مصرف زیاد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟

مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (10 گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شکر می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود.

1400/09/13
|
10:8

همچنین شكر افزوده به غذاها و نوشیدنی‌ها و نیز قندهایی كه به طور طبیعی در عسل، شربت‌های طبیعی و آبمیوه‌های شیرین‌نشده، اسموتی‌ها و پوره‌ها یافت می‌شوند، نباید از پنج درصد كالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند. در این اینفوگرافیك با برخی از ضررهای مصرف زیاد شكر آشنا خواهید شد.

دسترسی سریع