گرما و نور سوزان خورشید تابستان و اشعه فرابنفش از مهمترین تهدید كنندهای سلامت انسان است؛ لذا متخصص پوست نكته های مهمی برای حفاظت از اشعه خطرناك فرابنفش بیان كرد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، شاهین حمزه لو، متخصص پوست درباره اینكه واقعاً نور خورشید چقدر میتواند به پوست ما آسیب بزند؟ گفت: ما با یك دشمن نامرئی روبرو هستیم، پرتوهای فرابنفش یا همان UV. این پرتوها فقط باعث تیره شدن پوست نمیشوند.
وی اضافه كرد: مهمترین نگرانی ما، احتمال ایجاد سرطانهای پوستی است؛ از جمله ملانوما و سرطانهای سلولهای پایه و سنگفرشی. این سرطانها از شایعترین سرطانها هستند و یكی از عوامل اصلی آنها، تماس طولانیمدت و بدون محافظت با آفتاب است.
وی اضافه میكند: آفتاب باعث پیر شدن پوست میشود. علاوه بر سرطان، نور UV عامل اصلی تخریب كلاژنهاست. كلاژنها همان الیاف هستند كه باعث سفتی و شادابی پوست میشوند.
حمزه لو افزود: وقتی این الیاف توسط اشعه خورشید از بین میروند، پوست دچار «پیری زودرس» میشود؛ یعنی چین و چروكها زودتر ایجاد میشوند و پوست دچار شلی و افتادگی میگردد. در واقع آفتاب، فرآیند طبیعی پیری را به شدت تسریع میكند.
این متخصص پوست درباره اینكه آیا فقط زدن یك لایه ضدآفتاب كافی است؟ تصریح كرد: ضدآفتاب هسته اصلی روتین مراقبتی است اما به تنهایی معجزه نمیكند اگر اصولش رعایت نشود. نكتهای كه خیلیها نادیده میگیرند این است كه حتی در فضای بسته هم باید مراقب بود، چون نوعی از این اشعه (UVA) از شیشه هم عبور میكند. اما مهمترین نكته تمدید است.
به گفته این متخصص پوست، اثر محافظتی ضدآفتاب معمولاً بعد از 3 تا 4 ساعت به پایان میرسد. حتی اگر چربی آن روی پوستتان باقی مانده باشد، اثر شیمیایی و فیزیكی آن برای مقابله با اشعه تمام شده است. پس هر 3 ساعت باید آن را تمدید كنید.
وی با اشاره به سه اصل ساده در پیشگیری از آسیب پوست، ابراز كرد: استفاده از كلاه لبهدار، نقاب و لباس مناسب و تلاش برای ماندن در سایه استفاده درست از ضدآفتاب؛ با تمدید منظم در فواصل زمانی مشخص و هیدراتاسیون؛ به دلیل گرمای زیادبسیار مهم و كاربردی است.
این متخصص پوست در پیان متذكر شد حتماً آب را به طور مكرر بنوشید تا بدن از دست دادن آب را جبران كند.
