صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

در این حالت، کاهش آب بدن تا درجه ای است که فعالیتها و واکنشهای معمول بدن دچار اختلال می گردد، و این عامل، شانس ابتلا به آسیبهای سرمازدگی ، مخصوصا کاهش دمای مرکزی بدن یا Hypothermia را افزایش می دهد.




کاهش آب بدن همچنین می تواند منجر به گرمازدگی و ایجاد گرفتگی های عضلانی نیز بشود.

علایم و نشانه ها :
- تیره شدن رنگ ادرار
- سردرد
- سرگیجه
- تهوع
- ضعف
- خشکی دهان، زبان، گلو، لب ها
- فقدان اشتها
- درد معده یا استفراغ تحریکی
- کاهش مقدار ادرار تولید شده
- کاهش سطح هوشیاری و تغییر حالت روحی - روانی
- افزایش و یا تند شدن ضربان قلب
- بی حالی
- کاهش تمرکز فکری

درمان:
- نوشیدن آب و یا سایر مایعات گرم
- اجتناب از نوشیدن مایعات حاوی کافئین مانند چای و قهوه و ....
- اجتناب از خوردن برف برای تامین آب بدن.
- استراحت کافی

پیشگیری:
- نوشیدن آب کافی ( 3 لیتر در روز
برای فرد معمولی و 4 تا 6 لیتر برای
افراد با تحرک بدنی زیاد)
- کنترل رنگ ادرار
- برای نوشیدن آب ، منتظر تشنگی نباشید.
- نوشیدن مایعات گرم غیر کافئینی برای افزایش دمای بدن در دمای سرد.

مرتبط با این خبر

  • رادیو سلامت در رثای صادق آل عبا

  • بایدها و نباید ها در مقابل گرمازدگی

  • معرفی برنامه های تابستانی رادیو سلامت

  • روز جهانی اهدای عضو گرامی باد

  • چطور از گرمای شدید جان سالم به در ببریم؟

  • نکات ایمنی شنا چیست؟

  • گزیده بیانات رهبر معظم انقلاب در خطبه های نماز عیدفطر

  • استشمام عطر خوش عید فطر از پنجره ملکوتی رمضان گوارای وجود پاکتان

  • روزه داری و سوانح ترافیکی

  • فشار خون طبیعی چند روی چند است؟