صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

با رعایت کردن نکات ذیل از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم:

1 – از رهاکردن دستمال کاغذی های مصرف شده در محیط خودداری کنید .
2 – واکسیناسیون تنها راه پیشگیری از آنفولانزا نیست .
3 – با محافظت خود در مقابل بیماری آنفولانزا از دیگران نیز محافظت کنید .
4- بهنگام ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی در منزل استراحت کرده و تا بهبودی کامل از حضور در مکان های عمومی و محل کار خود خودداری نمائید .
5 – در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید .
6 – در صورتی که در اماکن عمومی به سطوح دست زده اید ، بینی ، چشمهای خود را لمس نکنید چون ویروسهای آنفولانزا از این طریق وارد بدن شما می شوند.
7 – برای جلوگیری از انتقال عفونت به دیگران دستهای خود را پس از سرفه و عطسه با آب و صابون بطور کامل بشوئید .
8 – بهنگام سرماخوردگی و آنفولانزا تغذیه مناسب داشته و مایعات زیاد بنوشید .
9 – استرس های روحی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند و احتمال ابتلاء به سرماخوردگی راافزایش میدهد .
10 – خواب کافی،دوری از استرس، تغذیه مناسب و ورزش سیستم ایمنی شما را در وضعیت مطلوبی حفظ نموده ،آن را برای مبارزه با میکروبها آماده می نماید .
11 – در صورت تشدید علائم آنفولانزا یا سرماخوردگی از خود درمانی پرهیز نموده و هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید .
12 – مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثر است .
13 – شستشوی مکرر دستها با آب و صابون یکی از راههای پیشگیری از سرماخوردگی است

مرتبط با این خبر

  • قانون گذاری جنسی با هدف مراقبت از سلامت جنسی کودکان(قسمت دوم)

  • حفاظت از پرندگان با توسعه صنعت پرنده نگری

  • یادبود قربانیان حوادث ترافیکی در " افق روشن "

  • بررسی علل تصادفات جاده ای در برنامه "30-60"

  • اجرای ویژه برنامه "راهی شو " در فرهنگسرای شفق

  • مقاوم سازی ساختمان ها در برابر زلزله

  • بررسی بیماری های دستگاه گوارش در سپهر دانش

  • علل تب و راههای کنترل آن

  • هفته وحدت گرامی باد

  • بررسی موردی بیماری های ریه در "سپهر دانش"