زائران باید بدانند كه پوشیدن كفشهای نو و نامناسب بیش از هر عامل دیگری سبب تاول پا میشود؛ در حالی كه انتخاب كفشهای نرم و همراه داشتن دمپایی، سلامت پاها را تضمین میكند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، با آغاز پیادهروی اربعین، كارشناسان حوزه سلامت نسبت به پیشگیری و مدیریت «تاول پا» به عنوان یكی از شایعترین مشكلات زائران در مسیر كربلا، هشدار داده و توصیههای بهداشتی و درمانی به زائران میدهند.
تاول پا یكی از شایعترین مشكلات در پیادهروی بزرگ اربعین به شمار میرود و رعایت نكات پیشگیرانه میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت و آسایش زائران داشته باشد.
كارشناسان تأكید میكنند: زائرانی كه قصد سفر به كربلا را دارند، باید پیش از حركت، كفشی راحت، مناسب و ترجیحاً با قابلیت جذب ضربه تهیه كنند و از نو بودن بیش از حد كفش در زمان سفر خودداری كنند؛ زیرا یكی از مهمترین عوامل ایجاد تاول، اصطكاك ناشی از نامناسب بودن كفش یا تماس مداوم جوراب با پوست پا است.
اگرچه تاول پا معمولاً مشكل خطرناكی به شمار نمیرود، اما سوزش و درد ناشی از آن میتواند آرامش زائران را در طول مسیر كاهش دهد. به همین دلیل توصیه میشود برای پیشگیری از این مشكل، از جورابهای ضخیم استفاده شود و در صورت امكان، جورابها هر شب تعویض یا شسته شوند.
همچنین همراه داشتن چسب ضدحساسیت و بستن آن دور انگشتان پا پیش از آغاز پیادهروی، میتواند در كاهش احتمال بروز تاول مؤثر باشد. قرار دادن پنبه در نواحیای كه احتمال تاولزدگی دارند نیز از دیگر راهكارهای پیشنهادی است.
بر اساس این توصیهها، زائران باید در طول مسیر هر زمان كه امكان داشت، پاهای خود را با آب خنك شستوشو دهند، ماساژ بدهند و به آنها استراحت كافی بدهند. با این حال، اگر با وجود رعایت این نكات، تاول ایجاد شد و فرد به پمادهایی مانند زینك اكساید، تتراسایكلین یا موپیروسین دسترسی نداشت، بهتر است تا حد امكان از ادامه پیادهروی خودداری كرده و اصطكاك پا با كفش را كاهش دهد؛ زیرا ادامه حركت میتواند به تركیدن تاول و عفونت زخم منجر شود.
در موارد بروز تاول، توصیه میشود محل تاول شسته و خشك شود، سپس با استفاده از سوزن تمیز، تاول به آرامی سوراخ شود تا مایع آن خارج شود. با این حال، پوست روی تاول نباید جدا شود و لازم است پس از تخلیه، دوباره در جای خود قرار گیرد و سطح زخم پانسمان شود تا از عفونت جلوگیری شود.
كارشناسان همچنین هشدار میدهند برخی تاولها نیازمند مراجعه به كادر درمانی هستند؛ از جمله تاولهای زیر ناخن، تاولهایی با قطر بیش از 5 میلیمتر، یا مواردی كه پس از یك تا دو روز نهتنها بهبود پیدا نمیكنند، بلكه دچار علائمی مانند قرمزی، چرك، گرمی و درد بیشتر میشوند. در چنین شرایطی، خوددرمانی توصیه نمیشود و زائران باید از نیروهای درمانی مستقر در مسیر كمك بگیرند.
همراه داشتن یك دمپایی نرم و راحت نیز از دیگر توصیهها برای زائران است تا در صورت بروز مشكل بتوانند از آن استفاده كنند.
