چطور پس از تعطیلات به روال عادی زندگی برگردیم؟ تعطیلات نوروز كه به پایان می‌رسد گویی از یك دنیای پر از هیجان و به دور از دغدغه به واقعیت زندگی پرت می‌شویم و دیگر وقت آن می‌رسد كه از تخت تعطیلات پایین بیاییم و به دنیای واقعی بازگردیم. شاید بازگشت به زندگی عادی كمی سخت و زمان‌بر به نظر برسد و احساس خستگی و بی‌حوصلگی در این دوره طبیعی باشد. 2 ماه پیش
احساس خستگی مداوم دارید؟ سلنیوم نقش مهمی در سنتز «دی ان ای» ایفا می‌كند. به عنوان یك آنتی اكسیدان عمل می‌كند و به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب اكسیداتیو كمك می‌كند. 7 ماه پیش
بهترین ویتامین ها برای كنترل اضطراب مكمل‌های گیاهی و ویتامین ها می‌توانند درمانی مفید و مؤثر برای كنترل و كاهش اضطراب باشند. 1 سال پیش
با این راهكار ساده به آسودگی بخوابید سحرخیزان و افرادی كه دیر از خواب بیدار می‌شوند به‌طور یكسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باكیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد. 1 سال پیش
چرا برخی خاطرات را به یاد نمی آوریم؟ همان طور كه تجربیات مثبت و توانایی ما در مواجهه با آن‌ها می‌تواند ما را برای زندگی موفق آماده كند، آسیب‌های دوران كودكی و بزرگسالی هم می‌تواند زندگی ما را ویران كند. اما نحوه رویارویی ما با این مشكلات نیز تا حدود زیادی می‌تواند بر سلامت مؤث 1 سال پیش
علائمی كه به شما می‌گوید كمبود یُد دارید سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد كند. همچنین این وضعیت سبب كاهش سطح هورمون محرك تیروئید نیز می‌شود. 1 سال پیش
علائم و راه های درمان واریس اگر واریس شما را آزار می دهد، می توانید درمان های خانگی را امتحان كنید كه ممكن است كمك كننده باشد یا می توانید از پزشك خود در مورد درمان های مختلف موجود بپرسید. 2 سال پیش
اجتناب از كفش پاشنه بلند برای بانوان بیش ترین عوارض صافی كف پا، برای بانوان است آن هم هنگامی كه كفش های پاشنه بلند می پوشند و وقوس كمرشان بیشترین آسیب را می بیند و به انگشتان پا هم فشار زیادی وارد می شود. 3 سال پیش
چرا كف پا صاف می شود/ عارضه كفش پاشنه بلند یك متخصص ارتوپدی گفت: بانوان وقتی كفش پاشنه بلند می پوشند، قوس كمر آن‌ها بیشتر آسیب می بیند. 3 سال پیش
ورزش تاثیر مثبت بر روند درمان سرطان سینه دارد تحقیقات جدید نشان میدهد كه یك برنامه ورزشی می‌تواند به بیماران مبتلا به سرطان سینه كه تحت پرتودرمانی هستند، كمك كند تا احساس خستگی را كاهش دهند و كیفیت زندگی بهتری داشته باشند. 3 سال پیش
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن یكی از مهم ترین عوامل احساس تنگی نفس حین خواب، قطع تنفس است. این اختلال خطرناك كه در آقایان شایع تر و شناخته شده تر است آپنه ی خواب بوده و علامت آن، خروپف متوسط تا شدید است. 3 سال پیش
چرا مصرف خودسرانه آلپرازولام خطرناك است؟ آلپرازولا برای درمان اختلالات اضطراب، وحشت و همچنین استرس ناشی از افسردگی تجویز می شود. آلپرازولام جزو بنزودیازپین ها محسوب می شود. آلپرازولام برروی مواد شیمیایی مغز كه از حالت تعادل خارج شده و باعث ایجاد اضطراب می شود، اثر می گذارد. 3 سال پیش
علائم بیماری تیروئید و روش های درمان آیا هر روز بیشتر از قبل، احساس خستگی و كسالت می كنید. آیا در تمركز و فعالیتهای مغزی خود با مشكل روبه رو شده اید؟ افزایش وزن ، احساس لرزش یا ریزش مو پیدا كرده اید؟ و یا در مورد شما عوارض دیگری دیده می شود . 3 سال پیش
برای درمان سرفه خشك چه بخوریم؟ برخی از افراد از مشكل سرفه خشك رنج می برند. در برخی موارد وجود زخمی تحریك كننده در گلو باعث سرفه می شود، اما هیچ مخاطی به همراه ندارد. سرفه واكنشی است كه بدن در طی آن به منظور خلاص شدن از دلایل تحریك كننده، انجام می دهد. 3 سال پیش
8 علامت كمبود ویتامین D ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است كه تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد. كمبود ویتامین دی بسیار شایع است. تخمین زده شده میزان ویتامین دی در خون حدود یك میلیارد نفر در سراسر دنیا، پایین است. 3 سال پیش
آبله میمونی برای چه افرادی خطرناك‌تر است؟ با افزایش موارد ابتلا به آبله میمونی در خارج از آفریقا، مقامات بهداشت عمومی كشورها از ردیابی بیماران آلوده به این ویروس، ایزوله و واكسیناسیون هدفمند برای مهار هرچه بیشتر این بیماری استفاده میكنند. 3 سال پیش
شاخص‌ترین علامت‌های پرفشاری خون/ دلیل فشار خون پایین چیست؟ متخصص قلب و عروق گفت: سرگیجه، احساس خستگی، سبكی سر، رطوبت و سردی دستها، تهوع و استفراغ از شایعترین علائم فشار خون پایین است كه سرگیجه در همه آن‌ها شایعتر است. 3 سال پیش
چطور بفهمیم افسرده‌ایم؟ افسردگی بیماری ناتوانكنندهای است كه هم جسم و هم روان فرد را درگیر می‌كند. علائم روانی آن بسیار متنوع است و طیف گستردهای از مشكلات فكری و روانی را در بر میگیرد. 3 سال پیش
ویتامین D برای بیماران حیاتی است/ علائم فیبرومیالژیا را بشناسیم استادیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، بر اهمیت نقش حیاتی ویتامین D در بهبود وضعیت بیماران تاكید كرد. 3 سال پیش
آزمایش خون برای تعیین كمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن برای كمك به تشخیص كم خونی های ناشی از كمبود ویتامین، ممكن است آزمایش های خونی انجام دهید كه این موارد را بررسی می كند: 3 سال پیش
چگونه بیماری‌های تیروئید را تشخیص دهیم؟ یكی از مهم‌ترین غدد درون‌ریز بدن كه روی سیستم‌های اصلی بدن مانند مغز، قلب، عروق، دستگاه گوارش و تنفسی تاثیر مستقیم می‌گذارد غده تیروئید است. كوچك‌ترین مشكل در فعالیت غده تیروئید عوارض جدی‌ای را برای افراد به همراه دارد و ... 3 سال پیش
روش‌هایی برای بهبود سیستم عصبی زمانیكه برای مدت طولانی تحت استرس و اضطراب قرار گرفته باشیم، سیستم عصبی احساس ترس و تحت فشار بودن دارد كه این شرایط باعث تشدید بیقراری می‌شود. 3 سال پیش
چه موادغذایی باعث كاهش انرژی می‌شوند؟ طبیعی است كه سطح انرژی در طول روز كمی كاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند. 3 سال پیش
نكاتی در خصوص ماندگاری كرونا خستگی مداوم، دشواری در تنفس حتی هنگام بالا رفتن از پلهها، اختلال خواب، اضطراب و افسردگی، احساس فشار یا درد در قفسه سینه، درد مفاصل یا عضلات، "مه مغزی" و حتی سرفههای مداوم، همه از جمله مشكلات آزاردهندهای هستند كه... 3 سال پیش
شایع ترین علت كم خونی در زنان یك متخصص زنان و زایمان با بیان اینكه دوره های قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون است، بر ضرورت تشخیص علت كمبود آهن و پیگیری مراحل درمانی تاكید كرد. 3 سال پیش
6 غذایی كه سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند با بالا رفتن سن كند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یك رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم. 3 سال پیش
توصیه هایی برای اختلالات خواب/بختك چیست؟ یك متخصص مغز و اعصاب به تشریح اختلالات شایع خواب پرداخته و به راههای درمان آن‌ها اشاره كرد. 3 سال پیش
احساس خستگی مداوم چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟ اگر به طور مرتب احساس كمبود انرژی دارید و خستگی شما حتی با استراحت طولانی مدت از بین نمیرود، حتما باید برای بررسی علل احتمالی آن، با پزشك تان قرار ملاقات بگذارید. 3 سال پیش
سویه جدید اومیكرون XE چقدر خطرناك است اخیرا مواردی از سویه جدید اومیكرون موسوم به XE، در برخی از كشورها مشاهده شده و همین موضوع سبب گردیده از این سویه به عنوان موج جدید بیماری كرونا نام برده شود. 3 سال پیش
علائم جهش XE كرونا با سویه‌های قبلی تفاوت دارد؟ گفتوگویی با حسن رودگری، عضو هیئت علمی مركز تحقیقات ژنومیك علوم پزشكی شهید بهشتی و مدیر پژوهش سازمان نظام پزشكی كشور پیرامون جهش جدید كرونا به نام XE انجام دادیم. 3 سال پیش
كمبود ویتامین C را جدی بگیرید مصرف ویتامین C تا حدی ضروری است كه كمبود آن در كنار عوارضی كه به دنبال دارد، می تواند باعث ایجاد چین و چروك های زیادی روی پوست شود. 3 سال پیش
7 بیماری كه با «استرس» به سراغتان می‌آید! واكنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملكردهای آن به شیوههای پیچیدهای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسهها را بررسی میكنیم، درمییابیم هر بخش چگونه در كمك به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌كند. 3 سال پیش
پاسخ به پرسش‌هایی درخصوص واكسن كووید19 انواع مختلفی از واكسن كووید-19 در سراسـر جهان وجود دارد كه با مكانیسمهای متفاوتی عمل میكنند. بر این اساس باید پرسید كه آیا واكسنهای موجود، روی گونههای مختلف ویروس تاثیرگذارند؟ و آیا... 3 سال پیش
علل ایجاد مه مغزی و راه درمان آن مه مغزی، احساس خستگی ذهنی یا گیجی است كه تفكر واضح را دشوار می‌كند. 3 سال پیش
درمان دیابت ناشی از كرونا با ورزش ورزش ممكن است دیابت و افسردگی ناشی از كووید طولانیمدت را درمان كند. 3 سال پیش
علل خواب آلودگی مداوم چیست؟ بسیاری از افراد در طول روز چه در صبح و چه عصر، از خوابآلودگی دائمی رنج می‌برند كه مانع از جریان روال عادی زندگی آن‌ها می‌شود. 3 سال پیش
10 نكته برای جلوگیری از حالت تهوع هنگام سفر بسیاری از افراد هنگام سفر به ویژه سفر هوایی دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوند. 3 سال پیش
رادیو سلامت با یك پویش نوروزی رادیو سلامت به مناسبت نوروز ١٤٠١ پویش "سالم برانیم سلامت بمانیم" را برگزار می كند 3 سال پیش
ماندگاری عوارض كووید19 تا یك سال دادههای جدید نشان میدهد كه اكثر بیماران مبتلا به كووید19 كه در بخش مراقبتهای ویژه درمان شدهاند، تا یك سال بعد عوارض فیزیكی، ذهنی و شناختی نشان میدهند. 3 سال پیش
یك توصیه مفید برای كاهش وزن و تقویت عضلات "وزنه زدن" نه تنها راهی عالی برای كاهش وزن است بلكه باعث افزایش قدرت بدنی و جلوگیری از كاهش حجم عضلات و ضعف ماهیچهها در اثر افزایش سن می‌شود. 3 سال پیش
«آی سی یو» در انتظار واكسن گریزها/ مرگ‌ومیر كرونا در آستانه تك رقمی شدن بر اساس اعلام كارشناسان، مطالعات زیادی در خارج و داخل كشور انجام شده است كه نشان می دهد میزان ابتلا، بستری و میزان مرگ و میر در افراد واكسینه نشده مبتلا به كرونا بیش از 10 الی 18 برابر بیشتر است و این مطالعات انكار ناپذیر و دقیق است. 3 سال پیش
مضرات تماشای زیاد مانیتور برای كودكان متخصصان میگویند صرف زمان زیاد بازی كودكان با گوشی و تبلت می‌تواند، ساختار و عملكرد مغز آن‌ها را مختل كند. 4 سال پیش
علت وقفه تنفسی در خواب/ آپنه را چگونه درمان كنیم؟ فلوشیپ پزشكی خواب گفت: چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، علت قطع تنفس در هنگام خواب و كاهش اكسیژن بدن است. 4 سال پیش
علائم ابتلا به سویه اومیكرون چیست؟ نتایج بررسیهای اولیه در مورد نوع جهشیافته كرونا از علائم ابتلا به سویه اومیكرون خبر میدهد. 4 سال پیش
بدترین عوارض بلندمدت كووید 19 یك متخصص آسیبشناسی زنده، گفت: طی دورهی پاندمی كرونا، تاكنون مشخص شده كه كووید-19 می‌تواند اثراتی بر باقی عمر مبتلایان بگذارد، هم اكنون بیماران میگویند كه حتی بعد از خروج ویروس از بدنشان، دچار علائم بلندمدت هستند. 4 سال پیش