به گزارش روابط عمومی روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر فهیمه رمضانی تهرانی، استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در برنامه «پشت پلك صبح» با بیان اینكه خودمراقبتی رمز سلامت و شادابی هر فرد است، افزود: روش‌های خودمراقبتی شامل مراقبت از بدن در برابر بیماری‌ها، حوادث و بلایا از طریق رعایت تغذیه سالم، ورزش و تحرك بدنی، حفظ سلامت روان، رعایت بهداشت فردی، تنظیم خواب و بیداری و مراجعه به موقع برای درمان بیماری‌هاست.

وی با اشاره به اینكه سندرم تخمدان پلی‌كیستیك یكی از شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز در زنان است، ادامه داد: حدود 15 درصد از دختران و زنان در سنین 15 تا 45 سالگی به این عارضه مبتلا هستند. این سندرم مجموعه‌ای از نشانه‌ها از جمله افزایش موهای زائد در نواحی غیرطبیعی زنان، جوش‌های صورت، ریزش مو، اختلالات قاعدگی و مشاهده نمای تخمدان پلی‌كیستیك در سونوگرافی را شامل می‌شود.

رمضانی تهرانی در ادامه بیان كرد: در اغلب موارد این بیماری خفیف بوده و با اصلاح سبك زندگی قابل كنترل است. رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیكی منظم و خواب كافی از عوامل كلیدی در كنترل علائم این بیماری محسوب می‌شوند، اما در موارد شدیدتر ممكن است نیاز به درمان‌های دارویی وجود داشته باشد.

این استاد دانشگاه تأكید كرد: سندرم تخمدان پلی‌كیستیك تنها یك اختلال تولیدمثلی نیست، بلكه با افزایش خطر ابتلا به اختلالات متابولیكی نظیر چاقی، مقاومت به انسولین، كبد چرب، سندرم متابولیك، بیماری‌های قلبی – عروقی و دیابت همراه است.

وی در پایان توصیه كرد: زنانی كه به این سندرم مبتلا هستند، باید در نخستین گام با اصلاح شیوه زندگی و افزایش تحرك بدنی روند بهبودی را آغاز كرده و در صورت نیاز، درمان دارویی را زیر نظر پزشك دنبال كنند تا از عوارض این اختلال بر باروری و سلامت عمومی خود پیشگیری كنند.