سوال:
در برابر طوفان های زندگی كم آوردم، چه كنم؟
پاسخ:
اگر شما هم با بروز هرگونه ناكامی یا مشكل دچار اضطراب شدید میشوید، احساس میكنید رشته امور از دستتان خارج شده یا به سرعت دچار فروپاشی روانی میشوید، اینها نشانههای آشكاری از پایین بودن سطح سازگاری روانشناختی شماست. در واقع این افراد در برابر طوفانهای زندگی، به جای ایستادگی، در حال فروپاشی هستند.
برای ارتقای این مهارت، مراجعه به متخصص روانشناسی ضروری است تا بتوان از طریق اصلاح ابعاد شناختی، رفتاری و هیجانی، این سازه را در فرد تقویت كرد. با تقویت سازگاری روانشناختی، فرد نه تنها به عملكرد بهتر در زندگی دست مییابد، بلكه میتواند امنیت روانی و آرامشی پایدار را در میان تمام طوفانها تجربه كند.
دكتر میترا قاسمی، مدرس دانشگاه و رواندرمانگر
