آن است. 6 ماه پیش
آلودگی هوا؛ تهدید جدی برای ریهها عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی، با بیان اینكه سیستم تنفسی نخستین سد دفاعی بدن در برابر آلودگی هواست و بیشترین آسیب را متحمل میشود، گفت: مواجهه با آلایندهها میتواند هم در كوتاهمدت و هم در بلندمدت سبب بروز و تشدید بیماریهای قلبی، ریوی و حتی مشكلات روانی شود. 6 ماه پیش
دو عامل مهم در جلوگیری از آرتروز زانو علی تركمان، فوق تخصص جراحی زانو در برنامه «فراسو» از رادیو سلامت، درباره نقش ورزش و تغذیه در تقویت مفاصل و جلوگیری از آرتروز اشاره و بر اهمیت مراقبتهای پیشگیرانه تأكید كرد. 6 ماه پیش
نان و برنج دشمن سلامتی نیستند كارشناس تغذیه رادیو سلامت، دكتر عبدالرضا نوروزی، نسبت به مصرف بیرویه نان و برنج در برنامه غذایی هشدار داد و تأكید كرد: رعایت تعادل در این دو ماده غذایی اصلی، گامی مؤثر در حفظ وزن مناسب و پیشگیری از بیماریهای مزمن است. 7 ماه پیش
سفر رادیویی به قلب كشاورزی خراسان جنوبی برنامه «از مزرعه تا سفره» از رادیو سلامت، در جدیدترین قسمت خود، با رویكردی تخصصی به بررسی چرخه غذایی و ظرفیتهای كشاورزی شهر طبس گلشن در استان خراسان جنوبی میپردازد. این برنامه با حضور متخصصان جهاد كشاورزی، كارشناسان خاك و نخلداران محلی، به بررسی سازگاری نخلستانها و تولیدات كشاورزی چون برنج (شالی) در روستاهای كویری این منطقه میپردازد. 8 ماه پیش
سالمندی طلایی، رازهای یك زندگی پرنشاط در دوران پیری همزمان با روز جهانی سالمند، برنامه «مجله سالمندی» رادیو سلامت، با حضور دكتر محمد بداغآبادی، متخصص طب سالمندی راهكارهای كلیدی برای دستیابی به یك سالمندی سالم و پربار را بررسی میكند. این برنامه كه امروز چهارشنبه 9 مهرماه پخش میشود، نگاهی عمیق به اهمیت سبك زندگی سالم و نقش آن در تضمین سلامتی و شادابی در سالهای طلایی زندگی دارد. 9 ماه پیش
پاییز و پوست؛ چگونه از خشكی و التهاب جلوگیری كنیم؟ با شروع فصل پاییز و كاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض خشكی، خارش و حساسیت قرار میگیرد. 10 ماه پیش
تغذیه نادرست و بینظمی در وعدهها، عامل اختلال خواب شبانه یك متخصص تغذیه گفت: مصرف نوشیدنیهای كافئیندار و بیتوجهی به زمانبندی وعدههای غذایی میتواند خواب شبانه را مختل كند. 10 ماه پیش
تغذیه مادر؛ كلید افزایش شیر و سلامت نوزاد عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، با تأكید بر اهمیت تغذیه مناسب مادران در دوران شیردهی، مصرف كافی مایعات، لبنیات و منابع پروتئینی را از عوامل مؤثر در افزایش حجم شیر مادر و ارتقاء سلامت نوزاد دانست. 11 ماه پیش
ورزشكار بودن، مصونیت نمیآورد؛ نگاهی علمی به آسیبهای پنهان عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با بیان اینكه ورزش كردن بهتنهایی مانع بروز همه بیماریها نمیشود، گفت: بسیاری از افراد تصور میكنند فعالیت بدنی آنها را از بیماریها مصون میسازد، در حالی كه این باور میتواند مانع تشخیص بهموقع بیماریهای جدی شود. 11 ماه پیش
توصیه مهم انجمن تغذیه با شیر مادر؛ آغاز غذای كمكی از شش ماهگی عضو انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر در رادیو سلامت، زمان مناسب شروع غذای كمكی را پایان ششماهگی نوزاد اعلام كرد. 11 ماه پیش
از تغذیه تا تندرستی در مسیر پیادهروی اربعین همزمان با فرارسیدن اربعین حسینی، رادیو سلامت با تدارك برنامهها و موضوع های تخصصی، زائران را در مسیر پیادهروی یاری میكند. متخصصان تغذیه و طب فیزیك با حضور در رادیو سلامت نكات كلیدی بهداشتی، تغذیهای و عضلانی را برای سفری ایمن و سلامت ارائه میدهند. 11 ماه پیش
خوراكیهایی برای جوان ماندن مغز دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت و گو با رادیو سلامت فهرستی از مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه، پیشگیری از بیماریهای مغزی و بهبود عملكرد شناختی ارائه داد. 12 ماه پیش
تغذیه، سپری در برابر آفتابسوختگی و آسیبهای پوستی دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، با اعلام اینكه تغذیه مناسب نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش دارد، راهكارهایی را برای تقویت این سپر دفاعی ارائه داده است. 12 ماه پیش
تغذیه سالم در نوجوانی: راهكارهایی برای پیشگیری از بیماریها و افزایش تمركز متخصص طب ایرانی در گفت وگو با رادیو سلامت با ارائه راهكارهای تغذیهای سالم، به اهمیت تغذیه مناسب در دوران نوجوانی و تاثیر آن بر سلامت و پیشگیری از بیماریها در بزرگسالی پرداخت. 12 ماه پیش
راهكارهایی نوین در مقابله با كاهش سن ابتلا به آلزایمر پیشرفتهای علمی نشان میدهد سن ابتلا به آلزایمر رو به كاهش است و این موضوع ضرورت توجه خانوادهها به سلامت مغز كودكان و نوجوانان را بیش از پیش كرده است. حالا، با رعایت چند راهكار ساده، میتوان از آیندهای سالمتر بهرهمند شد. 12 ماه پیش
راهنمای طب سنتی برای سلامت بانوان دكتر مرضیه قرائتی، دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتوگو با رادیو سلامت، با ارائه نكات كلیدی و توصیههای كاربردی طب سنتی در خصوص قاعدگی طبیعی، بر اهمیت تغذیه مناسب و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در دوران قاعدگی تأكید كرد. 12 ماه پیش
چه بخوریم تا از آلودگی هوا در امان باشیم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیههای كلیدی برای تغذیه در مقابله با آلودگی هوا ارائه داد. 12 ماه پیش
«از مزرعه تا سفره» به وقت خوزستان برنامه «از مزرعه تا سفره» رادیو سلامت همزمان با هفته های ایرانی به معرفی دستاوردهای استان خوزستان و فعالیت های این استان در حوزه كشاورزی و باغداری می پردازد. 1 سال پیش
تغذیه سالم مناسب كودكان و نوجوانان نوجوانی، یكی از بحرانی ترین دوران رشد انسان محسوب می شود، آگاهی از وضعیت تغذیه مطلوب در این سن می تواند از بسیاری از بیماری های مرتبط با تغذیه در دوران بزرگسالی پیشگیری كند، در این راستا رادیو سلامت با دكتر لیلا معین، پزشك و متخصص طب ایرانی گفت وگو كرده كه در ادامه می خوانید. 1 سال پیش
آگاهی، نخستین سلاح در برابر دیابت آگاهی و آموزش، مهمترین سرمایه در مدیریت دیابت است، با یادگیری مهارتهای خودمراقبتی نهتنها از عوارض جدی می توان جلوگیری كرد، بلكه كیفیت زندگی بیماران بهطور چشمگیری بهبود می یابد. 1 سال پیش
نقش تغذیه در افزایش كارایی كاركنان موضوع توجهات تغذیه ای كارگران در برنامه«غذا سلامت زندگی» رادیو سلامت با حضور دكتر عبدالرضا نوروزی، پزشك و متخصص تغذیه بررسی می شود. 1 سال پیش
فشار خون پایین باعث سردرد می شود؟ سردرد میتواند ناراحتكننده و دردناك باشد، بهویژه زمانی كه با علائم دیگر همراه است. اگر فكر میكنید فشار خون پایین باعث سردرد شما میشود، مشاوره با پزشك میتواند به شما در تعیین علت و یافتن گزینههای درمانی كمك كند. 1 سال پیش
بهبود خواب با تغذیه مناسب دكتر سعید هادی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: دانش آموزان لازم است شام كم چرب میل كنند و از خوردن غذاهای تند و پر ادویه پرهیز كنند تا خواب خوبی داشته باشند. ضمناً مصرف قهوه، شكلات و انواع نسكافه، 4 تا 5 ساعت قبل از خواب ممنوع است و فاصله بین شام و خواب باید بین 3 تا 4 ساعت باشد. 2 سال پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 2 سال پیش
علایم خستگی روانی چیست؟ خستگی روانی یكی از موضوعاتی است كه همواره مورد توجه بسیاری از صاحبنظران و پژوهشگران بوده و دارای پیامدهای منفی و آسیب شناختی متعددی است. 2 سال پیش
سیر و پیاز تشدید كننده رفلاكس معده یك فوق تخصص كبد و گوارش گفت: تاثیر سیر و پیاز در زخم های گوارشی از جمله زخم معده و زخم اثنی عشر ذكر نشده است؛ ولی تشدید كننده ی بیماری های IBS و رفلاكس هستند. 3 سال پیش
رفع بیخوابی نوزاد به سادهترین روشها بی خوابی یا اختلال خواب نوزادان یك مشكل رایج بین بیشتر كودكان كمتر از 6 ماه است. نوزاد در طول شب دایم بیدار میشود، گریه میكند و پدر و مادر مستاصلی كه خوابشان میآید، عصبی و كلافه میشوند. لازم است بدانید ... 3 سال پیش
شیوع بالای پوكی استخوان در كشور رییس اداره بیماریهای عضلانی - اسكلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به شیوع بالای پوكی استخوان در كشور، بر اهمیت افزایش پوشش بیمهای داروهای پوكی استخوان شدید، تاكید كرد. 3 سال پیش
نقش تغذیه در سلامت پوست و مو عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در خصوص نقش تغذیه در سلامت پوست و مو، توضیحاتی داد. 3 سال پیش