متخصص گوارش، نسبت به خطرات كمآبی بدن، گرمازدگی و اثرات مستقیم آن بر سیستم گوارش هشدار داد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، مهدی عالم رجبی، متخصص گوارش و فلوشیپ كولوركتال، نسبت به خطرات كمآبی بدن و اثرات مستقیم آن بر سیستم گوارش هشدار داد و گفت: گرمازدگی تنها به معنای افزایش دمای بدن نیست، بلكه میتواند منجر به اختلالات شدید در عملكرد كلیه، قلب و بهویژه تشدید بیماریهای زمینهای گوارشی شود.
عالم رجبی در تشریح مفهوم گرمازدگی اشاره كرد: این وضعیت در اثر مواجهه طولانی با گرما و رطوبت بالا رخ میدهد و زمانی كه بدن نتواند از طریق تعریق دمای خود را تنظیم كند، وارد طیفی از مشكلات از ضعف عضلانی تا وضعیتهای اورژانسی میشود.
وی با تأكید بر تأثیر مستقیم گرما بر سیستم گوارش، اظهار داشت: كمآبی بدن باعث ایجاد و تشدید یبوست میشود، بهخصوص در افرادی كه سابقه مشكلات گوارشی دارند. یبوست و دفع سخت نیز به نوبه خود خطر ابتلا به بیماریهایی نظیر همورویید، شقاق و زخمهای گوارشی را افزایش میدهد.
گروههای در معرض خطر و علائم هشدار
این متخصص در مورد علائم اولیه گرمازدگی، مواردی چون عرقریزی شدید (یا قطع تعریق)، سرگیجه، تهوع، تپش قلب و تغییر رنگ ادرار به تیره اشاره كرد. وی گروههایی چون سالمندان، كودكان، افراد دارای بیماریهای قلبی، كلیوی، دیابتیها و مصرفكنندگان برخی داروهای فشارخون و اعصاب را در معرض خطر شدیدتر قرار داد.
توصیههای پیشگیرانه و مدیریت مایعات
رجبی برای مقابله با اثرات گرما، 5 اقدام كلیدی اعم از نوشیدن منظم آب (حتی پیش از احساس تشنگی)، كاهش تردد در ساعات اوج گرما (11 تا 17)، استفاده از لباسهای نخی و روشن، مصرف غذاهای سبك و پرفیبر و پرهیز از غذاهای چرب و تنظیم زمان فعالیتها و استراحتهای مكرر را پیشنهاد كرد.
وی هشدار داد: نوشیدنیهایی مانند چای، قهوه، نوشابهها و آبمیوهها جایگزین آب معدنی نیستند و در صورت تعریق شدید یا اسهال، استفاده از محلولهای الكترولیت (مانند ORS) توصیه میشود، اما بیماران قلبی و كلیوی باید این مورد را با نظر پزشك تنظیم كنند.
